【エンタメCOBS】ウオーキングシューズでひざの関節炎が悪化する！？

肥満や加齢、過度な運動も主な原因のひとつと考えられています。
しかし、女性患者が圧倒的に多いところから、おそらく骨盤形成が影響しているのではないかとも言われています。

膝関節炎を患うと、立ち座りの時に痛くなるし、重い荷物を持つと痛みが増し、ひどくなってくるとひざに水がたまってきます。
自分でなんとかしようと考えず、早めに専門医のもとで治療を始めましょう。

膝関節炎を患った時は、プールなど水の中でのウオーキングがおすすめ。
水の浮力がひざにかかる負担を軽減してくれます。それに、水泳は関節を柔軟にし、関節周辺の筋肉強化に役立つ運動なので、関節炎予防にもぴったり。
ひざに不安がある人は、プールでウオーキングをすれば、ひざや関節の負担をやわらげながら、ダイエット効果も期待できます。

（ビューティ＆ダイエット編集部)