猫背さん、必見！　思い立ったらいつでもできる背中エクササイズが「気持ちいい」「めっちゃ伸びる」

読者からは、さまざまな声が上がっています。

・四十肩は本当につらいので、痛みがないうちから動かすことをおすすめします…。本当に後悔してる。

・最近、休みの日は外出せずに１日中、海外ドラマを見ているので姿勢が悪くなりました。１話見終わるごとに、この運動をするようにします！

・すごく分かりやすいです。やってみたらすごく筋肉が伸びてる感じがする。気持ちがいい！

同年１２月現在、冬本番に向け本格的に寒くなってきたこの頃。

寒さで無意識に肩や肩甲骨回りに力が入ることもあるでしょう。

気が付いた時に、いしかわさんが紹介した運動方法を試してみてくださいね！

いしかわさんの漫画『オトナのがんばらない健康生活』が連載中！

いしかわさんが描く『オトナのがんばらない健康生活』は、月刊誌『エレガンスイブ』にて連載中です。

ちなみに3枚めの背中のストレッチは今月発売のエレガンスイブ1月号「オトナのがんばらない健康生活」でも紹介してます。他にも背中のストレッチ描いてますのでよろしくお願いしまーす！！ https://t.co/xtUACN7WW8

— いしかわひろこ/健康イラスト&マンガ (@kumainunews) November 30, 2020

また、マンガサイト『Souffle（スーフル）