片付けの前に気合いを入れちゃダメ!? 心理学を応用した片付け習慣・その5

その質問は、とても簡単。

タカス / PIXTA(ピクスタ)

「わたしは、片付け習慣を身につけることができるだろうか？」という質問です。

ちなみに前述の実験で、問題を1.5倍多く解けたBグループが自分自身に問いかけたのは「僕はこの問題を解けるだろうか？」という質問でした。

一見したところ、なんとも気弱な感じがしますよね。

なぜ、このたったひとつの質問が効果を発揮するのでしょうか？

■ 自分の脳から、最大限の効果を生み出す

その理由は、疑問形式の問いかけに対して人は反射的に「問いに対する回答」や「実行するための戦略」を脳内から引き出す性質があるためと考えられています。

つまり片付け習慣でいうと、このような流れです。

elise / PIXTA(ピクスタ)

「わたしは片付け習慣を身につけることができるだろうか？」という質問をした直後から、「いつ片付けるか」「どうやって続けるか」ということを脳が勝手に考え出すということです。

「気合いを入れる」「決意を固める」と行った行為では見えてこない、「現実的な手段」を考えるきっかけになるのが「わたしは、〇〇できるだろうか？」という質問なんですね。