一気にご飯10杯分もカロリー消費できる！登山の意外なメリット

楽しい思い出をつくるためにも、安全を意識して登山にのぞみたいものです。2014年には山岳遭難が最多2,794人にも上り、10年間で66％増加したことを警視庁が伝えています。

近年の登山ブームに伴って登山人口が増えたことにより、遭難数も増えてしまったのです。

登山の前には、事前に山の地形やコースなどを調べて把握しておくことが大切。加えて、登山時期の日没時間なども調べておくとよいでしょう。懐中電灯なども忘れずに。

また、山の天気は変わりやすいこともよく知られています。天候もしっかり調べておき、いざというときのための休憩、雨宿りポイントなどもおさえておきましょう。

なにかが起きたときのために、事前準備は必要。「備えあれば憂いなし」ですが、備えすぎて荷物が増えてしまうのも考えものです。荷物は最小限に押さえつつ、水や携帯食などはしっかり準備していきましょう。

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経験したことのない人にとっては不安も多い登山ですが、趣味として気軽にはじめることもできます。日常生活に退屈したときに、お友だちと計画を立ててみるのもいいかもしれません。

（文／hazuki）

【参考】

※山岳遭難者数の推移－時事ドットコムニュース

※人生最後の挑戦が招く「登山前遭難」とは－YOMIURI ONLINE

※山で困った時の対処法－ヤマケイオンライン