水1日3L×7日分、食料3日分は備えて！ 在宅避難を想定した「女性一人暮らし分の備蓄リスト」

1枚で3回使えるとして、20セットほど備えておいて」



トイレONE
「吸水シート採用で凝固剤不要のこのタイプなら、停電時など手元がおぼつかない時も便利」。2～3回使用可。1枚入り￥440（ラピタ TEL：0120・888・339）



1、便器が濡れているので、まずはゴミ袋でカバー。
便座を上げて、大きめのゴミ袋を便器にかぶせる。こうすることで非常用トイレの外側が水に濡れず、交換時に床に水が垂れずに済む。

2、便座の上から袋をかぶせて用を足す。
便座を下げて、非常用トイレをかぶせる。排泄後は袋の口を結んでバルコニーなどにまとめておく。捨てる時は自治体の指定に従って。

明かり
停電時の明かりはヘッドライトがおすすめ。これから購入するなら「ランタンや懐中電灯より、ヘッドライトがいい。両手を空けたまま手元を照らせるので、何か作業をする時に便利。部屋の移動時にもわざわざ手に持つ必要がありません。また、ヘッドライトのほかにも家電は単3形や単4形の乾電池式のものを選んでおくと、汎用性があって」



コンパクト ヘッドライトCP‐195DB
ワイドビーム搭載で、広範囲を照射可能。ハイモードでは7.5時間、エコモードでは25時間とタフ。