効率が下がる！出社後の「10分間」にしてはいけない10の行動

管理職ではなくても、朝、無言でデスクに直進する人は挨拶してみましょう。

■3：コーヒーを飲んではいけない

会社に着くとすぐコーヒーを取りに行く人がいますが、本当はコーヒーを飲むなら朝9時半以降がいいのです。

なぜなら、睡眠中に蓄積された熱源を体のエネルギーとして活用するコルチゾールというホルモンが、カフェインの効果を抑制してしまうから。コルチゾールが働くピークである朝8時から9時を避け、それ以降にコーヒーを飲めば、カフェインが効いて集中力がアップします。

■4：受信したメールすべてに返信してはいけない

朝、デスクにつくと、一晩でたまった大量のメールに目が行きますが、『ただ真面目じゃダメ！仕事にはユーモアを（You Can’t Be Serious! Putting Humor to Work）』（Speaking of Ideas）の著者マイケル・カー氏によると、朝の10分ですべきことは、迅速なメールチェックと、返信の優先順位をつけることだそうです。

その方が、緊急の用件に気づくし、残りのメールに返信する計画が立てられるからです。来たものから1件ずつ返信していると、大事な用件を後回しにする可能性があります。