不調はダメ呼吸が原因！心身を安定させる「正しい2つの呼吸法」

その代わり、正しい呼吸法をマスターすれば体調がよくなり、感情が変わってコミュニケーションも円滑になります。さらには相手の呼吸を感じてコントロールすることでビジネスの成功にもつながるようです。

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本書には、その正しい呼吸法のマスターのコツや、その他簡単な「Aヨガ」のやり方を含む正しい体のつくり方が載っています。心身の健康のために、ぜひ毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

（文／齊藤カオリ）

【参考】

※山本邦子（2015）『トップアスリートだけが知っている「正しい」体のつくり方』扶桑社