前田公輝、厳しいトレーニングを経て「『筋肉は裏切らない』の意味もわかりました (笑) 」

そんな時、体が強いと自分を信じる強いマインドもキープできると思っています」

一方で、鍛えている女性も素敵に映るそう。

「うっすら筋の入った腹筋もヘルシーですが、鍛えることでくびれができたウエストは美しいと思います。いきなりハードなトレーニングは大変だけど、毎日1分ずつから始めても、続けていれば必ず体は変わっていくはず。筋肉は裏切りませんから（笑）」

“護れるカラダ”への道のり


＋5kgで上半身に厚みを出すとバランスがいい。
「セルフトレーニングで、腕立てを毎日やっていた時の腕は、自分史上最大で最高の出来だったので、記念に撮りました（笑）。僕は肩幅が広いので、身長に対しての理想体重だと痩せて見えてしまうんです。だから腕や胸筋を鍛えて理想体重より＋5kgの、厚みのある上半身が、バランスがいい」



強いマインドを作るため毎日お湯に浸かっています。
「メンタルを整え、強いマインドをキープするためには運動ともうひとつ、お湯に毎日浸かって汗をかき、体内を循環させることも大事。入浴剤のBARTHは無色透明で香りも最小限。汗をたっぷり出してくれるので愛用しています。KITOWAのバスエッセンスは香りで癒されたい時に」