大人のご飯と離乳食を同時に作ろう！　タッパーウェアを使った簡単レシピ

火は使わず、電子レンジのみで作れる手軽さが嬉しい。

調理には電子レンジ容器「タッパーウェーブ2000丸型（小）」（※写真）と少量のみじん切りが手早く出来る「スピーディーチョッパー」を使用（※ほかの電子レンジ容器やフードプロセッサーでも）。



＜材料＞子供1食分（生後9か月～）

・白身魚（真鯛など）……皮付き20g（約1/5切れ）

・かぼちゃ……20g（1cmのくし型スライス約1/2枚）

・たまねぎ……15g（約1/16個）

・マッシュルーム……1個

・さやいんげん……1本

・4倍がゆ……80g

・青のり……お好みでひとつまみ

※（だし汁）……40ml（40g）／かつお節……小1/2パック（1.25g）

＜作り方＞

(1)だし汁をとる。タッパーウェーブ2000に水とかつお節を入れて蓋をし、600wの電子レンジに30秒かけてこす。

(2)真鯛は軽く塩をふる。かぼちゃは1cm幅に切る。玉ねぎとマッシュルームは3ミリ幅にスライス、さやいんげんは長さ2cmに切る。

(3)(1)のだし汁の入ったタッパーウェーブ2000に、かぼちゃと玉ねぎ、マッシュルームを入れて蓋をし、電子レンジで1分加熱する。