【エンタメCOBS】理想のプロポーションを簡単にゲットするポイント

せっかく運動をするのであれば、イメージ力も上手に使うことで、効率よく理想のプロポーションに近づけます。

腹筋をするときには、くっきりとくびれたウエストや、引き締まった腹筋をイメージし、そうなると信じながら行いましょう。
スクワットをする時には、ぷりっと上がったお尻や、ほどよい肉付きの太ももをイメージしてください。それだけで、効果は倍増です。

好きなモデルが載っている雑誌の記事など、目標とする体形に近い人の写真を、目につくところに張っておくのもいいですね。
見ながらトレーニングをすることで、より確実に理想とする体形になるでしょう。

（ラブクリニック編集部）