3割が睡眠不足で仕事や家事に支障 - 「体調崩し長期休暇」「夫にイライラ」

・「いつも憂鬱。やる気が出ない」(43歳男性/建設・土木/営業職)

■総評

寝不足で翌日の仕事や家事などに影響が出てしまった人は、全体の28%にあたる84人だった。回答者の大半は「眠くて仕事に集中できない」「仕事中に眠ってしまった」などだった。また、男性が25人だったのに対して女性は59人と、女性のほうが圧倒的に「睡眠不足による支障あり」と回答した人が多かった。

夜更かしが原因で、「仕事中にミスや忘れ物ばかりしてしまった」というぐらいの失敗談ならば、まだ笑ってすませられるかもしれない。だが、「高速道路を運転中に眠くなった」(26歳女性/団体・公益法人・官公庁/秘書・アシスタント職)というようなケースは、一歩間違えれば自身や他人の生命に危険を及ぼす可能性もある。それは火を扱っている家事の最中や、機械を扱う工場での作業中などでも同じだ。

仕事が深夜まで及ぶなどの特別な理由がない限り、夜更かしはほどほどにして、できる限り翌日の生活に影響がでないように努めよう。

写真と本文は関係ありません

調査時期: 2015年1月15日
調査対象: マイナビニュース会員
調査数: 男性112名 女性188名 合計300名
調査方法: インターネットログイン式アンケート