寝るだけで綺麗になれる！睡眠診断師が明かす「美容にいい睡眠」のとり方って？

なんと！寝るだけで翌朝の仕事が嘘みたいにはかどっちゃうなんてこともあるかもしれませんね！

これであなたも睡眠美人！正しい寝姿勢を体験してみた

せっかくなのでスリープカウンセラーの奥ノ谷店長に、私の睡眠の質をチェックしてもらい、おすすめの寝具を体験してみました！

エアウィーヴでは店員さんみなさんがこの資格を持っているそうなので、ぜひ診断してもらってください。

さっそく寝てみると……うん、なるほど！沈み込む感じがなく、それでいて突っ張る感じもなく、包み込まれているような感覚。

奥ノ谷さん「横から見た時に耳、肩、腰のラインが一直線になっているのが正しい寝姿勢です。ここが曲がっていると疲れたり、女性はむくみの原因にもなったりするので注意が必要です」

女性の大敵むくみ！これには睡眠も関わっていたなんて驚きです。

毎日の睡眠を良質なものに変えることが美人への近道となります。みなさんも今日から睡眠を見直してみませんか？

Photo by GOTA