【７月28日発売】SNSフォロワー20万超のダイエットインスタグラマー、でぶみ・ゆうの初書籍！16年に渡る万年ダイエッターから抜け出した成功法は３食しっかり主食も食べること、だった！

知識を蓄えることで、ポジティブ思考への変換グセがつけられるようになり、鉄のハートを身につけたのだそう。ダイエット成功のためにはメンタルも大切ですが、そのためにはまず学ぶことが必要というでぶみ・ゆうさん。彼女のダイエット法は医師からもお墨付きで、本書内で対談も行い、無理をするダイエッターたちに警鐘を鳴らしています。もちろん現在進行形で、でぶみ・ゆうさんも日々、学びながら成長を続けています。

＜目次＞
朝のホームルーム／ リバウンド王だった「でぶみ・ゆうダイエット史」
１時間目／でぶみ・ゆうの失敗から学ぶ「ダイエット５つの教訓」
２時間目／自分を好きになるメンタル編
３時間目／食欲との付き合い方
４時間目／バランスのよい食べ方
５時間目／自分に合う運動編
６時間目／停滞期・リバウンド編
放課後トーク／ダイエットのモチベの波とのじょうずなお付き合い

商品概要

学校では教えてくれない「ダイエット」のこと
著者：でぶみ・ゆう
定価：1430円 (税込)
発売日：2022年７月28日（木）
判型：A5
ISBN:9784651202457
電子版：有
ワン・パブリッシングWebサイト： https://one-publishing.co.jp/

【本書のご購入はコチラ】
・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651202454/
・楽天 https://books.rakuten.co.jp/rb/17145370/
・セブンネット https://7net.omni7.jp/detail/1107297698

詳細はこちら
プレスリリース提供元：NEWSCAST