医師が推奨する曜日別リラックス音楽まとめ - 自律神経のバランスを整える

起きて目覚めてからの音楽：ル・ローヌ（河）（服部克久）
出かける前の音楽：Good Morning Monday（松岡直也）
②朝食：カフェオレクロワッサン

・昼
①クール・ダウンの音楽：ペパーミント・ブルー（大滝詠一）
ランチ・タイムの音楽：Wendy（ホリーリッジ・ストリングス）
仕事前の音楽：A列車で行こう（SWING GIRLS オリジナル・サウンドトラック）
②昼食：ペペロンチーニ、サラダ、リンゴ

・夜
①クール・ダウンの音楽：甘い結婚（アンドレ・ギャニオン「甘い結婚」オリジナル・サウンドトラック）
ディナーの音楽：Somewhere（デヴィット・フォスター「イヴ」オリジナル・サウンドトラック）
リラックス・タイムの音楽：Forever（ビーチボーイズ・オリジナル・サウンドトラック）
②夕食：玄米（オリーブオイル）、魚、煮物

・寝る前
①ドリンク：カモミール・ティ
②寝る間の音楽：グッド・ナイト（吉田恭子、ビートルズ）
火曜日

・朝
①目覚めの音楽：アルフィー（協奏曲 オリジナル・サウンドトラック）
起きて目覚めてからの音楽：春がいっぱい（大村憲司）
出かける前の音楽：そして今でも（ピチカート・ファイヴ、オーケストラプレイ）