新月に向けてジュースクレンズ！【福本敦子のLittle JOURNALING】

この色とりどりのジュースを飲んでいき、普段よりもお水やお茶をたっぷりめに飲みます。

これはイレギュラーなんだけど、 どうしてもお腹がすいた時や 噛むものが欲しいとき、

わたしは砂糖不使用のチョコレートをひとかけらかじってもよい、と自分に許可してストレスなく行っていました。

急激な変化は不可がかかるから、ゆるやかに行える工夫を。

Skyhighのジュースは味の組み合わせが本当に美味しい。色もきれいだし、

五感を刺激されながら飲むジュースは野菜と果物の恵みたっぷりで身体に良さそうなのが

ものすごくわかる。ケールや人参、ビーツ、ナッツまで幅広く身体に取り入れられます。

そして、わたし流のクレンズのコツは
「終わったら何を食べようかな」と楽しみにすること、



「クレンズしています」と周りの人に言うこと。みんな意外と興味を持ってくれるし、

自分もそのモードになれるのでその調子で三日間が終了しました。

やってみた結果、、ものすごくすっきり！ 身体も軽くなりました。

特に、まぶたや目の疲れが取れた気がします。パソコンも毎日見ているしどうしても

目は疲れがちだけど二日目くらいからすごくすっきりしました。