お金持ちの習慣を取り入れた結果は？こんな変化が起こりました

しかし、効果を実感するのは少し難しかったような気がします。



ネットや本では瞑想を続けると集中力が高まるなどの記載があったのですが、瞑想単体の効果には思えず、私の中では1個目の習慣や2個目の習慣のような手応えが無かったように感じられました。瞑想自体に懐疑的になりながらも、とりあえず更に2週間継続してみることにしました。

2週間経ち、ふと仕事中に気づいたのですが、以前に比べて気が散ることが減ったことに気づきました。以前であればコミュニケーションツールからの通知やスマホからの通知、同僚の雑談など、1つの作業中でも色々気が散ってしまい、結局作業が終わらず、というようなことがよくありました。1個目の習慣や2個目の習慣を継続してからもです。

しかし、瞑想を続けてから目の前のタスクに集中する力がついたように感じ、ビジネス書で頻出ワードであるシングルタスクを本当の意味で実践できていることに気づいたのです。



瞑想中に、心の中で呼吸の数を数え、気が散っていることに気づいたらまた数を数えることに意識を戻し..を繰り返したため、何か1つに集中する力が鍛えられたのかもしれません。どんどん自信がついてきた私はもう1つ新しい習慣にチャレンジしてみることにしました。