【エンタメCOBS】食後に運動すると横腹が痛くなるのはなぜ？

この入り口と出口は固定されている状態に近いため、胃の中に食べ物がたくさん入っている状態で運動を始めると、胃全体が揺さぶられてしまいます。
すると「牽引痛」と呼ばれる、つるような痛みを感じると言われています。

■ガスによる圧迫
私たちは食事をする際、食べ物と一緒に空気を飲み込んでしまっています。
また、胃や腸で食べ物を消化するときには、消化液と食べ物の化学反応でガスが発生しています。
これらの胃や腸にたまった空気やガスが、腸管内壁を圧迫するために痛みが起こります。

食後すぐに運動するのは、消化にもあまりよくありません。食べたあとはゆっくり休んで、運動は別の時間に行ったほうがいいでしょう。

（ビューティ＆ダイエット編集部）