道具を使わない口臭対策とは？いつでも簡単にできる対策3選

顔の運動をしてみてはいかがでしょうか。

1. 唇を「イー」と大きく広げて笑顔をつくる。

2. 口角をゆるめ、口元をリラックスさせる。

3. そのまま、舌をチョロチョロと動かす。

こうすることにより唾液腺が刺激され、唾液が多く出るようになります。唾液を増やせば口臭が予防できますので、唾液を出しやすくするマッサージと一緒に覚えておきましょう。

舌洗いを習慣化しよう！


口臭は、舌についた食べ物の汚れやカスを落とすことでも対策ができます。水を少し口に含み、舌を上アゴにすりつけて汚れを落とします。水はそのまま飲みこみましょう。この「舌洗い」もお手洗いのついでにすぐできるので、食後の習慣にしてもいいですね！

ちなみに歯ブラシで舌の汚れをこすっても口臭予防にはなりません。唾液が少なくなるので逆効果のようです……！

いかがでしたか？

大切な二人きりの時間、距離が近づいても大丈夫なように、ケアをしてみませんか？習慣化すれば日ごろから口臭を気にすることもなくなります。ぜひ試してみてくださいね。