「星のや軽井沢」お灸のワークショップで教わる、知っておきたい美容に効くツボ

「星のや軽井沢」のスパで体験できるお灸ワークショップ

今回お灸のやり方を教えてくれたのは、「星のや軽井沢」の専属鍼灸師。
「星のや軽井沢」のスパでは、プロのお灸を体験することはもちろん、自分でもできるようにワークショップで丁寧にレクチャーしてもらえます。
疲労回復や女性特有の悩みなどに効く、覚えておきたい基本的なツボ4つをご紹介します。

合谷（ごうこく）

手の甲で、親指と人差し指の間の筋肉が盛り上がっているところ。肩こり、目の疲れなどに効く効果的です。

三陰交（さんいんこう）

内くるぶし一番高いところからの上側で、骨が平になったところでから指4本分上ひざ側のところ。婦人科系の女性特有の症状が、お腹の冷えなどに効く効果的です。

足三里（あしさんり）

膝の外側の骨から足指4本分下、すねの外側の最もので筋肉が最も盛り上がっているところ。慢性疲労や膝・腰の痛みなどに効く効果的です。

承山（しょうざん）

ふくらはぎがアキレス腱に移るところ。こむらがえりや脚の疲労感、むくみなどに効く効果的です。

自宅でもできる市販のお灸でトライ！

ツボの位置が分かったら、今度は市販のお灸を買って自宅でトライしてみましょう。