保手濱奈美

朗読劇『私立探偵濱マイク我が人生最悪の時』開幕直前舞台あいさつが17日、東京・有楽町のヒューリックホール東京で行われた。1990年代に人気を博したハードボイルド探偵シリーズ『私立探偵濱マイク』が、映画公開から28年の時を経て、個性あふれる…

脳科学から解き明かす、愛しいきもちによってもたらされる心身への影響。脳は体にさまざまな指令を送る器官だけれど、愛しい感情が育まれたとき、何か顕著な変化は表れるのだろうか。脳生理学者の有田秀穂先生に伺った。愛情ホルモンの分泌で健やかに。「愛…

「愛しい」という言葉を感覚的に使っているかもしれないけれど、その言葉の本来持っている意味や、その思いがもたらすさまざまなことを、実はあまり知らない私たち。そんな「愛しい」を言語学から解剖。どこか掴みどころのないこの感情の正体に迫ります。実…

1月20日に6枚目のオリジナルアルバム『SiX』が発売となったDa-iCE。昨年8月から“五感”をテーマにしたシングルを5作連続でリリース。その集大成となるのが、このアルバムだ。制作過程などについて聞いてみたいと座談会の席に5人に集まって…

『かもめ食堂』や『南極料理人』、『深夜食堂』、現在公開中の『おらおらでひとりいぐも』など、数多くの作品に登場する料理を担当したフードスタイリスト・飯島奈美が、西川美和監督の最新作『すばらしき世界』に初参加。役所広司演じる主人公・三上が刑期…

12月18日に第164回芥川賞と直木賞の候補作品の発表があり、加藤シゲアキさんの新作長編小説『オルタネート』が直木賞候補にノミネートされて大きな話題に。弊誌でも『ミアキス・シンフォニー』連載中の一報に、スタッフは記者会見に急ぎ駆け付けた。…

温活の第一歩は検温から！平熱を正しく把握するためのQ&Aをお届けします。Q. 体温は毎日測ったほうがいい？A. はい。毎日測るとカラダの異変に早めに気づけます。検温には、自分の平熱が36.5±0.5°Cの範囲内かどうかをチェックするほかに…

最近、自宅をはじめ、外出先でも検温をする機会が増え、日常的に体温を気にするようになった人も多いはず。でも、測るシチュエーションによって体温がまちまち、なんてことも。一体、何°Cが自分の平熱？カラダの冷えを知るためにも、正しく体温管理をする…

作家の岸田奈美（きしだ・なみ）さんによる初の著書『家族だから愛したんじゃなくて、愛したのが家族だった』（小学館）が9月28日に発売されました。岸田さんと言えば、メディアプラットフォーム「note」に投稿された「弟が万引きを疑われ、そして母…

作家の岸田奈美（きしだ・なみ）さんによる初の著書『家族だから愛したんじゃなくて、愛したのが家族だった』（小学館）が9月28日に発売されました。岸田さんと言えば、メディアプラットフォーム「note」に投稿された「黄泉の国から戦士たちが帰って…

マスクの着用が当たり前となった今、“うがい”は習慣化されましたが、喉だけじゃなく口の中もちゃんと清潔にしていますか？口呼吸の増加による感染症リスクを減らすためにも、すぐにでも実践できる“毒出しうがい”で、口内環境を健康にしていきましょう！…

在宅勤務で始業直前まで寝てしまったり、運動不足やメリハリのない毎日で夜になっても眠れなかったり…。生活リズムが崩れて、体内時計が“時差ボケ”状態になっている人が最近増加中。昼夜逆転の生活が、体調不良の引き金に！通勤生活からリモートワークに…

ソロのミュージシャンとして活動を始め、その後、26人編成の現代版フィルハーモニック・ポップ・オーケストラ“蓮沼執太フルフィル”や芸術面などでも注目を集めることとなった蓮沼執太さん。8月にはニューアルバム『フルフォニー｜FULLPHONY』…

ソロ、映画や舞台の音楽、他アーティストへの楽曲提供など、蓮沼執太さんの音楽活動は多岐にわたる。なかでも大所帯なのが、26人編成の現代版フィルハーモニック・ポップ・オーケストラ、蓮沼執太フルフィル。そのニューアルバム『フルフォニー｜FULL…

目にするだけで安らぎ、気持ちをリセットさせてくれるのが植物。これからの季節でも室内で観葉植物や野菜と過ごすアイデアを園芸家の深町貴子さんに提案してもらいました。自分の部屋にちょうどいい観葉植物の見つけ方は？観葉植物は、鉢を大きくしていけば…

自らを“ピチピチロックギャル”と称するミュージシャン、ラブリーサマーちゃん（通称・ラブサマちゃん）。メディアへの全面的な顔出しはナシ。ちょっぴり謎めいているものの、’90年代UKロックをベースとした曲は、一聴してかっこいい。その音に乗るの…

腸の動きが悪くなってしまったら、外側からのアプローチも効果あり！腸を取り囲む筋肉を鍛え、やさしくマッサージするよう整えて。マッサージやヨガで腸の働きに外から活。腸の働きが低下してしまう原因は、日常生活の中にさまざま潜んでいるもよう。「たと…

朝、だらけてしまって動きだすのに一苦労…。なんて人は、カラダを目覚めさせるストレッチでスイッチON。歩行や深い呼吸に関わる筋肉をほぐして、頭への血流を促せば、朝から気持ちよく活動が始められるはず！教えてくれたのは、柔軟美トレーナー・村山巧…

番組視聴に夢中になっていると、つい同じ姿勢になりがち。筋肉が凝り固まってしまいかねないそんな時間をストレッチにあてれば、むしろカラダがスッキリ。画面から目を離さずできるので、見ている間じゅうほぐして。教えてくれたのは、柔軟美トレーナー・村…

おこもりライフ中に行いたい、心まで柔らかくなるストレッチ。そのなかでも、これができればスゴい！と感じる代表的なポーズが“開脚”。カラダに無理なくキレイに脚を開くには、股関節はもちろん、背中を柔軟にするのもポイント。180度目指してチャレン…

家にいる時間が多い日々。おこもりライフもなかなか行き詰まる…。そんな時こそ、カラダ磨きの絶好の機会。おうちの中でカラダを動かしてみよう！“柔軟王子”の愛称で知られる柔軟美トレーナー・村山巧さん直伝、『筋膜アプローチ』と『脳科学アプローチ』…

背中で手と手をつなぐ、“背中握手”。まったく届かない人もいれば、どちらかだけできないという左右差がある人も、肩や腋の下、背中の筋膜をほぐすと左右差なくつなげるように。“柔軟王子”の愛称で知られる柔軟美トレーナー・村山巧さん直伝、『筋膜アプ…

背すじを伸ばしたまま足を腕に引っ掛ける“ハトのポーズ”。後屈ができるようになってからトライしたいこのポーズのポイントは、ももの外側。ここをやわらかくしておくと、上体を崩さず、ピンとキレイに足を腕に引っ掛けられる。ここでは、そんなハトのポー…

“柔軟王子”の愛称で知られる柔軟美トレーナー・村山巧さん直伝、『筋膜アプローチ』と『脳科学アプローチ』を組み合わせた『トップギアストレッチ』で、やわらかいカラダに！ここでは“前屈”のやり方ご紹介します。あなたは手のひらが床につきますか？膝…

一日中家にいたり、活動量が少なかったりして寝つきが不安な夜も、寝る前にこのストレッチを行えばOK。ふくらはぎの刺激で血流を促し、自律神経の通り道である首のうしろをゆるめて、リラックスして夢の中へ。教えてくれたのは、柔軟美トレーナー・村山巧…

フィギュアスケーターやヨガのトレーナーなど、カラダがやわらかい人を見て、「あんなポーズができたらいいなぁ」と憧れたことはありませんか？自分はカラダがカタいから、なんて諦めは不要。柔軟王子考案のストレッチを行えば、誰でも憧れポーズができるよ…

腰や背中をぐっとうしろに反らせる“後屈”。このポーズは、実はももの前側を柔軟にしておくことが重要。また、首の筋膜もゆるめれば、頭からつま先までキレイな弧が描けるように。そんな“後屈”のやり方を“柔軟王子”の愛称で知られる柔軟美トレーナー・…

「エシカル」という言葉が広まる前から、環境に配慮して栽培したり、その土地で育った、新鮮で安心・安全な食材を選ぶ、という意識を持つ人は多かったが、ここのところ自分の美容や健康のためではなく未来の環境にとっていいか、を選択の基準にする人が増え…

女性ホルモンの働きを良くするためにも、体内の水の流れを整えることは重要。体内の水分が停滞している状態のことを東洋医学では“水毒”といいますが、そんな水毒にならないよう、経絡整体師・朝井麗華さんに“溜まらないカラダになるちょこっとケア”を教…

人間の体の半分以上を占める「水」によって、女性ホルモンも必要な器官へと運ばれます。東洋医学でいう“水毒”とは、体内の水分が停滞している状態。まずは、あなたの状態をチェックして、今すぐできる対処法&簡単ケアをやってみて。水が動けば、女性ホル…