堺市いたわり健康院 さかい快福整体堂｜自律神経の働きから考えた不眠症の原因を公開

日本人成人の約20％が慢性的な不眠を感じ、男性の37.7％・女性の43％が睡眠の質に満足していない事実！

世界保健機構の健康の定義に基づく「体も気持ちも楽になる」整体院。堺市いたわり健康院 さかい快福整体堂（大阪府堺市西区、院長：市川 猛）では、2022年9月21日（水）から当院公式webサイトにおいて、不眠症のページをリニューアル公開いたしました。

◇ さかい快福整体堂：不眠症 ◇
https://sakai-kaifuku.com/insomnia/



不眠症とは、寝つきが悪い入眠困難・夜中に急に目が覚める中途覚醒・朝の４時などに起きてしまう早朝覚醒・熟眠した満足感がない熟眠障害など、睡眠に関係する問題が1ヵ月以上つづく状態のことをいいます。

睡眠に関係する問題以外に表れる代表的な身体の不調としては、倦怠感・慢性的な疲労感・頭がボーとする・集中力の低下・意欲の低下・アイデアが湧きでない思考停止のような状態などが特徴です。

睡眠に深く関わる自律神経について

自律神経は、普段私たちが眠っている時に無意識で心臓や肺を動かし呼吸を行ってくれているなど、体の機能を24時間体制でコントロールをしてくれる神経のことです。