ジュースクレンズはもう古い！いっぱい食べながらキレイになるクレンズ法って？

それは、グルテン、乳製品、加工食品、糖分、アルコールをカットする方法です！

反対に、食べてもいいのは、自然食品、肉、魚、卵、フルーツ、野菜、お米、ポテト、ナッツ類、アボカド、ヘルシーな油、フレッシュグリーンジュース、お茶、お水。

期間は7日間です。

身体に良いものだけを摂ることで、消化エネルギーを促進してくれるとのこと！

我慢指数★★★／本格派は22日間ヴィーガンダイエット！

レモネードダイエット、別名マスタークレンズを流行らせたビヨンセですが、今は「短期間のジュースクレンズは健康的じゃない」と語っているとおり、きちんと食べるクレンズ法にスイッチ。

それがヴィーガンダイエットです。

ヴィーガンは肉や魚、乳製品やハチミツがNGです。

食べるものがかなり限られそうなイメージですが、野菜やフルーツ、パスタやお米、それに乳製品を含まないパンなどを組み合わせることで、食事のメニューは豊富になりますよ！
ジュースクレンズのように「常に空腹……」という辛さをほとんど感じなくて済みます。

ビヨンセは週1回ヴィーガンメニューを摂り、さらに時々22日間ヴィーガンダイエットを行い、6ヶ月で約30キロ減ったと言われています。