医師が推奨する曜日別リラックス音楽まとめ - 自律神経のバランスを整える

仕事前の音楽：ヘイ・ジュード（村治佳織）
②昼食：ライ麦パンのサンドイッチ、リンゴ1個

・夜
①クール・ダウンの音楽：パリのお嬢さん
ディナーの音楽：ブルー・スター（多羅尾伴内楽團）
リラックス・タイムの音楽：二人でお茶を（ステファン・グラッペリ）
②夕食：サケのムニエル、サラダ、パン

・寝る前
①ドリンク：カモミール・ティ
②寝る間の音楽：ムーン・リバー（R.E.M.SWIMMING CLUB BAND）

木曜日

・朝
①目覚めの音楽：夏の日の恋（パーシー・フェイス・オーケストラ）
起きて目覚めてからの音楽：ライド・オン・タイム（「GOOD LUCK!!」オリジナル・サウンドトラック）
出かける前の音楽：DADABADA（「ナースのお仕事」オリジナル・サウンドトラック）