【行き先選びと服装選び】冬の親子ハイキングを楽しむコツは？

ただし、インナーも含めたこれらのウェアを購入する際、アウトドアメーカーのものでも、素材に綿が混ざっていて汗が乾きにくいものもあるので、購入する時には、表示をよく見たりお店の人に聞いたりして、登山に適したものか確認するようにしましょう。

上記のウェア以外に、雨が降ったときのレインウェア（上下別のもの）、小さく収納できるライトダウンを持っていけば万全です。

お昼には温かいものが食べたくなる

では、持っていく食べ物について、冬ならではの工夫点はあるのでしょうか？

「体を動かさないお昼休憩では体温が下がるので、温かいお湯を保温性の高い水筒に入れて持っていってインスタントスープやラーメンを食べると、体が温まって下山時も頑張れます。アウトドア用のシングルバーナーを持っているなら、それを持っていってお湯を沸かしてもいいでしょう」

または、山頂の茶屋が営業している山を選ぶのもおすすめだそう。そこで、うどんなど温かいお昼を食べるのもいいかもしれません。また、飲み物は、温かいものと常温のもの両方を持っていくといいそうです。

休憩はこまめに取る、スケジュールは余裕を持って

子どもと一緒に山歩きをする時には、目安としてガイドブックや地図などに載っているコースタイムの２倍はかかると見ておいたほうがいいと東さん。