体操・橋本大輝「強いて挙げるなら広背筋かな」 自身の体で気に入っているパーツは？

疲れが取れるし、気分もすっきりします」

また、オフ中はフレグランスで気分転換をはかることも。

「リラックスしたいときは果実系、きりっと過ごしたいときは清潔感のあるグリーン系、と使い分けています。最近、同じブランドで見つけたラベンダーのルームフレグランスも気に入っていて。ベッドまわりで使ってみたら、よく眠れるようになった。ちょっとしたことだけど、大事だと思います」

疲れを溜めないリセット法とともに、ことさら気を付けているというのが食事の内容だ。

「練習や試合を効率良くできるように気を配るようになりました。今は朝食を摂ったあと、日中はゼリーなどの補食で軽く済ませて、夜は体を回復させるためにしっかり食べるというパターンが多い。甘いものもけっこう食べます」

実は、和洋を問わずスイーツが大好きだという。

「毎日大量のカロリーを消費するので、許容範囲かな、と（笑）。でも重い食事が続いたときは果物に置き換えて、調節しています」
たゆまぬトレーニングとこまやかなケアで、最高の演技のための体作りを怠らない橋本選手。今回の「魅せるカラダ」特集に関連し、読者のヒントになるような、トレーニングの秘訣を聞いてみた。