「私の疲れは何が原因？」見過ごされがちな副腎疲労。しんどさの理由は更年期症状だけではなかった！

「そう思う」と感じた項目にチェックを入れてください。

• 朝、起きられない
• 疲れやすい
• 何かしらアレルギー症状がある
• 低血圧でめまいを起こすことがある
• コーヒーをよく飲む
• 集中できない
• ストレスを感じている
• 毎日疲れてしまう
• ひどいPMS（月経前症候群）がある
• 塩辛いものが無性に食べたくなる
• 軽度のうつ（やる気が出ない、落ち込みやすいなど自己判断）

あなたも副腎疲労？

いくつチェックがつきましたか？

「3つ以上チェックが付く人は要注意。副腎疲労の疑いがあります。副腎疲労とは過剰なストレスや疲労、栄養不足などが原因で機能が低下することをいいます」（黒田先生）。副腎とは？
そこで、そもそも副腎とはどんな臓器なのでしょうか。

「副腎は腎臓の上にちょこんと乗っている小さな臓器です。二重構造になっていて、副腎皮質からはコルチゾール（各組織に作用して糖質・脂質・たんぱく質代謝の調節、血糖上昇作用、および抗炎症・抗アレルギー作用などの生理作用）やDHEA（50種類以上のホルモンを生成）などのホルモンが分泌されています。

一方の副腎髄質からはアドレナリンやノルアドレナリン（ストレス時などに分泌されるホルモン）が分泌されています。