人が一生で平均200回ひく「厄介な風邪」を遠ざける3つの習慣

夜中にちょっとした物音で何度も目がさめてしまうような人は、風邪にかかりやすくなるということです。

油断すると忍び寄ってくる風邪。感染の源となるのは、風邪にかかった人の鼻からの分泌物に含まれるウイルス粒子です。侵入する入り口となるのは、鼻や眼。うかつに眼をこすったり、鼻をさわったりしないように注意しつつ、今回紹介した3つの習慣をふだんから意識してみてはいかがでしょうか。

（文／松山史恵）

【参考】

※ジェニファー・アッカーマン（2014）『風邪の科学もっとも身近な病の生態』早川書房