岡田晴恵教授が提案する冬の感染予防「マフラーは3本用意を」

消毒用アルコールも持ち歩いています。また、マスクは一日のなかでもシチュエーションが変わるたびに、取り替えます。たとえば、朝に自宅からつけてきたマスクは職場についたら取り替える。打ち合わせや会合があった場合には終わったら取り替える、という具合です。

免疫力を高めることも意識しています。おすすめの免疫力アップ食材はまいたけ。ヨーグルトのような発酵食品もいいですね。乳酸菌飲料の『ヤクルト1000』も気に入って最近よく飲みます」

「女性自身」2020年12月29日号 掲載