もう過食したくない！自分の欲と上手に付き合う方法【瞳子先生の人生相談】第42回

私たちは常に自然界の恵みを戴いているのです。

ゆっくり味わいながら感謝して食べましょう。ぜひ今日から「まごわやさしい」食事の仕方で、量より種類を意識して、食べるようにしてみてください。

脳を満足させる食事の方法を始めましょう。

※ 写真の花は、ストック。花言葉は、「逆境に堅実。未来を見つめる」。

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橘瞳子（たちばなとうこ）先生プロフィール

美創家（美容家／カウンセラー）

27歳で美創家として独立。大手化粧品メーカーのビューティーアナリストとして、日本全国でサロンを展開。社員教育やブランド育成に関わる。

美容と人生相談を融合させた「人をより良く導く美容法とカウンセリング」