第一子出産の峯岸みなみさん、高級ベビーカーを小嶋陽菜社長におねだり。産後の面会一番乗りは……

今ならわかります。なんか無理っぽい（笑）」と、想像以上の毎日に追われつつも、「それでも腕の中でぐっすり眠る顔とか、ゲップ出させる時の虚無な顔とか、哺乳瓶外してからもほにゅほにゅ動く口とか、一瞬一瞬に幸せをもらってます」と、新生児に癒されてもいるよう。「産前の自由さに少しだけ思いを馳せつつ、今しかない時間を大切に過ごしたいと思います」と綴っていました。

■産褥期は十分な休息が必要

前田敦子さんが「人に頼りなさい」とアドバイスしていたように、産後の女性は体を回復させるためにゆっくり休むことが大切です。妊娠・分娩で変化した体が、妊娠前の状態に戻る期間を「産褥期」（さんじょくき）といいますが、これは産後の女性にとって大変重要な時期なのです。

産褥の期間は、分娩後およそ6～8週間。まず、産後直後から数日間、子宮が収縮することに伴う「後陣痛」（こうじんつう）がみられます。妊娠中に大きく変化した子宮が元に戻ろうとしていくのです。子宮体部は6週間ほど、子宮頸部は4週間ほど、腟は3週間ほどで妊娠前の状態まで回復するとされます。

また、産後には性器からの分泌物である「悪露」（おろ）が排出され、完全に悪露が出なくなるまでには産後4〜6週ほどかかります。