昼食後の2時間は無理に集中しなくてOK？効果的な時間の整え方

と気持ちを入れなおしてラストスパートをかける。

すると場合によっては、朝の「勝負の時間」より高い集中力で仕事ができることもあるとか。

いちばんよくないのが、残業が当たり前になっていて時間的なデッドラインがない状態。

自分の能力を発揮するためには、自分自身に上手にストレスやプレッシャーをかけることも必要だということです。

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他にも、日常生活のさまざまな場面で効率的に動くためのアイデア満載。全80のルールの何割かは、確実に役立つはずです。

（文／印南敦史）

【参考】

※小林弘幸（2015）『一流の人をつくる 整える習慣』KADOKAWA