【草野仁氏推薦！】秋津壽男 著『100歳でも元気なのはどっち？ 長生きする人・しない人の習慣』2024年1月23日刊行

一方で、草野球やボランティアチームへの参加など、社会的なネットワークができる趣味を持つ人は認知症になりにくいと言われます。

気になる人や物を応援する、「推し活」もおすすめです。

最近は、アイドルグループを応援することが趣味として一般的になっていますが、その人たちからすごいバイタリティを感じたことはありませんか？

アイドルに夢中になることで、脳内ではドーパミンなどの神経伝達物質が多く分泌されます。

脳の動きが活発になり、体力や気力も増していきます。

「そんな年甲斐もなくアイドルに夢中になるのはちょっと……」とためらう人もいるでしょう。

そんなときには、無理して人を応援したりせず、たとえばワインにハマッてバーに話を聞きに行ったり、有名な醸造所を訪ねたりというように、嗜好品を楽しむのも良いでしょう。なんであれ、主体的に活動できるような趣味を見つけることが効果的です。

書籍情報

表紙

タイトル：100歳でも元気なのはどっち？ 長生きする人・しない人の習慣
著者：秋津壽男
ページ数：216ページ
価格：1,485円(10%税込）
発行日：2024年1月23日
ISBN：978-4-86667-659-3
書籍紹介ページ： http://www.asa21.com/book/b636146.html

amazon： https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866676590/asapublcoltd-22/
楽天： https://books.rakuten.co.jp/rb/17712952/?l-id=search-c-item-text-01

目次

第１章いちばん大事な「病気と医療」