医師が推奨する曜日別リラックス音楽まとめ - 自律神経のバランスを整える

②朝食：プレーンヨーグルト＋バナナ＋オリゴ糖、紅茶

・昼
①クール・ダウンの音楽：まだ見ぬ恋人よ（山弦）
ランチ・タイムの音楽：イエスタデイ・ワンスモア（カーペンターズ）
仕事前の音楽：チャンスの前髪（肩ごしの恋人オリジナル・サウンドトラック）
②昼食：玄米おむすび、味噌汁、リンゴ

・夜
①クール・ダウンの音楽：天使の声（服部克久音楽畑 オーサーズ ベスト）
ディナーの音楽：めぐり逢い（アンドレ・ギャニオン「Age,35」オリジナル・サウンドトラック）
リラックス・タイムの音楽：イフ（ケニー・G）
②夕食：ベジタブルカレー、ツナ・サラダ

・寝る前
①ドリンク：ホット・ミルク
②寝る間の音楽：夢で逢えたら（インストゥルメンタル大滝詠一）

水曜日

・朝
①目覚めの音楽：This Boy（マジカル・ヨーヨー・ストリングスバンド、ビートルズ）
起きて目覚めてからの音楽：ブリージン（ジョージ・ベンソン）
出かける前の音楽：Hi-D!（デパペペ）
②朝食：ご飯、みそ汁、納豆

・昼
①クール・ダウンの音楽：スマイル（ロジャー・ウィリアムス）
ランチ・タイムの音楽：ラ・メール（フランク・チャックス・フィールド・オーケストラ）