体操

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、たった3回の深呼吸で肩こり解消効果が期待できるヨガをご紹介します♪効かせるコツは、肩甲骨をしっかりと意識して、ゆっくりと動くことです。では早速やってみましょう♪3回深呼吸する…

学生時代は体操でオリンピックを目指し、69歳の現在も体脂肪率9.8%という驚異の身体を持つ、京都大学名誉教授・森谷敏夫教授。応用生理学とスポーツ医学が専門の森谷教授が、この度「森谷筋肉塾」の塾長として、MYLOHAS読者の悩みや疑問に答え…

ジャニーズJr.8人が主演を務める20日スタートのBS日テレ連続ドラマ『恋の病と野郎組』（毎週土曜後11：00）。第1話の主人公は、HiHi Jetsの高橋優斗（※はしごだか）が演じる一条大地に決定。高橋は「朝は、七瀬役の作間龍斗（HiH…

NHK・Eテレ『おかあさんといっしょ』（月～土 前8：00、午後に再放送）を3月末で卒業し、第11代体操のお兄さんを務めていた“よしお兄さん”こと小林よしひさ（38）が30日、自身のブログを更新。幼少期のお誕生日会写真を公開した。29日に…

元格闘家でタレントの高田延彦（57）が6月30日、日本体育大学・横浜健志台キャンパスで体操教室「ダイヤモンドキッズカレッジ（以下・DKC）」を開催した。妻・向井亜紀（55）も総合司会として登場し、夫婦揃って250名の子供たちと体を動かし交…

白Tシャツ、私が着ると体操着っぽく見えるのはなぜ…？出典: WEARシンプルな無地白Tがここ最近、需要高めですよね。特にユニクロのメンズクルーネックTがSNSで話題になって大流行！便乗して買ったけど、着てみたらなんか違う…あれ、体操着…？…

夏は肌の露出も増えて、ボディラインが目立つ季節ですよね。本格的な夏までに理想の体形を実現させるため、トレーニングや体操を実践している人が急増中。特に多くの女性はお腹周りを気にしているようで、「下腹だけがぽっこり出ているのを何とかしたい」「…

話題の体操番組『みんなで筋肉体操』（NHK）に出演して美しい筋肉を披露したり、サックス奏者としても活躍中の俳優・武田真治。現在46歳となるが、その美しさは年を追うごとに磨きがかかり、SNSに投稿される武田の写真には「美しい」とのコメントが…

「21歳の頃でした。大きな交通事故に遭い、顔や手足に大きなケロイドが残ったんです」そう当時を振り返るのは、長野県に住む山田麻莉亜さん。現在23歳で、1児の母親である彼女は、中学校から続けていた新体操で高校時代インターハイに出場し、現在も新…

NHK・Eテレ『おかあさんといっしょ』（月～土 前8：00、午後に再放送）を3月末で卒業し、第11代体操のお兄さんを務めていた“よしお兄さん”こと小林よしひさ（37）が24日、自身のブログを更新。愛娘との絵本タイム写真を公開した。「今朝娘…

「内臓リフトアップ」でおしっこの悩み解消！人にはなかなか言えない下半身の悩み。実はその悩みに、人類の進化の欠点が関わっていました。いますぐできる簡単な改善ワザもご紹介します！■おしっこの悩みは進化の失敗が原因!?尿漏れや残尿感、下腹部の違…

きょう24日放送の日本テレビ系『有吉ゼミ劇的変身2時間SP』（後7：00）で、武田真治による新企画「武田真治の筋肉ダイエット」が始動。体重83.4キロの女優・斉藤こずえが、武田考案の筋肉リズム体操で本気のダイエットに挑む。テレビにありがち…

（C）まいじつ乳がん啓発を目的とした『おっぱいチェック体操』が衛星放送協会の『第9回衛星放送協会オリジナル番組アワード』のミニ番組部門で最優秀賞を獲得した。同体操は20～50代の女性視聴者に向けて、乳がんの啓発や自己触診の習慣付けを目的と…

罪悪感しかなかった「おやつ」も上手にとることで無理なくやせることができるという。ねらい目は昼食と夕食の間の、小腹がすく17時ごろ。必要な条件を知り、ダイエットの味方につけよう！「やせようと思うと当然のごとく、食べる量を減らす人が多いですよ…

健康を維持するために、基礎体温を上げる活動“温活”。温活と聞くと寒い季節に行うイメージが強いですが、じつは最近“温活体操”に励む女性が増えているそうです。なぜこの時期に温活なのかというと、日中と夜で寒暖差が激しい季節の変わり目は体に疲労が…

NHK Eテレ「おかあさんといっしょ」を2019年3月に卒業した、元体操のお兄さん・小林よしひささんと、元「パント！」のお姉さん・上原りささん。2人の軌跡を収めたメモリアルDVD『NHK「おかあさんといっしょ」ブンバ・ボーン！ パント！ス…

今回の「おかあさんといっしょ スペシャルステージ」は、耳より情報Vol.3でお伝えした通り、例年以上にみんなでからだを動かして盛り上がれるようですよ。新しい体操のお兄さん、お姉さんが加わってどんなステージが繰り広げられるのか、お楽しみに！…

どうして更年期以降、骨の密度が減ってしまうのか。骨粗しょう症は、骨の密度が減ってしまったり、骨の質が悪くなる病気のことです。自覚できる症状はほとんどなく進んでいきますが、骨粗しょう症になると、骨折しやすくなり、私たちの健康寿命や、クオリテ…

第12代目「体操のお兄さん」福尾誠さん「おかあさんといっしょ」といえば、誰もが一度は通る（見る）道であろう、NHKEテレの子ども向け番組です。なんと1959年10月の放送開始から、今年で60年になるのだそう！私も子どもの頃、見てましたよ～…

 私は、9歳・8歳・6歳・2歳の4人の子どもを育てています。4人目を産んだあと、悩んだことは「なかなか戻らない体形」でした。おなかまわりが特にひどく、脂肪の上に脂肪が乗ったような状態……。私が体形を戻すために、今でもコツコツおこ…

日本の学校の運動会、メインイベントは「組体操」！そんな学校は多いのではないでしょうか。その学年の児童全員が、とりあえず身長が同じくらいの子とペアを組んで形を作ったり、体格の違う子を上に乗せるピラミッドを作ったりなどなど。昔から「組体操」と…

「おかあさんといっしょ」を2019年3月に卒業した元体操のお兄さん・小林よしひささんと元「パント」のお姉さん・上原りささん。2人の軌跡を収めたメモリアルDVD『NHK「おかあさんといっしょ」ブンバ・ボーン！ パント！スペシャル ～あそび …

(C) 押見修造／講談社 (C) 2019映画『惡の華』製作委員会伊藤健太郎主演、玉城ティナらの共演で実写映画化されることが発表されている『惡の華』の特報＆ティザービジュアルが解禁となった。・『惡の華』解禁となったティザービジュアル本作は…

累計発行部数300万部を記録する押見修造の人気コミックを映画化した『惡の華』の公開日が決定。併せて、特報とティザービジュアル、全キャストが解禁となった。今回解禁された特報は、原作でも印象的な「うっせー、クソムシが」という強烈なセリフと、玉…

4月から「いないいないばあっ！」ではじまった「ピカピカブ～！」の音楽配信が決定！6月5日（水）より配信シングルとして発売します！ラッキィ池田さん（作詞）と、前山田健一さん（作詞・作曲）よりコメントが届いています。■ラッキィ池田さんのコメン…

アメーバニュースNHKの子ども向け番組『おかあさんといっしょ』10代目『体操のお兄さん』を務めていた佐藤弘道が31日に自身のアメブロを更新。長男が22歳の誕生日を迎えることを報告した。この日佐藤は「昨晩は、長男の一日早い誕生日会」とカウン…

首は体の関節の中でも、動かすことがとても多い部分。痛みが生じやすい肩や腰に次いで、不調を感じている人が多い部位でもあります。ネット上でも、「デスクワークで一番つらいのは首」「回すとゴリゴリ嫌な音がする」「こったときのマッサージ方法がわから…

長時間同じ姿勢を続けると、体に負担がかかるのでなるべく避けたいところ。しかしデスクワークの場合は座って作業する時間が長く、どうしても腰に大きな負荷がかかります。また腰だけでなくお尻も同様で、骨盤がゆがむリスクがアップ。体のゆがみは悪い姿勢…

アラフィフとはとても思えないエイジレスな美肌とスリムなボディを保ち続けているモデルの水谷雅子さん。そんな水谷さんが、美ボディ維持と健康のために続けているというのが、タイの健康法「仙人体操」。いったいどんな健康体操なのか、教えていただきまし…

そろそろ本当に始めないと夏までにやせられない！だけど、ハードな筋トレやエクササイズは苦手…。日ごろから運動していないとどうしてもサボりがち。そんな人はコレを試してみて〜。今回は、簡単でラクチン＆二の腕を引き締めてくれるトレーニングをFYT…