体操

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、中国に伝わる健康体操「スワイショウ」をご紹介します。こちらは、気功や太極拳の準備運動として行われるものですが、ヨガの準備運動にも使われたりしています。身体を揺すっているうちに…

(C) Telemark,2018リオデジャネイロオリンピックで金メダルに輝いた新体操ロシア代表、マルガリータ・マムーンに迫ったドキュメンタリー映画『オーバー・ザ・リミット 新体操の女王 マムーンの軌跡』の公開日が4月10日に決定し、ポス…

筋トレブームを決定づけた『みんなで筋肉体操』の第4弾『新春スペシャル・豪華筋肉祭り』が2020年1月2日（木）・3日（金）（23時20分～23時25分）の2夜連続で放送となる。この3日夜放送分の「二の腕＆尻」の女性版には、最強の地下アイド…

こんにちは、あん子です！10月から幼児教育・保育の無償化が始まりましたね。現在2歳になる娘がいる我が家。幼稚園入園を意識するようになると“どこに通わせるか”がいちばん悩ましいところです。幼稚園によって様々な教育方針や特色があります。実際…

アメーバニュース広島東洋カープの鈴木誠也選手が17日に更新した自身のアメブロで、妻・新体操元日本代表でタレントの畠山愛理とのハワイ挙式の様子を報告した。この日、鈴木は「もうご存知ですよね笑」と冗談混じりに切り出し、「私たち鈴木誠也と畠山愛…

年明け1月2日と3日に「『みんなで筋肉体操』新春スペシャル・豪華筋肉祭り」（NHK総合）が放送されると発表された。今回は武田真治（46）にくわえて、西川貴教（49）とゴールデンボンバー・樽美酒研二（39）の出演も決定。ネットが大いに沸くい…

アメーバニュースモデルでタレントの高橋ユウが12日に自身のブログを更新し、現在妊娠中の第1子について逆子だと報告した。この日、高橋は1か月ほど前の妊婦健診にて「先生からお腹の子が逆子だと言われました」と明かし、「そんなに気にすることじゃな…

自分ではなかなか気づけない骨盤の歪み。しかし放っておくと、血流が悪くなり体に様々な悪影響が…。今回はヨガインストラクターとして活躍するHikaru先生にお願いして、骨盤矯正の体操のやり方を2種類教えていただきました。骨盤が歪んでしまう原因…

逆子だと診断されたらびっくりすることでしょう。しかし、逆子のままで生まれてくる赤ちゃんはわずか3～5％で、ほとんどが自然に直ります。それでも、逆子を直すための対策がしたくなるというのがママの心理というもの。ここでは逆子体操の方法や取り組む…

やさしいアドバイスで1日1分 くびれボディ11月15日、カリスマ美容インストラクターのメソッドが掲載されている新刊『ユミ式 ラク痩せゆる体操 DVD付き 1日1分で、くびれボディ』が講談社から発売された。著者の鄭由美(ていゆみ)氏は一般社…

運動神経が悪くて体操やスイミングも、3つか4つぐらい年下の子より下手なほどの息子がサッカーをやりたいと言い出した。きっと試合には出られないだろうし、今より劣等感を持たせたくない。でも、楽しさ重視のスクールは通わせるメリットが見いだせない。…

毎年メンバーが入れ替わる学生スポーツの世界で、驚異のインカレ18連覇を成し遂げているチームがある。それが青森大学（以下、青大）男子新体操部だ。6人の息を合わせる団体競技における、絆の作り方とは。青大の練習場を訪問。常勝チームの秘密とは。常…

（C）まいじつ10月28日、YouTubeの『日テレ公式チャンネル』が、女優・橋本環奈と『チョコレートプラネット』松尾駿による体操動画をアップ。すると、ネット上では、橋本が「乳を揺らしている」と話題になった。日本テレビは毎年、「カラダWE…

美しく迫力ある逆三角体型の持ち主であり、「筋肉体操」で話題をさらった谷本道哉先生が、「超ラジオ体操」を開発！「超ラジオ体操」で超快適な体になろう！「痛みがなく、快適に動ける体でいられることは、とても幸せなことです。毎日てきぱきと活動的に過…

自衛隊体育学校監修・陸上自衛隊協力10月11日、自衛隊で行われている「自衛隊体操」をレクチャーしている書籍『DVD付き たった5分で凄い効果！ 自衛隊体操 公式ガイド 日本が誇る最強のエクササイズ初の公式ブック！』が発売された。この新刊は…

元体操選手の田中理恵さんは、東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事などを務めながら、1歳半の女の子を育てるママでもあります。そんな田中さんに、ママになってから変わったことや、ストレスを溜めずに前向きでいられる理由、さらにお…

硬くなった筋肉を伸ばしたり、運動前の準備体操をしたりするなど、さまざまなシーンでストレッチが行われます。そもそもストレッチにはどのような効果があるのでしょうか？今回はパーソナルトレーナー・ストレッチインストラクターの町田晋一先生に、ストレ…

体操の元日本代表選手であり、2020年 東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事を務める田中理恵さんは和歌山県出身。幼い頃から高校生までを和歌山で過ごし、今も年に何度か帰省されているようです。今回は、田中さんが大好物だという…

老若男女に愛されるラジオ体操。ポイントを押さえて行うことで、思った以上のカロリーを消費できるのをご存知でしょうか。今回は、そんなラジオ体操のダイエット効果や効果を上げる方法をHikaru先生に教えていただきました。リズムに乗って楽しく運動…

体操の元日本代表選手であり、2020年 東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事を務める田中理恵さん。プライベートでは2018年1月に第一子を出産されました。そんな田中さんは和歌山県出身。今回は、田中さんがおすすめする和歌山…

ケイトリン・オオハシさんは、名前からもわかるように日本にルーツを持っている日系米国人。2019年1月に全米大学体操競技会の床演技で10点満点を獲得し、そのときの映像がインターネットで拡散して話題になったのですが、このたび隠してきた皮膚疾患…

「こむすび」さんは、3歳の息子さんと0歳の女の子の双子を育てるママ。Instagramで、双子育児やお兄ちゃんとの日々を可愛いイラストとともに投稿されています。今回はご本人に許可をいただいて、双子育児を経験された方ならきっと頷く、「双子あ…

背中が丸まった姿勢は見た目がよくないだけでなく、さまざまな健康不安のリスクにも。ピン！とした背すじをキープするための極意をスペシャリストに教わりました！年を重ねるごとにだんだんと曲がっていく背中。けれど、いくつになっても背すじがピンと伸び…

（C）まいじつプロ野球・広島カープの若き主砲、鈴木誠也外野手との真剣交際が明らかになった新体操元日本代表でスポーツコメンテーターの畠山愛理が8月21日、自身のインスタグラムを更新した。View this post on Instagram…

幼稚園や保育園のお迎えで一緒になったママやパパとよく話題になるのが子どもの習いごと。スイミングスクール、ピアノ、英語教室、サッカー、体操など人気の習いごとがたくさんありますが、私のまわりではダンススクールが話題になっています。特に、学校教…

塚原千恵子氏すべてはここから始まった。昨年8月29日、女子体操競技の宮川紗江選手が記者会見を開き、日本体操協会の塚原千恵子女子強化本部長と夫の光男副会長からのパワハラを訴えたのだ。「光男さんは’68年のメキシコ五輪から3大会連続で金メダル…

お子さんたちは夏休みをいかがお過ごしですか。昔は、夏休みには多くの地域でラジオ体操が行なわれていましたので、子どもたちもそれに合わせて早起きをしていたものです。最近ではそのような光景が少なくなり残念ですね。夏休み中に学校のプールが開放され…

 分娩後6～8週ぐらいまでを産褥期といい、出産を終えたママの体が徐々に妊娠前の体に戻っていく時期です。産後は休息と活動のバランスをとることが大切です。過度な安静は、ママの体の回復に影響を及ぼすので、適度な運動が必要になります。産…

 妊娠中は日に日におなかが大きくなり、運動不足になりがちです。運動不足になると、体重が過度に増えたり、関節の柔軟性が低下したりして、お産のときに弊害が出ることもあります。妊娠中の運動としておすすめなのが、自宅でも手軽に取り組める…

更年期の胃もたれ「食欲がわかない」「胃が重く感じる」「胃がもたれるので食事が少ししか食べられない」などと感じることが年齢とともに増えていませんか？よく、「食べたもので体はつくられる」と言われますが、正しくは「胃腸で消化吸収されたもので体は…