【オトナ女子向け】ふだんの食事で自然にできる「二日酔い対策」はこれ！

これは、ウコンにアルコール分解作用があるためです。ウコンのたくさん入った「カレー」は、お弁当屋さんやコンビニ、社員食堂でも見かけるので、簡単に摂取できますね！それに、カレーの香りには食欲増進効果もあるので、食欲のないときでも箸が進みそうです。

そんなカレーの付け合せには「トマト」を。トマトに含まれるリコピンが、二日酔いの原因のひとつであるアセトアルデヒドの働きを抑制してくれます。トマトサラダやトマトジュースなら、コンビニで簡単に買えて楽チンです。

また、デザートに「アロエヨーグルト」を食べれば、アロエチンの働きで肝臓の解毒効果が期待できます。

安く手軽に済ませたいランチも、これだけ簡単に二日酔い対策を取ることができます。

おやつだって抜かりなく

朝食、ランチと続いたら、おやつでも二日酔い対策をしましょう。

「チョコレート」に含まれる糖分は、普段はダイエットの敵ですが、二日酔いには強い味方です。それは、体内でアルコールを分解するには糖分が使われるため、チョコレートで糖分補給をすれば、さらにアルコールの分解が促進されるから。デスクでもつまみやすいし、気分転換にもなり一石二鳥！

いかがでしたか？普段の食事でも、これだけ簡単に二日酔い対策ができるんですね。