ほのか、“美マッチョ”目指して1日4食＆ジム通い「体を大きくして存在感を残せるように」

「APF」は「ベストボディ・ジャパン」より筋肉が必要な大会なので、週5～6回ジムに。1時間半くらいでトレーニングは終わるので頻度高めに行っています。

――「ベストボディ・ジャパン」のときとは鍛え方が違うのですね?

「ベストボディ・ジャパン」は、線が細い、ザ・モデルさんみたいな体型の人が集まる大会ですが、「APF」はもっとムキっとしないといけなくて、筋肉をつけるトレーニングをしています。今は増量期間で、体を大きくするためにご飯をしっかり食べて、鍛えて、またご飯食べて、睡眠をとって、という日々です。

――体重の変化はいかがですか?

トレーニングを始めた頃は40キロで、最近は42キロ前後であまり変わっていません。なかなか体重が増えなくて。でも、筋肉量は増えています。

――腹筋ムキムキですか?

腹筋より肩ですね。めっちゃムキムキになっています(笑)

――出場するコンテストを「ベストボディ・ジャパン」から「APF」に変えた理由を教えてください。
「ベストボディ・ジャパン」に出場したときは、あまり筋肉筋肉してなくて、武井壮さんから「ほのかちゃん肌白いからあんまり筋肉わからないね」と言われ、鍛えているけど鍛えていない体に見られるんだなと思ったんです。