知らないうちにとりすぎてるかも！？炭水化物の過剰に気をつけたい食べ物7つ

食べると炭水化物を摂りすぎてしまいます。

これらの中に、普段よくとっているものはありましたか？炭水化物の摂りすぎが気になる方は、一度習慣的に食べているものを振り返ってみてくださいね。

【参考・参照】
文部科学省 日本食品標準成分表2020年版（八訂）
環境庁熱中症環境保健マニュアル2022＜https://www.wbgt.env.go.jp/pdf/manual/heatillness_manual_full.pdf＞（最終閲覧日：2022/6/25）
農林水産省消費者の部屋＜https://www.maff.go.jp/j/heya/sodan/2007/02.html＞（最終閲覧日：2022/6/25）

【執筆者】広田千尋/管理栄養士
これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。