水1日3L×7日分、食料3日分は備えて！ 在宅避難を想定した「女性一人暮らし分の備蓄リスト」

単3形乾電池1本使用。￥2,508（ジェントス TEL：0120・73・1668）



LEDネックライトBF‐AF10P
「手元が空けばネックライトでもOK」。白色LED搭載で、手元や足元を明るく照射。約40gと軽量。￥1,711＊編集部調べ（パナソニック TEL：0120・878・698）

ポータブル電源
災害時に必要な情報を得るために、電源の確保は重要な備えになる。在宅避難を考えている場合は備えておきたい。

カセットコンロ
ガスや電気が止まった時、調理や温かい飲み物を飲むために備えておきたい。カセットガスは1本で約60分使用可。2本ほど備蓄を。

軍手
軍手は冬に災害があった際の防寒対策にも使える。滑り止め付きや防刃手袋があれば、割れ物の処理にも役立つ備えになる。

モバイルバッテリー
スマホの充電用に必須。ポータブル電源がなくても、ひとまずこれでしのげるように。日常的に使って常にフル充電を心がけよう。

ポケットラジオ
スマホの充電を極力減らさず、情報を得るために。また、とくに1人で在宅避難をしている場合、ラジオから流れてくる音が癒しにも。

大きめのゴミ袋
普段使っているものを、半年分以上。