もう過食したくない！自分の欲と上手に付き合う方法【瞳子先生の人生相談】第42回

楽しいでしょう！

最初から無理をせず始めればいいのです。

バランスの良い食べ方になれば、自然に身体が甘いものを欲しがらないようになり、また体内に取り入れようとする量も少なくなります。

人間には五大欲といわれる「財欲、名誉欲、生命欲、色欲、食欲」があります。あなたは食欲しか興味がない様子ですが、他の四つも上手に取り入れて人生を楽しみましょう！

何ごとにおいても「過ぎる」ことは、よくありません。バランスを大切にしてみてください。

欲のない人はいませんね。世の中には名誉欲や財欲が強い方もたくさんいます。しかし、自分の欲望を満たすために努力してはいけません。

自分の持つ欲と上手に付き合うことができるようになりましょう。

それに、好きなことにしか興味が見出だせないのは、年齢関係なく子供と同じ状態です。

もう大人なのですから、自分をコントロールできるようになってください。

五大欲のバランスを意識して、精神力を身につけていけば、人生は広がりを持ちますよ！

それから、「内面の栄養」も大切です。会話で、目で、舌で、香りでと、五感を働かせましょう。

そして誰かと、楽しい食事を一緒にすれば免疫力もアップしますよ！

日本には四季折々に行事もあり、旬の食べ物は活力を与えてくれます。