「俺のごはんは？」育児でヘトヘト妻の“怒りの地雷”を踏む夫の一言【夫にイライラするのはどうして？　脳から科学する“妻のトリセツ” 第2回】

●子育てについて：「○○ちゃんが寝ない、体重が増えない」と妻が言ったら…

NG：「抱き方を変えては？」「母乳が足りてないのでは？」など原因や解決策を提示するのはダメ。ただでさえ妻は育児がうまくいかないことに対して、自分を責め腹を立てているからです。

OK:アドバイスの前に、妻がどんなに大変だったかを、心を寄せてしっかり聞いてあげましょう。

「えっ！　1日、そんなだったの？　そりゃ、たしかに心配だね」「心細かったでしょ」「つらかったよなぁ」「ひとりで大変だったね」と声をかけてあげればいいのです。

「僕が帰ってきたんだから、しばらく横になってて」と休憩時間をあげるのもいい方法です。

●家事について：つわりで苦しみ、子育てに追われ、妻が思うように食事が作れなかったり、片づけられなかったら…

NG：「ごはん、ないの？」「俺はコンビニで弁当買ってくるからいいよ」というのは厳禁。

OK:「大変だったね」と共感したうえで、「心配するな！　俺が何とかする！」と冷凍うどんで、簡単な一品でもつくってあげましょう。

つわりのときは、ごはんの匂いがつらいという妊婦さんは多く、冷凍うどんは意外に救世主。アツアツのうどんに生たまごをからめる釜玉うどんや、「冷たいうどんに、かつお節とスダチやレモンをかけておしょうゆで」を試してみて。

ただし、人それぞれ食べられるものが違うのが、つわりというもの。トンカツしか食べられなかった、なんていう人も。希望を聞いてあげることも大事です。

「夜中に、私の食べたいあずきバーを買いに、コンビニまで走ってくれた」なんていう体験は、夫婦の絆になるかも。

参考図書：
『妻のトリセツ』（講談社＋α新書）

いつも不機嫌、理由もなく怒り出す、突然10年前のことを蒸し返す……。ベストセラー『夫婦脳』『恋愛脳』の脳学者が、理不尽な妻との上手な付き合い方を、「あるある」な事例と供に紹介した指南書。