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寝つきが悪い、眠りが浅い……その原因は寝る前のスマホかも!?
くらし情報『寝つきが悪い、眠りが浅い……その原因は寝る前のスマホかも!?』
2015年12月7日 13:36
寝つきが悪い、眠りが浅い……その原因は寝る前のスマホかも!?
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「寝る前スマホ」を30分以上している人は「眠りが浅い」と59.5%が答えているのに対し、30分未満の人は54.8%と低かった。これらのことから、リラックスタイムとして就寝前にスマートフォンを利用しながらも、「寝る前スマホ」が睡眠の質を低下させている可能性があることがわかった。
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