「リズムにのれず」ラジオ体操に必要なものは #脱力系ゆる更年期日記14

更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる～くつづった連載マンガ「脱力系ゆる更年期日記」の第14話。今回は前回に引き続き、久しぶりに運動したときのお話です。

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ウーマンカレンダーをご覧のみなさま、こんにちは。
更年期イラストレーターやましたともこでございます。

前回紹介させていただいたラジオ体操。数年前から始めたので、今はだいぶ最後までしっかり動けるようになってきたのですが、最近ちょっとした変化がありました。
前回：「こんなにつらかった？」昔は平気だったのに #脱力系ゆる更年期日記13

それは、最後のほうにある「両あしでとぶ運動」です。



「両あしでとぶ運動」とはなんぞや？と思われた方もいらっしゃるかと思いますが、私のお気に入りの腕を大きく振りながら体をぐるっと大きく回す「からだをまわす運動」と、私が一番きついと思っている腕を横に振りながら足の曲げ伸ばししてかかとを上げ下げする「腕を振ってあしをまげのばす運動」（最後から2番目に出てくるもの）の間にある「イチ、ニ、サン、シ、開いて閉じて〜開いて閉じて〜」