夏のベスト室温&湿度は？ イヤ～な“湿度”のお悩み&最強対策法

これを読めば、今年の夏は快適に過ごせること間違いなしです！

湿度と私たちの（夏の）イヤな関係

夏にムシムシするのは、気温が高く湿度も高いから。


「湿度とは、空気中に含まれる水蒸気の割合のこと。気温が高いほど空気中に水蒸気が存在できるスペースが広く、逆に低いほどそのスペースは狭くなる。なので、気温が低い冬よりも、気温が高い夏のほうが必然的に湿度が高くなります」（齊藤さん）

同じ気温でも、雨量などで湿度は変わってくるそう。最近の日本の梅雨～夏は雨が多くなっているので、ますます湿度が高くなり、過ごしづらくなる傾向が。日本の夏、困ったもんです。

夏場に目指すのは、室温26°C&湿度60％。


齊藤さんが推奨する夏のベスト室温&湿度がこちら。でも、冬場のベスト湿度は40％といわれており、湿度60％って結構高い？ちょっと蒸し暑いのでは…？
「そもそも湿度が高い夏なので、なかなか50％以下には下がりにくいです。でも四季を通じて60％は過ごしやすい湿度だと思います。とはいえ個人差がありますし、最近は電気代も安くありません。なので、室温26°C&湿度60％を基準に、心地よい環境を探してみてください」