これぞ決定版！　靴ひもがほどけにくくなる『アスリート結び』のやり方に「もう神」「すごい」

靴を正面から見て、左側のひもに右側のひもを巻き付けましょう。

しーばママさんは左側が上、右側が下になるようにしますが、平行にしても問題ありません。


次に、左側のひもを上からすくうイメージで輪っかを作り、右側は下からすくうイメージで輪っかを作ります。


右側の輪っかの奥側（スニーカー側）の紐を左側の輪っかの中に入れ、指でつまみます。右側の指で、左側の輪っかの手前側（自分側）のひもをつまみましょう。

ここが最も難しいのですが、コツをつかめば簡単です。


両方の指を左右に引っ張れば完成です。

まとめ

実際にイアン・ノットで結んでみましたが、結んだ状態の強度がちょうちょう結びよりもしっかりしていました。手数はちょうちょう結びよりも少ないものの、細かい動きが必要になるので、数回の練習が必要かもしれません。

靴ひものほどけを気にせずさっそうと歩きたい、トレーニングやエクササイズを中断したくないという人は、ぜひこの「イアン・ノット」を試してみてください。

[文・構成／grape編集部]