「痛筋快速メソッド(R)」で腰痛忘れて花火を楽しく見上げよう！金沢市で7月27日開催「花火大会」近くで整体院が特別施術を提供

一時的に力むことは問題ではありませんが、この状態が長時間続くと、だんだんと腰の筋肉が緊張し張ってきて腰が伸びず、固まってしまうような状態になります。そのため花火大会で腰痛を悪化させないためには、いかに腰の筋肉を力まずに、見上げ続けれるかがポイントです。

《ポイント1》
～首の力を抜いて、見上げる～
例えば、極端に首の力を入れた状態で腰を反らせてみてください。腰に力みが入り、非常に反らしにくくなったと思います。そのため、この状態で花火を見続けた場合は、腰の筋肉が極端に緊張してしまい、腰痛が非常に悪化しやすいです。
次に、首の力みを抜いて腰を反らせてみてください。今度は非常に軽く、腰が反れるかと思います。したがって、首の力みを抜くのがポイントです。
間違っても、花火直前までスマホのゲームに熱中し、首や肩を力ませ続けたままの状態で花火を見ることのないようにしましょう。

《ポイント2》
～腰ではなく、「腹」に力を入れて見上げる～
一般的には、腰を反らす時には当たり前ですが、腰に力を入れるかと思います。
花火を見上げ続けるときも、上体を支えるために腰の筋肉に力が入り続けることが多いです。そのため、腰痛持ちの方がこの状態で花火を見続けた場合は、腰の筋肉が極端に緊張してしまい、腰痛が非常に悪化しやすいです。