毎日積み重ねていくと長生きできる！今すぐ守るべき5つの項目

と話しています。

さらにアルツハイマー病研究センターの支配人であるクレール・ウオルトン氏によると、健康的な生活習慣が認知症になる割合を60％まで減少することが研究で明らかになった、とのこと。

世の中には色々な健康法がありますが、たった5つの項目に気をつけることで色々な病気のリスクが低下するなんて、驚きですよね。

この機会に、毎日の生活を見直してみては？早いに越したことはありません。将来の健康を手にいれるため、ぜひ今から生活習慣を正していきましょう。

（文／椎名恵麻）

【参考】

※Secret of healthy ageing discovered in ground-breaking 35-year study－Telegraph