ズボラでもできたたった10秒でやせる！？ツボ押しダイエット【体験談】

しかも年とともに代謝も落ち、水分や老廃物はたまっている気がします。まさに私の体は、あちこちが滞っている状態なのかもしれません。

体に変化が起こる5つのツボ

たくさんのツボのなかからダイエットに効果的なツボとして紹介されていたのが下記5つのツボ。肥満の大きな原因となる食欲、硬い脂肪、便秘、むくみを解消するツボで、この5大ツボ押しを習慣づけることから始めてみました。確実に効果を上げるためには3週間は続けることが大事なようです。

●おなかのツボ

朝、起きぬけに「中院」と「関元」を押して代謝を促す

中院のツボ（写真上）



関元のツボ（写真上）

●手のツボ

朝「合谷」を押してストレスをやわらげ、胃腸の動きも活性化

合谷のツボ（写真上）

●耳のツボ

食事前に「飢点」を押して食欲をコントロール



飢点のツボ（写真上）

●足のツボ

夜、入浴後、就寝の1時間ぐらい前までに「湧泉」を押して老廃物と水分を排出する



湧泉のツボ（写真上）

一番すぐに習慣にできたのは、起きぬけに布団の中でできるおなかのツボと入浴後におこなう足のツボ押し。