水1日3L×7日分、食料3日分は備えて！ 在宅避難を想定した「女性一人暮らし分の備蓄リスト」

「極端な防災を意識すると、居心地が悪くなったりして、防災が嫌になることも。例えば転倒防止グッズは目立たないものを選ぶなど、インテリアと両立できるように取り入れるといいと思いますよ」

モノの出しっぱなしは×。使い終わったらしまおう。
実は「部屋の片づけ」が防災の第一歩。「テーブルや台の上にモノを出しっぱなしにせず、引き出しや戸棚の中にしまいましょう。とくにガラスや陶器のアイテムは、地震が起きた時に床に落ちて割れると危ないし、停電ともなると片づけるのが大変。いざという時につまずいて転ばないように、床をすっきりさせておくことも大切です」

家に備えておきたいモノはこれ。

水1日3L×7日分
飲料水以外に生活用水も含め、1日3Lほど備えておきたい。
非常時に確保しておきたい水の量の内訳は、飲料水のほか、調理や手洗いをする時などに使う生活用水。「2Lのペットボトルなら11本。普段もペットボトルの水をよく使う人なら、使った分を買い足すローリングストックを。使わない人なら5年など長期保存できるものを選ぶと管理がラク」
食料3日分
おいしさ重視で避難生活を乗り切ろう！
1日に必要な食料は人によりけり。