恋愛

「顔」は私たちにさまざまなことを教えてくれます。顔から、その人の隠れた本質を読み取るのが人相占いです。星座や血液型は相手に聞かなければわかりませんが、人相は一目見ればわかります。ここでは、あなたの星座別に、ぴったりの男性の人相をご紹介。「星座×人相」という最強の相性占いを、ぜひあなたの恋やセックスや結婚に役立ててください。今回は、＜牡羊座のあなた編＞です。■●牡羊座と恋愛相性のいい人相牡羊座女性と恋愛の相性がいいのは、「耳が大きな男性」です。牡羊座の女性は明るく活発な性格。耳が大きな男性も、明るくて考えることがダイナミックです。二人で一緒にいると、ノリが合うので何をするにも意見がぴったり一致します。デートの場所を決めるにしても、スムーズでしょう。会話も大いに盛り上がり、話していると時間がたつのを忘れます。心躍る情熱的な恋ができる相手であるのは、間違いありません。■●牡羊座とセックス相性のいい人相牡羊座の女性とセックスの相性がいいのは、「鼻の高い男性」です。牡羊座の女性は、「したい！」と思ったら、すぐにその欲求を満たしてくれる、性欲が旺盛な男性と相性抜群！また、牡羊座の女性は、大胆なセックスを好みます。例えば、人から見られるかもしれないと思うような場所、車の中などで抱き合いたい願望があるでしょう。そんなあらゆる欲求を満たしてくれるのは、「鼻の高い男性」なのです。■●牡羊座と結婚相性のいい人相牡羊座の女性は、かなりせっかちでよく考えずに突っ走る傾向があります。そんなところをうまくフォローしてくれるのは、「細い目の男性」です。「細い目の男性」は、冷静沈着で何があっても動じません。見切り発車な牡羊座女性を静止して、失敗しないように導いてくれるでしょう。お互いのいいところを引き出し合い、悪いところをフォローし合えるため、強力なタッグを組めます。ですから、共に家庭を作っていくのには、最適な相手だと言えるのです。■●牡羊座と相性の悪い人相牡羊座の女性が絶対に選んではいけないのは、「口が小さな男性」です。このような人相の男性は、覇気がなく不健康でしょう。気が弱くて、自分の意見をはっきり言えません。もし、牡羊座の女性がこのような男性と付き合ったら、エネルギーを吸い取られて、暗くなってしまいます。活気に満ち溢れている牡羊座女性ですが、そうした良いところがなくなるでしょう。運気はいっきにダウンして、よくないことばかり起こるようになるかもしれません。■終わりに恋人や結婚相手を選ぶ際、顔で選ぶのは大切です。それは決して、芸能人のようなイケメンを選べばいいというのではありません。あなたと相性が良く、あなたの運気を上げてくれる顔を持つ男性を選ぶようにするのが肝心なのです。上記を参考にして、ぜひ最高のパートナーを見つけてくださいね。（紅たき／ライター）（ハウコレ編集部）

同棲しているカップルや、たまーに家にお泊まりするカップルで朝が超絶苦手な男子を彼氏に持つ女の子はいませんか？朝起こしてっていうから起こしたのに機嫌が悪くておはようもまともに言わない彼・・・・・・。彼だけが朝なわけではなくこちらも朝なわけです。朝から不機嫌でいられたらイライラしちゃいますよね！出来ることなら朝からギスギスしたくない！そこで今回は10代、20代の朝苦手男子20人に『彼女にどう起こされたいか』を聞いてみました。■１．優しく、丁寧に「出来るだけ優しく起こしてほしい。ガサツに『ねえ！！』みたいに起こされると１日口もききたくないくらい。」（１９歳／大学生）誰だって朝から怒られているような口調で起こされたくないですよね。出来るだけ優しめの口調で丁寧に起こすのを心掛けて。ちなみに、朝超絶苦手男子におはようのチューはどう？と聞くと口を揃えて「なし！」と言われちゃいました（笑）機嫌が悪くなる一方のようです・・・・・・！■２．室内温度「僕より早めに起きて過ごしやすい温度にしてくれていると起きやすいです。そういう気が利く女性が好き。」（２２歳／スポーツ関係）これからの時期、朝はかなり冷えて朝起きる時ツラいですよね！そんな時、室内温度を起きやすい気温にしておいてあげるとすんなり起きれるんだとか。これは朝が苦手な彼への気配りですね！ここまで出来るようになると、素敵彼女です。■３．朝食の香り「やっぱり味噌汁の匂いはいいよね～！匂いにつられて起きるってすんごい幸せだと思うし、そういうのが理想かな。」（２３歳／会社員）彼がどんだけ早く仕事に行く人であっても、彼より早く起きて美味しい朝食を作る！これ、自分も仕事や学校がある女子にとっては簡単なことではないですよね。だからこそこれが出来る女性は、彼女としても女性としても素敵です。■４．朝の生活音「起こされるのは嫌なんだけど、自分で起きちゃうのは嫌じゃない。自分はカーテンの音とかで起きたいっすね。」（２６歳／美容師）私も寝起きが良い方ではないのですが、「わかるわかる！」と共感してしまいました。起こされると、睡眠を妨害されたような気持ちになってムキーッてなっちゃうんですよね。逆に何かの音で「起きてしまった」場合だと、不思議とすんなり起きられる。かといって、カーテンをガシャーンって開けるのはやめましょうね！あからさまな生活音はただ「うるさい」だけになってしまいます。うるさいと感じられると、更に機嫌を損ねてしまうので、あくまでも自然な生活音で起こしてあげましょう。■おわりに男子は、話しかけて起こす以外にも音や香りで起きたいという願望があるみたいですね。自然な流れで起こされたいってことですかね。彼を不機嫌にせず、ふたりで爽やかな朝を迎えられるよう、是非実践してみて下さいね！（木口美穂／ライター）（ハウコレ編集部）（古泉千里／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

気になる男性とのデートがいい感じで、「この人が運命の人だ！」と思ったとしても、相手も同じように考えているとは限りません。ひょっとしたら、彼はただ遊べる子が欲しいだけで、本気であなたのことを考えていないかも・・・。だとすれば、早めに彼が本気かどうか知りたいですよね！なんと、それが二日間の行動で分かってしまうそうです。今回、男性が本気の女の子に対してとる行動をインタビューしました。■１．会う約束をする時に、こちらの都合を配慮してくれる誘うようにしています。急かすと嫌がられちゃいそうなので（笑）。」（学生／19歳）心理学によれば、「すぐに会いたい」など、相手と短期間で会う約束を取りつけるのに必死な人は、一緒に過ごすことよりも、体の関係に興味があるそうです。彼がいったん満足して興味を失えば、もう連絡は来ないと思っていいでしょう。本当に興味をもってくれている人は、あなたの時間や都合を気にかけてくれるはず。もしも相手の男性が急接近しようとしてきたら、待ったをかけた方がいいですね。■２．1日でメールや電話を返してくれる「気になっている子には、デートに付き合ってくれてありがとうって気持ちをすぐにでも伝えたくなる！その次につながるように、別れた後すぐに連絡を入れるようにしています。」（接客／22歳）男性は、気になっている相手には24時間以内に連絡を入れるそうです。3日以上の間を空けて連絡がきた、あるいは音沙汰なしだったら、それはコミュニケーションを面倒に思っている証拠です。そんな男性は、後腐れない関係を探しているタイプかもしれないので注意して！反対にすぐ連絡をくれる男性は、脈ありかも！■３．真剣な話をしてくれる「真剣に付き合っていきたい女の子には、ちゃんと自分のことを知ってほしい。だから、うわべだけの話だけじゃなくて、シリアスな話もしっかりしたいです。」（ジムトレーナー／24歳）2回目のデートで、流行りのことなどのカジュアルな話だけではなく、きちんと腹を割ってシリアスな話が出来たら、彼はあなたとの真剣な交際に興味を持っています。家族についての話や、子供の頃の話は、お互いを知るための大切なトピックです。彼が自分自身のことについてためらいなく話して来たら、きちんと耳を傾けて下さいね。■４．家族や友人の話をしてくれる「将来のことを見据えてお付き合いをするなら、やっぱり相手にも自分の家族のことや、交友関係を知っていて欲しい。だから、真剣に付き合いたいと思う相手には、自分の親や兄弟の話、仲の良い友達の話を必ずしますね。」（事務／25歳）本気の相手には、自分のことだけでなく、自分の家族や友達など身近な人の話もしたいもの。自分のことをもっと相手に知ってもらい、自分のプライベートを相手にも共有して欲しいと思う気持ちの現れなのです。デートの時に、彼が家族や友達の話をしてきたら、しっかり聞いてあげて下さいね。■おわりにいかがでしたか？男性は、真剣にお付き合いを考えている相手に対しては、以上のような行動をとるようです。彼とのデートがうまくいったと思っても、一線を越える前に、これらのポイントを確認してみましょう。(恋愛エステティシャン桜子／ライター)（ハウコレ編集部）（吉木千沙都／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

大学生や社会人になって、彼とのドライブデートが増えたという女性もいるのではないでしょうか。でも家族と車で出かける時のように、『早く着かないかなぁ』と助手席でくつろいでいたらそれはちょっと危険かも。運転に慣れていない彼にとって、実はあなたのアシストは必要不可欠なんです。そこで今回は『ドライブデートですると好感度アップな助手席行動』についてアンケートを取ってきました。■１．飲み物や眠気覚ましのガムを渡す「自分を気遣って、飲みものやガムを渡してくれる子は助かりますね。どうしても運転中はなかなか手が回らなかったりするので。」（２２歳／大学生）「ガムとか食べると結構気分転換になる。普段辛いガムを食べない子が、あらかじめ俺のことを考えてブラックガムとかを購入してくれていたりすると、好感度が上がる。」（２５歳／商社）これは『車のことが良く分からない』という人でも簡単にできますよね。少しでも彼の役に立ちたい、と思う気持ちが大切なようです。■２．彼の運転を褒める「単純だけど『運転上手だね』とか言われるとつい嬉しくなってしまいますね。運転はちょっと大変だけど、この子のためならまた車出したい！って思えます。」（２５歳／営業）やはり誉められて嬉しくない男性はいないものです。彼の印象に残れば、次のデートにも繋がりそうですよね。■３．『運転代わろうか？』『そろそろ休憩しよっか』など彼を労わる「何時間もずっと運転はやっぱりしんどいもの。『次のサービスエリアで運転代わろうか？』とか言われたら、気使ってくれているんだなって好感度が上がる。もちろん彼女には運転させませんけどね。」（２７歳／印刷）「運転しているとナチュラルハイになってきてしまうので、『そろそろ休憩入れようか』などと適度に提案してくれると嬉しいかな。」（２３歳／広報）彼を労わる気持ちが、自然と好感度アップにつながるようです。運転技術に自信のある人は少しの時間でも良いので、運転を代わってあげると喜ばれるかもしれません。■４．行き先や混み具合を確認する「『こっから先○○ｋｍ渋滞だって』とか教えてくれると違う道も考えられる。運転に集中しているからそういう細かいことはやってもらえるとすごくありがたいですね。」（２３歳／フリーター）「運転しながらカーナビを操作するのとかって結構大変。『次右だよ』とか教えてくれるとすごく助かるし、ちょっと夫婦っぽくて良いよね。」（２５歳／製造）片手で運転をしながら、もう一方の手でカーナビ操作・・・というのは結構大変なもの。彼女に住所や地図を調べてもらえたら、彼もだいぶ負担が減るはずです。間違っても『道間違えるなんて有り得ないんだけど～』と彼を責めるのはやめましょう。■おわりにいかがでしたか？『運転を代わる』というのは免許がないとできませんが、その他は彼を気遣う心さえあれば誰でもできるように感じました。せっかくのデートですから、彼にも楽しかったと思ってもらいたいですよね。これらを頭に入れておきながら、彼とのドライブデートを成功させてしまいましょう！（和／ライター）（ハウコレ編集部）（伊東亜梨沙／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

外はすっかり肌寒くなって、あっという間に冬モード。「街へ繰り出したいのにオシャレなコーデが全然思いつかない・・・」「どんなアイテムをゲットすればいいかわからない！」・・・そんな風に困っている人も少なくないのでは？そんなあなたに、くみっきーが今シーズン持つべきトレンドアイテムをご紹介！オシャレな着こなしまで披露してくれました♪とっておきのアイテムで、この冬もオシャレを楽しみましょう！■オススメItem１：ポンチョボヘミアンスタイルや70年代スタイルがブームの今季、持っておくべきアイテムの一つが「ポンチョ」。1枚あれば、他はシンプルにまとめてもしっかりオシャレにキマリます。チェック柄のポンチョならシックな印象になるから、普段のカジュアルスタイルから可愛くキメたいデートスタイルまで、幅広い着こなしが可能。くみっきーコーデのポイント！ポンチョを主役にミドル丈のデニムスカートをハイウエストで着こなして、スタイリッシュな印象に。足元にはハイヒールを合わせて女性らしくしっとりとした雰囲気に仕上げましょ♪流行りのフリンジショルダーを持てば、今っぽスタイルの完成です！チェックポンチョ￥8,900（MIIA／MIIA 渋谷109店）ハイネックニット￥4,200（SPIRAL GIRL／SPIRAL GIRL渋谷109店）デニムスカート￥8,797（thpry＋color）フリンジバッグ￥4,850（DHOLIC）パンプス￥6,900（ESPERANZA／ESPERANZA 渋谷109店）■オススメItem２：ロングシャツコートを羽織るほどではないけれど、何か着ないと肌寒い・・・そんなときに持っていると便利なのが「ロングシャツ」。お尻まですっぽりと隠れるロングシャツは、アウターとしてサラっと着るのにとっても便利。カジュアルスタイルに一枚羽織ればキチンと感も出ます♪くみっきーコーデのポイント！流行りのレザー素材のショートパンツはタイトなタートルニットと合わせてスタイリッシュにまとめるのが正解。レースアップブーツやハット、クラッチバッグをあわせて、クールな辛口スタイルに仕上げましょ！ストライプジャケット￥7,900（SPIRAL GIRL／SPIRAL GIRL渋谷109店）ハイネックノースリーブニット￥6,900（レディメイド／レディメイド 渋谷109店）サイドレースアップショートパンツ￥10,800（Supreme La.La.）中折れハット￥2,800（グランドエッジ／グランドエッジ 渋谷109店）ブーツ￥9,800（ジェマ リン／ダニエラ＆ジェマ神宮前本店）■オススメItem3：スウェードガウチョ春夏に大流行りだったガウチョパンツは、秋冬でもまだまだブームが続いています！みんなと差をつけたいなら、スウェード素材のガウチョパンツを選びましょう。キャメルやグレー系などシックな色味のスウェードガウチョも可愛いけれど、ピンクなどの明るめカラーを選べば女の子らしいフェミニンな印象にまとめることも可能。トップスにはスッキリと見えるタートルニットを合わせて、愛されスタイルに仕上げましょう♪くみっきーコーデのポイント！定番のタートルニットはホワイトを選んで可愛らしい雰囲気に。足元にあえてカジュアルなローファーを合わせたり、キャップやデニムジャケットを合わせて適度にカジュアルダウンを。ピンクのアイテムが主役でも、可愛すぎないスタイルを作るのがポイントです。ハイネックニット￥6,500、スエードガウチョパンツ￥9,200（MICOAMERI）デニムジャケット￥10,900（SPIRAL GIRL／SPIRAL GIRL渋谷109店）キャスケット￥6,300（override／override 明治通り店）パンプス￥6,900（ESPERANZA／ESPERANZA 渋谷109店）■ 秋冬もオシャレを楽しもう！今シーズンゲットするべきアイテム、チェックできましたか？どのアイテムも着まわしがしやすいから、1つ持っておくと重宝しそうです！今シーズンも思い切りオシャレを楽しみましょう♪モデル：舟山久美子カメラマン：伊藤恵一スタイリスト：東美穂ヘアメイク：遊佐こころ編集：諸橋久美子、花岡アリス

官能風水とは、中国の「房中術」と「西洋占星術」の4つのエレメントをもとにしたもので、女性のメス的魅力を発揮して、男性を脳から刺激しオス的本能を呼び覚まし官能的な気持ちにさせてくれる新しい風水です。それに「心理学」も組み合わせて、自分のエロスをひっそり高めてみましょう。今回は、女性自身が興奮し、濡れる身体になるための風水についてご紹介致します。■自分が「火」の星座（牡羊座・獅子座・射手座）・・・南の方位でランジェリーを身につけて火の星座のあなたは、勝気で精力旺盛なため、ベッドでも男性をリードするシーンが多い傾向が。そんなあなたにオススメの風水アイテムは「ランジェリー」。身につけることで、まるで女優になったような気分になれるため、いつもと違った自分に変身できるはず。ベッドシーンでの方位はあなたの情熱を高めてくれる南が理想。体位は自分が主導権を握れる騎乗位だと濡れやすいと言えそうです。■自分が「土」の星座（牡牛座・乙女座・山羊座）・・・西の方位で目隠しに挑戦土の星座のあなたは、慎み深く恥らいが強いため自分から男性に求めるのはやや不得意と言えます。そんなあなたにオススメの風水アイテムは「目隠し（アイマスク）」。下手に視覚情報があると、恥ずかしさが生まれてくるので敢えて自分で遮断してみましょう。ベッドシーンでの方位は、あなたの慎重な性格を開放してくれる西が理想。体位も相手の顔が見えない後背位（バック）だと大胆になれるでしょう。■自分が「風」の星座（双子座・天秤座・水瓶座）・・・東の方位でアロマを炊きましょう風の星座のあなたは、セックスそのものに対してよりも相手の反応に興味深々な傾向にあります。そんなあなたにオススメの風水アイテムは「アロマ」。中でも、イランイランの香りが最適でしょう。香りによりピリピリした神経を落ち着かせ、少しエッチな気分になれるのです。ベッドシーンでの方位は、あなたの小悪魔な面を盛り上げる東が理想。体位は相手の反応を確認できる座位だと、楽しめそう。■自分が「水」の星座（蟹座・蠍座・魚座）・・・北の方位でろうそくを灯して水の星座のあなたは、相手の気持ちを読み取るのが得意で、何となくエッチなムードになってきたと感じたらだんだん濡れてくる傾向が。そんなあなたにオススメの風水アイテムは「ろうそく」。部屋の明かりを全て消し、ろうそくの淡い光の中お互いを求め合う・・・想像するだけでも感じるはずです。ベッドシーンでの方位は、あなたの感受性を高めてくれる北が理想。体位は普通の正常位が一番安心できるでしょう。■おわりに日本はセックスレス社会と言われ、先進国の中でも男女の営みが極端に少ないと言われています。しかし、セックスはエネルギーワークでもあり、また男女のコミュニケーションの一つでもあります。良いセックスを楽しめることで、ストレスが軽減され、信頼関係が構築されたら、こんなに素敵ことはありませんよね。そんな官能風水を一度あなたも実践してみてはいかがでしょう。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

今、海外のセレブ達が実践している「血液型ダイエット」というものがあるのをご存知ですか？これは、ピーター・J・ダダーモ博士が各血液型に合ったダイエット法をまとめたもの。血液型はA、B、O、ABの4タイプに分けられますが、それぞれホルモンの分泌量や酵素の働き方も微妙に異なっています。そこで今回は、この血液型ダイエットを応用して、料理研究家のHITOMI先生監修のもと「血液型別調理法ダイエット」をご紹介致します。今回はサンドイッチで見ていきましょう。■A型にピッタリの調理法は・・・茹で卵&レタス生真面目で努力家のA型生まれのあなたは、頑張りすぎてストレスを溜めがち。そのため、ストレス解消にドカ食いをしてしまう人が多いようです。血液型診断によると、A型は農耕民族がルーツとされます。そこで、よく咀嚼し、唾液を分泌して食べなければならないような調理法がオススメと言えるでしょう。サンドイッチで言えば、茹で卵をみじん切りにしマヨネーズ(大1)、塩、こしょう(各少々) を混ぜ、レタスとはさむ「茹で卵&レタス」が理想的。よく噛むことで、満腹中枢が刺激されドカ食い防止のダイエットに。■B型にピッタリの調理法は・・・ハム&胡瓜気分屋でマイペースと言われるB型生まれのあなたは、凝り性なので好きなものだけを食べ続けることが多くなりがち。そのため、栄養が偏らないように注意が必要です。血液型診断では、B型は遊牧民族がルーツとされます。そこで、単品のみでなく合わせ技ができるような調理法がオススメと言えるでしょう。サンドイッチで言えば、胡瓜を小口切りにして塩でもみ、マヨネーズ(大1)、塩(各少々)を混ぜ、ハムとはさむ「ハム＆胡瓜」が理想。栄養の偏りがなくバランスのとれたダイエットに。■O型にピッタリの調理法は・・・コールスローサラダ&チーズ裏表がなく思ったことをストレートに伝えるO型生まれのあなたは、積極的で集中力があるため早食いの傾向があるようです。そのため、ファストフードは栄養バランスが偏るため避けたほうが無難かも。血液型診断によると、O型のルーツは狩猟民族。腰を据えて、ゆっくり食事の時間を満喫できる調理法がオススメ。サンドイッチで言えば、キャベツ(4枚)を千切りにして塩でもみ、マヨネーズ(大1)、酢、砂糖(各少々)を混ぜ、チーズとはさむ「コールスローサラダ&チーズ」で、味わいのバリエーションを変えることが重要。食そのものを楽しむことでダイエットに。■AB型にピッタリの調理法は・・・ツナ&玉葱二面性があり筋道を立てて自由に物事を考えるAB型生まれのあなたは、免疫力が低下しやすく体質上身体が冷えやすいため、代謝が悪くなって太ってしまいがち。そのため、身体を冷やすような食べ方は避けてみて。血液型診断によると、AB型はAとB両方の要素を持つニュータイプ族。代謝を高める食材を用いるのが理想です。サンドイッチで言えば、玉葱(1/4個)のみじん切りを酢でもみ、ツナ缶(大2)、マヨネーズ(大1)、塩、こしょう(各少々) を混ぜる「ツナ&玉葱」がオススメ。ツナのタンパク質と玉葱の硫化アリルで新陳代謝ダイエットを。■おわりに血液型別調理法は簡単で、自分の血液型に適している調理法・食べ方でダイエットに効果的な食材を料理するだけ。自分の血液型に合った調理法で食することで、消化機能や免疫力を高めていくという訳ですね。そして、自分の「食べ方の癖」をバランスのとれたものにしていくことで、ナチュラルにダイエットする！のが目的です。このとってもシンプルな血液型調理法、是非一度お試しあれ。（脇田尚揮／ライター・料理研究家HITOMI／監修）（ハウコレ編集部）

すでに毎日ココナッツオイルをスプーン１杯飲んでいる人もいるかもしれませんが、「なんか流行ってるし」「カラダに良いらしいから」といった感じで、イマイチそのメリットを詳しく知らない、という方も多いよう。実は知らなかったこんな効果もあるんだよ、という新しいココナッツオイルの使い方を伝授！■１．ダイエット効果女子の大好きなキーワード、それは「痩せる」。—はい，そうです。ココナッツオイルはダイエット効果があるんです！オイルという言葉がつくと，太るのでは？というイメージを抱く人がたくさんいるかもしれませんがそれは大きな間違い。ココナッツオイルは体内の脂肪を燃やし、エネルギーに代えてしまうのです。毎日スプーン１さじー飲むも良いですが、炒め物の際にも、ココナッツオイルを使用したらいかがでしょうか？■２．美しい歯モテる女子の必須条件、それは素敵な笑顔！実はココナッツオイルにはホワイトニング効果もあるんですよ。やり方はまず、ティースプーン1杯ほどのココナッツオイルを手に取り歯の全体にこすりつけます。そのまま１５分ほど放置します。それから口をゆすぎ、そのあと、歯磨きをします。１週間ほどで続けると効果が現れて、白くなります！私も正直最初は信じられませんでしたが、これは効果があります。是非お試しください。■３．美肌をつくるハウツービタミンEが豊富なココナッツオイル。保湿にもすぐれ、そして更には紫外線を２０％カットするという優れもの。お風呂上がりに高価なローションを塗る必要はありません。ココナッツオイルをぬってマッサージするだけで十分です。そして何とこのオイル、メイク落としにもなります。試しにココナッツオイルをメイクした顔の上に塗ってみて下さい、みるみるうちにメイクが溶けていきますよ！（冬場はココナッツオイルは固まっているので手のひらに乗せて、体温で溶かしてくださいね）そして指先にぬることで何と、ネイルのキューティクルが綺麗に育っていくんです。ココナッツオイルの良い香りもして最高です。■４．美髪をつくるココナッツオイルはヘアートリートメントにもつかえちゃいます。シャンプーの後、かるくタオルで水気を取ったら、髪にココナッツオイルをなじませ、そのまま５分間おき、それから洗い流します。ピカピカ，つやつやの髪になりますよ。お風呂の中でもう１つ使える方法もあります。ココナッツオイルをシェービングクリームの代わりに使う事が出来るんですよ。お肌にダメージをつける事なく、美しくシェービング。シェービングの後の乾燥も防ぎます！■５．目元ケア目の下のシワ、むくみ、そしてくまができるのを防ぐため、良くするために高価なアイクリームなんて必要ありません。ココナッツオイル一つまみを目の下にのせ、軽くたたくだけ、それだけで驚くべき効果が出ますよ。■最後にココナッツオイルの効能は１から５までの他にまだまだたくさんあり、アメリカの研究では、アルツハイマー防止することなどの効果があることが明らかになっております。１瓶でありとあらゆる生活の場面で使う事ができる、大活躍のアイテム・ココナッツオイル。高価な化粧品、ヘアケア、そしてホワイトニングの代用もできてしまうので、節約も出来ますよね。これから夏本番、身体全身をココナッツオイルで綺麗にしましょう！（桃助888／ライター）（ハウコレ編集部）

「肌が乾燥しないように、保湿対策をしっかり行いましょう」とよく言いますが、「保湿成分」には様々な種類があり、購入の際に悩まれる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は代表的な保湿成分をピックアップ！乾燥が気になるこれからの季節、役立つ保湿テクニックを紹介いたします。■セラミドここ数年、「最強の保湿成分」として話題になっているセラミドですが、セラミドは私たちの肌にもともと存在している天然の保湿成分で、水分をサンドイッチ状に挟み込むことで、肌のうるおいをキープする性質があります。また、乾燥や紫外線など外部の刺激から肌を守るバリア機能を備えており、健やかな美しい肌を保つためにも欠かせない存在です。セラミドは肌表面の角質層に存在していることから、食べ物などの内側からのケアよりも、セラミドが配合された化粧品を直接肌に塗ったほうが有効です。乾燥による肌荒れに悩んでいる方は、ぜひセラミド配合の化粧品を試してみてくださいね。■ヒアルロン酸・コラーゲン化粧水やクリームなど、様々な化粧品に配合されているヒアルロン酸とコラーゲンですが、この二つは元々角層の下に位置する「真皮」にある物質です。しかし、化粧品は角質層までしか届かないため、ヒアルロン酸やコラーゲンが配合された化粧品を肌に塗っても真皮まで吸収されることはありません。その代わり、湿度が下がっても水分を抱え込む性質を活かし、肌表面の角質層を保湿する役割を果たします。乾燥が気になるこれからの季節にぴったりの保湿成分といえるでしょう。■アミノ酸アミノ酸は肌のうるおいを高める成分の一つで、肌の表面にある角質層の天然保湿因子の4割がアミノ酸で構成されています。天然保湿因子が不足すると肌は乾燥し、新陳代謝が乱れ、肌トラブルを起こすこともあるのです。アミノ酸が配合された化粧品を使用することで肌の水分量と皮脂量が2倍に増えたというデータがあるほど。水分量が上がれば肌の新陳代謝が活発になり、ハリや弾力がアップします。みずみずしい素肌を目指すなら、アミノ酸配合の化粧品を試してみると良いでしょう。■化粧水は保湿ではない！よく「化粧水で保湿ケアしている」という声を聞きますが、化粧水はほとんどが水でできており、その中に配合できる保湿成分の量も限られています。お風呂にずっと浸かっていても肌が保湿されないように、化粧水では肌を潤わすことはできないのです。正しい保湿ケアというのは、先ほど紹介したセラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸、アミノ酸などの美容液や美容クリームを使い、肌の保水力を高めること。化粧水をしてから化粧水を含ませたシートマスクを使う方もいますが、それでは正しい保湿ケアとはいえません。■おわりにいかがでしたか？保湿はスキンケアの基本。トラブルに負けない健やかな肌を保つためも、正しい保湿ケアで、美しい肌の土台を作ってくださいね。（大野えりか）（ハウコレ編集部）

こんにちは！フリーライターの城山ちょこです。今回、私が回答させて頂くご相談はこちら・・・！「出会いをつくるにはどうしたらいいのか悩んでいます。男の人を紹介してくれる友達もいませんし、男女グループで遊んだりもする機会もありません。高校も女子が7割くらいで出会いがありません。どうしたらいいのでしょうか？」という、高校2年生の女の子からのものです。中高一貫の女子校に通い、当時、「出会いがなーい！！」と嘆いていた筆者。すっごく気持ち、分かります！今回はそんな鎖国状態の女子に向けて・・・出会いのおススメ場所をご紹介します！■バイト学校生活だけでは関わるチャンスが滅多にない、年齢や環境の違う色々な人が働きに来ているバイトは出会いの宝庫！週に何度も顔を合わせるので、自然と仲良くなれるし、仕事を教え合っているうちに恋に落ちるなんていうこともよくよく耳にします。お小遣いも稼げて、恋も出来る、となれば今すぐ始めたいですね！しかし、校則で禁じられている人は出来ないというのが難点。（筆者の学校もそうでした・・・。）そんな方は別な方法を考えましょう。■文化祭これからの季節におススメしたいのは文化祭での出会い！相手も出会い目的のことがほとんどなので、仲良くなりやすいんです。是非、とびっきりオシャレして、お友達と参戦しましょう。狙うは男子校生。彼らも日々、女子のいない飢えと戦っているので、グループで仲良くするにしろ、付き合うにしろ、やる気満々です！2人きりのデートに持ち込むもよし、今後の合コンに繋げるもよし、楽しんじゃってください！■兄弟姉妹の友達女子校女子に何だかんだで多いのが、友達の兄弟と付き合ったり、仲良くなったりするパターン。全く知らないという人と仲良くなることに抵抗のある女子には良い選択肢なのではないでしょうか？相手の素性も分かるし、騙されるなんていう心配もありませんし・・・。とは言え、彼と別れたり、仲たがいすると、友達の関係にもヒビが入る可能性があるのが難しいところ。紹介してもらうなら、お互いうまくやれそうな友達からにしましょうね。■同窓会小学校の同窓会、中学校の同窓会のカップル率は高し！メイクして大人っぽくキレイになった女子、身長がぐんと伸びてカッコよくなった男子。お互い、意識せずにはいられませんよね。当時はあまり話したことがない相手でも、同窓会がきっかけで仲良くなるなんてことも多いそう・・・。参加すれば昔好きだったけど、声をかけられなかったという男子やイケメンに成長した男子と恋に落ちるという幸せ過ぎる展開が待っているかも・・・！是非、チャンスがある人は参加してみましょう。■おわりに高校内にいる数少ない男子の中から恋する相手を見つけるのはムリ！そんな女子は学校以外に出会いを求めちゃいましょう。外の世界に目を向け、積極的に色々なところに参加すれば、気の合うイケメン男子にきっと出会うはず！諦めずに是非、素敵な恋を見つけてくださいね。応援してます！（城山ちょこ／ライター）（ハウコレ編集部）（平尾優美花／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

「最近どう？」などと突然連絡してくる元カレに振り回される・・・・・・という経験は女性なら誰しも一度くらいはあるかもしれません。また付き合おうと言ってくるわけでもないのに、定期的に連絡してくる元カレって何を考えているのでしょうか？今回は元女探偵の筆者が解説します。■１．甘えたい仕事が大変だったり、現在のパートナーとうまく行かなかったりするとつい優しくしてくれそうな相手に連絡を取りたくなるのが人間です。付き合っていたときに揉めたとしても、人間の記憶は時間とともに悪いことから言えていくので、元カノの印象は「優しくて良い女だったなあ・・・・・・別れなきゃよかった」と思いっきり美化されていきます。新しい彼女がいたり、結婚していたりしても平気で連絡してくる男性もいます。そんな相手に対応してあげてもボランティアのカウンセラー扱いされるだけ。優しい態度を見せないようにしましょう。■２．エッチしたいだけ一度付き合った女性とはまたいつでもエッチできると思っている人も多いです。飲みに誘ってきたり、ベタベタ触ってきたりするようなら要注意です。酔っ払って「今何してるの？会わない？」と電話してきたり、遅い時間に会うことを希望してきたりしたら、ほぼ体目当てです。■３．所有欲を満たしたいだけ男性は所有欲が強いので、過去に付き合った女性はずっと自分のことを好きでいて欲しいと思っています。そのため、定期的に連絡して「新しい彼氏はいない」ということを確認したがることがあります。自分が一番だと思いたいからなんですね。「最近どう？彼氏できた？」と聞いてくるケースでは、このパターンかただエッチしたがっているのか、真剣に復縁したがっているのか慎重に見極める必要があります。誠実さが感じられるかどうかで判断しましょう。■４．ただ、いい人でいたいから彼から別れを切り出してきたり、八方美人な性格の男性に多いパターンですが「嫌われたくない」という思いの強い男性は何かにつけ元カノにも良い顔をしようとします。こちらはもうすっぱり吹っ切れているのに、彼の中では「彼女は大丈夫かな・・・・・・」と勝手に心配し続けている場合もあるので、彼からの連絡をうざったく感じているのであれば「新しい彼氏が出来て幸せだから心配しないで！」などとハッキリ言ってしまった方が良いです。お互いサッパリとした性格なら、性別を超えた友達になれるかもしれません。■おわりに自分に彼氏がいなかったりすると、つい元カレからの連絡にときめいてしまうことがあるかもしれません。しかし、たいていの場合はただエッチしたいだけなど自分勝手な理由だったりします。はっきりしない態度は、中途半端な気持ちだから。もし本気で復縁したいと思っていたらもっと誠実でわかりやすい態度を取ります。それでも連絡に応じてしまうと新しい恋が遠ざかる原因にも。元カレごときに振り回されたくなかったら、ブロックするなど思い切った断捨離をしちゃいましょう。（上岡史奈／ライター）（ハウコレ編集部）

今日は13日の金曜日ですね。厚切り…ではないほうのジェイソンがホッケーマスクをかぶって猟奇殺人を繰り返す日。あの映画の影響で、13日の金曜日は不吉な日と刷り込まれている人も少なくないでしょう。◆なぜ13は不吉なイメージ？よく聞くのが、新約聖書に登場するイエス・キリストの「最後の晩餐」のエピソード。レオナルド・ダ・ヴィンチの作品で知られる質素な夕食の場面を思い出すと、テーブルを囲む人物はイエスと12弟子の13人。イエスが「この中の誰かが私を殺すことになる」と言った後、その通りになったため、キリスト教の一部の地域では、13という数字を忌むようになったと言われています。そこから、サタン（悪魔）を13番目の天使と考える人もいるとか。なお、イエスが磔刑に処せられたのが金曜日だったとの説もあり、13と金曜日が結びついて不吉な日というイメージが生まれたようです。◆13は未知の数字？それ以外にも、13は人間にとって未知の数字だから不吉とされる、と言う人も。理由は、原初の人間が計算できた数は、手指の10＋両足の2、合計12であって、それを上回る13は認識できないから畏怖したこと。また、古代から時間や方位を表す数字は12ヶ月、12方位、12星座などだったので、12よりも1つ多くて素数である13は、その調和を乱す不吉な数と考えられた、とも伝えられています。◆13日生まれは幸運な人!?そんな散々な印象の13ですが、モバイルサイト「1分開運琉球秘術」を監修するシウマ先生の著書『31日占い』によると、実は、13日が誕生日の人は「生まれながらにして成功が約束されている幸運な人」なのだそうです。その特徴を少しご紹介すると、・華やかな存在感があり、意識していないのになぜか目立つ・生まれ持ったスター性があり、まわりを明るく照らす・常に自然体で、初めての場所でも臆することがない・やりたいことを自由にやるのびやかな性格・実力にもチャンスをつかむ運にも恵まれ、夢を実現できるこれを見る限り、不吉なイメージはゼロですね。時には大胆さが裏目に出て失敗することもあるようですが、その経験を活かして再び前進していけるタイプ。芸能人でいうと13日生まれの人は、今日がお誕生日の木村拓哉さんをはじめ、11月13日木村拓哉さん12月13日妻夫木聡さん1月13日大島美幸さん2月13日南原清隆さん3月13日吉永小百合さんなどなど、確かに存在感があり、マイペースなイメージのある方がずらり。◆ぴったりの仕事は芸能人！そして、13日生まれの群を抜いたスター性は、歌手やタレントといった華やかな職業に向いているそうです。吉永小百合さんも木村拓哉さんも、みなさん、芸能界で長く愛されている理由の一つは、そんなところにあるのかも？他にはバスガイド、弁護士、華道家も適職。自分が前に出ていくことで注目を集め、多くの人から期待されるということなので、13日生まれの人は臆せず、前へ前へと出ていくと良さそうです。◆恋の相手に不自由しないモテモテ人生普通にしていてもモテるタイプで、集団にいても人目を引くため、知らない人に突然告白されることも。恋の相手に不自由せず、自分が好きになった相手とうまくいくケース多々あり。気になる相手も憎からず思っている確率が高いので、さっさと告白してOK…。こうして見ていくと、13日生まれって本当にラッキー！もしかしたら、そのモテ人生にやっかんだ昔の人が、13日＝不吉説を広めたんじゃ？なんて邪推をしたくなってきます。ですから、13日生まれの方は誕生日が金曜日とぶつかって、「おめでとう。でも不吉だね」なんて冷やかされても、気にする必要は一切ありません。口では「そうなの～」と言いつつも、陰では「私、生まれながらにラッキーなんで」とほくそ笑んでいただければと思います。さておき、木村拓哉さん、お誕生日おめでとうございます。13日生まれは胃の疲れや胃もたれに注意したほうがいいみたいですよ。年末に向けてお酒を飲む機会も増えそうなので、不調を感じたら早めのケアをおすすめします。もちろん全国の13日生まれのみなさんも。ちなみにラッキーナンバーは「7」とのこと。覚えやすいし、これまたラッキーな感じがしますね！『31日占い』（主婦の友社）監修者紹介シウマ風水師の母の影響を受け、大学時代より姓名判断や九星気学などの研究を始める。沖縄の風土で育まれた独自の「琉球風水」や姓名判断、九星気学「色彩心理」を学び始める。また、シウマ独自に作り出した「数風水(数意学)」により、延べ5万人余りを鑑定。統計88%という驚異的な的中率が話題になる。「数風水(数意学)」や「色彩心理」などを組合わせたアドバイスにより、ビジネス・恋愛など局面で有効な「運気アップ」へと導くのを得意とする。スマートフォンサイト『1分開運琉球秘術』電話番号で運がわかる!? あなたの潜在的才能判定【無料占い】

神々が集う出雲大社の神在祭、縁結大祭で良縁祈願！縁結びで有名な出雲大社。一般的には「いづもたいしゃ」と読まれますが、正式名称は「いづもおおやしろ」。『出雲大社』は、日本最古の歴史書といわれる「古事記」に載っているほど歴史が古い神社です。主祭神は、大黒様の名前でも親しまれている『大国主大神（おおくにぬしのおおかみ）』です。その出雲大社に参拝したら、参拝の証となる御朱印もぜひ、いただいてきてください。御朱印はお札と同じパワーがありますので、粗末に扱わず大切にしてください。（※画像は見本です）旧暦10月は、全国の八百万(やおよろず)の神々が、出雲の国に集まる月。他の土地では神様が留守になるので「神無月（かんなづき）」といいますが、出雲では神様が集まるので「神在月」と呼びます。神々が集う出雲の各神社では「神迎祭(かみむかえさい)」に始まり、「神在祭（かみありさい）」そして、全国に神々をお見送りする「神等去出祭(からさでさい)」が行われます。今年2015年の出雲大社の神在祭は、11月22日、26日、28日に開催されます。出雲大社・平成27年神在祭について詳しくはこちら出雲に集まって来られた八百万の神様が、人々の縁結びについて話し合われます。その神様たちが宿泊されるのが本殿の両側にある「十九社(じゅうくしゃ)」。たくさんの神様が宿泊されている神在祭の期間に参拝しましょう。ちなみに出雲大社の参拝の仕方は、二拝四拍手一拝です。その神在祭に併せ行われる「縁結大祭」は、11月26日、28日の10時から。参列するためには、出雲大社へ往復はがきによる事前申込が必要です。縁結大祭の申し込み方法はこちらをご覧ください。※申込みは11月16日（月）が締切となっていますのでご注意ください。当日はがきを持って受付を済ますと「幸縁むすび祈年絵馬」が渡されます。願意を記入し祭事中は持っておきます。祝詞奏上→神楽→47都道府県の代表の方が絵馬をご神前に奉納、そのときに自分の都道府県の方と一緒に拝礼。縁結大祭後、境内の奉納所に絵馬を結びつけて終了となります。全国の神様に縁結びの祝詞を奏上し、絵馬を捧げるので、その効果は抜群です。他にも見どころ・ご利益満載の出雲大社本殿向かって左側にある神楽殿には、日本一の大きさと言われている注連縄（しめなわ）があります。縁結びのパワーで結婚が決まったらぜひこの神楽殿で結婚式を挙げてください。銅鳥居を抜けてすぐのところの神馬をなでると子宝・安産に恵まれるとのことです。参拝の後は、縁結びスイーツとして知られる「出雲ぜんざい」を食べましょう。神在祭で神々に振る舞われた「神在（じんざい）餅」が（じんざい→ぜんざい）と呼ばれるようになったと言われています。たくさんの縁結びパワーを、ぜひ出雲大社でいただいて来てください。田中ひろみイラストレーター＆文筆家。奈良市観光大使。女子の仏教サークル“丸の内はんにゃ会”の代表。カルチャーセンターで仏像の見方や史跡巡りの講師。毎日新聞旅行で仏像ツアーの同行講師。著書に『会いに行きたい！ 日本の仏像』（講談社＋α文庫）『高野山へ行こう! 』（JTBパブリッシング）など。11月10日には自身40冊目となる著書「心やすらぐ仏像なぞり描き」（池田書店）が発売。公式HP：usagitv.com

何事もネガティブに捉える男性より、一緒にいて楽しいポジティブな人に惹かれるという女性は多いのではないでしょうか。それは男女が逆転しても同じことが言えます。では具体的になぜポジティブな女性がモテるのでしょうか？今回はその理由を１０代～２０代男性にアンケートしてきました。■１．フットワークが軽い「ポジティブな子ほど、出会いの場や集まりに積極的に参加する。そういう子がモテるのは当然と言えば当然だよね。」（２５歳／インストラクター）「旅行やスノボなど、サークルの集まりに積極的に参加する子の方が、仲良くなりやすいからね。デートしても色んなところ行けて楽しそうだなぁ・・・と思うし。」（２０歳／大学生）まずは出会いがなければモテることも出来ません。ポジティブな人ほどフットワークが軽いという意見が男性から聞かれました。家にばかり引きこもっている・・・という人は、外へ積極的に出るようにしましょう。自然と気持ちも明るくなれるかもしれませんよ。■２．何事も楽しそう「常にニコニコしている子の方が、可愛く見えるのは当たり前ですよね。」（１７歳／高校生）「ポジティブな子は例え場の空気が盛り下がったとしても、楽しそうに頑張ってくれる。そういう気を遣った行動にやられる男子が多いんだと思う。」（２２歳／営業）デートをしていて、つまらなそうにしている女性がモテないのは当然ですよね。何事も楽しそうにしている子を見て『次はこんなところに連れて行ってあげたいなぁ』と男性も張り切ることができるそうですよ。■３．周りに人が集まってくる「やっぱり友達が多ければ多い程、彼氏が出来る確率も上がるしね。ポジティブな子は性格が良いから人が集まってくる。男はみんな彼女にしたいって狙っていますよ。」（１９歳／大学生）心に余裕のあるポジティブ女性には、自然と周りに人が集まって来るようです。信頼が厚い女性の方が異性からモテるのは明確ですもんね。■４．小さなことでケンカにならない「経験上、ネガティブな女性よりポジティブな子の方が細かい愚痴を言わないですよね。仕事で忙しくて会えなかったとしても『じゃあしょうがないね！でも次の休みはちゃんとデートしてね！』って切り替えてくれる。逆にネガティブな子は『何で？私に嘘ついてるでしょ？』ってなってしまう。被害妄想がちょっと激しいって言うか。そういう子とは長続きはしないよね。」（２７歳／営業）ポジティブな女性の方が人脈が広い分、一人の人に固執しない傾向にあるのかもしれません。些細なことでケンカばかりしてしまう女性は、男性からも敬遠されがちです。深く考え過ぎないということも時には大切になって来るようですね。■おわりにいかがでしたか？ポジティブ女子になる秘訣は、何事も悪い方ばかりに考え過ぎないということが挙げられそうです。『いつも最悪な結末しか考えられない』という人は、たまには良いことも妄想してみると良いかもしれません。その方が案外、男性からは魅力的にうつるかもしれませんよ。（和／ライター）（ハウコレ編集部）（黒田真友香／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

こんにちは、恋愛作家の片瀬です。今日は良い結婚、良い恋愛をしたいと思っているあなたに、大切なことをお伝えしたいと思います。それは、カラダの相性も大切にしてほしいということです。私のもとには、彼とのカラダの関係について悩んでいるかたもたくさんいらっしゃいます。そこで、カラダの相性が良い・悪いの違いは何なのかを私なりに徹底的に考えました。その結果、とてもシンプルな結論にたどりついたんです。■自分で道具化している!?相談内容で「彼とカラダだけの関係になっています…私は好きなのですが…」というものがあります。この相談が来るたびに思うのは、女性は性の道具ではない！　ということ。これは声を大にして言いたいことです!!しかし、「彼に嫌われるのが怖い」「連絡がなくなるかもしれない」という恐怖からカラダを重ねてしまうのが、この手の相談をくれる女性の傾向です。しかしこの場合、実際には自らが自分のカラダを「彼をひきとめる道具」として利用しているにすぎません。彼が自分のカラダ以外は求めてくれない…だから、せめてカラダを使って彼をひきとめておきたいという気持ち。そして、そのような女性の多くは「つらい」「寂しい」「虚しい」そんな気持ちに襲われます。これは、決して良い関係とは言えません。“好きな人とカラダを重ねること＝良い関係”という解釈は、はっきり言って間違っています。私自身、過去に好きな気持ち以上に、失うことへの恐怖でカラダを重ねるという付き合いをしたことがありますが、当然のように良い恋愛は出来ませんでした。■理想的なカラダの関係とはどういうものか？そこで突然ですが、みなさんに質問です。とても愛している人とカラダを重ねたとき、あなたはどんな気持になりますか？　その直後はもちろん家に帰った後も、しあわせな気持ちが継続されたままではないでしょうか？関係が良好の場合、寂しさやつらさなどは感じず、むしろ「愛しい」気持ちが膨らみます。この気持ちこそが、理想的な関係において欠かせないもの。よく勘違いされますが「良いカラダの関係」というのは、カラダの相性以上に心の相性が大切になってきます。この満ち足りた気持ちが、彼と自分で共有できる関係こそが「良いカラダの関係」と言えます。■良い関係づくりをするために大切な3つのポイントでは、満ち足りた気持ちが共有できる関係を築くにはどうしたらいいのでしょうか。・自分の気持ちを伝える。彼とカラダを重ねる行為において自分の気持ちを伝えられる関係は、普段のコミュニケーションもしっかりとれている関係と言えます。「こうしてほしい」「こういうのはどうか」なんて会話ができるふたりは、しっかり心の扉が開けている関係ですので、交際や結婚においても、しっかりとした会話が出来ます。・自己責任だと理解する無理やりではない限り、自分の意思でカラダを重ねています。彼にその責任を押し付けるようなことはしてはいけません。例えば、避妊をするかどうかに関しても同じこと。相手がつけてくれないから…ではいけません。あなたはもう、真剣に結婚を考えるほどの、しっかりとした大人なのです。受け入れた時点で、自己責任でもあることを理解した行動をとることが大切。そうすることによって、責任転嫁するのではなく「自分と彼のこと」としてしっかり考えることができるようになります。・楽しむことが何より大切！じつは嫌々していませんか？　カラダを重ねる行為は愛あるコミュニケーションのひとつなのです。嫌だと感じながらすることは、彼にとってもあなたにとっても良いことはありません。もちろん気分が乗らないときにまで受け入れる必要はありません。しかし、大好きな彼との大切な時間です。変に構えずに、ふたりで楽しむことを考えてください。「良いカラダの関係を築く」と聞くと、とても難しく感じるかもしれませんが、大切なことは“愛しさ”や“満たされ感”がある関係にするということ。それは結婚にもつながる、素敵な関係だと思いませんか？　　　

元カノと旅行をしたときの写真をうっかり彼女に見られてしまい、同棲している部屋を追いだされた知人がいます。「なんで女って、終わった恋愛にケチをつけるんだ」と嘆いていました。「女性の恋愛は上書き保存、男性の恋愛は名前をつけて保存」といわれるのはここイタリアでも同じですが、パートナーの過去の恋愛にモヤつく女性はイタリアのほうが多いように感じます。自分の心のなかにある“元カノの影”を吹きとばすために行動に移す彼女たちを見ていると、つくづくパワフル…と感じずにはいられません。ここでは、「元カノを攻略する方法」を実践した人たちが、何をしたのかを紹介します。 1.元カノと友だちに彼の仕事の取引先の女性が、彼の元カノだったという知人女性がいます。ふたりが別れた原因は、価値観がちがいすぎたことだそう。過去のできごとだと割りきろうとした彼女でしたが、彼が元カノとふたりで撮ったスマホの写真を消していなかったり、もらったプレゼントを捨てていなかったりと、イライラさせられることが何回かありました。そんななか、彼が出張中にひとりで参加した友人のパーティで、元カノと顔をあわせることに。最初はお互いに警戒していて、あたりさわりのない話をしていたものの、共通の趣味があるとわかってから少しづつ彼女に興味がわいてきたそう。話がはずんだふたりは、連絡先を交換。いまでは趣味のイベントに一緒に行く友人になったとか。「彼女を知るにつれて、つくづく彼とはあわないタイプだなとわかって、けっこうすぐにふっきれたわ。彼のことで悩むことがあったら、たまに相談することもあるくらいよ」といいます。元カノにもすでに新しい彼氏がいて、恋愛相談にのることもあるそうです。2.同じ場所でちがうホテルをチョイス旅行会社で働く知人女性は、長年友人関係だった男性とお付きあいをしています。友だちだったころには彼から恋バナを聞くこともあり、付きあいをはじめてからも、その内容を詳細に覚えていたのだとか。彼からアプローチを受けてお付きあいがはじまると、デートスポットが元カノと行っていた場所とかぶることが少なくないことに気がつきました。「地方に住んでいるし、わたしも彼も行動範囲がそれほど広くない。だから、デートの行き先が同じになってもしょうがないとは思ったけど、どうしても割りきれなかった」と語る彼女。気もちの整理ができるようになったのは、彼が提案したバカンスがきっかけでした。仕事がら、旅行の手配は彼女が行いました。「元カノと行ったことがある場所だというのは知っていたから、同じリゾート地でもホテルのグレードをあげてみたの。元カノの思い出から私との思い出に上書きしたくて」といいます。すてきなホテルでゆっくりと過ごし、ロマンチックなバカンスを心から満喫したそう。彼も大満足で、彼女を絶賛。「つまらないことかもしれないけど、ずっとモヤモヤとした思いをかかえていたの。でも、ようやくすっきりした」と気持ちを切りかえてお付きあいできるようになったそうです。彼の過去の恋愛にヤキモチを焼いてもはじまりませんが、ある程度気になってしまうのはしかたありません。しかし、本人に直接イライラをぶつければ「もう過去の話だよ。どうすればいいの？」と、引かれるリスクがつきまといます。モヤモヤとした気持ちは自分の心がつくりだすもの…と心得て、ネガティブな行動に出るのは控えたほうがよさそうです。どうしたらいまのふたりでハッピーになれるかを最優先に考えれば、自分のなりの“気持ちが晴れる方法”にたどりつくのも遅くはないでしょう。　　　

旅行や出張など、おみやげをあげたりもらったりする機会は多いもの。あなたは男性からもらったおみやげで困ったことはありませんか？「どうしてこれを買ったの？」「なぜ私にこれを？」。受けとってはみたものの、なぜそのおみやげを買ったのか、理解に苦しむこともあるでしょう。今回は、25～30代の女性に聞いた「男性からもらって困ったおみやげ」に関して調査を行いました。1.ご当地グッズご当地ものの個性的なキーホルダーやストラップは、行った人にとっては思い出の品ですが、もらった側は反応に困るだけ。消耗品でないうえに、処分するのもしのびない…。保管に困ることも多々あります。さてここで、実際にご当地グッズをもらったという女性の意見を紹介します。・彼にシカのキーホルダーをもらったけれど、正直どこにつけたらいいのかわからない。でも、もらった以上、つけないと気まずい。(26歳／事務)・ぬいぐるみを渡せば女性がよろこぶと思っているけど、本当に困っている。(25歳／受付)・ご当地湯のみとかマグカップが、家にどんどんたまっていく。おしゃれじゃないからお客さんにも出せないので、使い道がない。(30歳／看護師)ちょっと困惑気味の意見が多数、見うけられました。2.大箱に入った菓子お菓子はうれしいという意見が多数ですが、内容によっては「適当な人」だと思われることも。たとえば、ひとり暮らしなのに個別包装されていない大箱菓子をあげたり、羊かんを1本渡されても、余らせてしまうだけ。そのうえ、数が多いとお得感が増す分、どうしても「安っぽい」イメージがついてしまうんですよね。3.ひと目で高価だとわかるもの重厚感たっぷりの置物やブランド品など、受けとる側が構えてしまうものも避けたほうがよさそうです。・もはやお土産の域を超えているものはもらいづらい。いいものをあげればいいというわけではないと思う。(29歳／医療関係技術者)・お返しをあげないといけないと思うから、逆に気をつかう。(32歳／営業)・中国のおみやげにもらった、ひすいでつくられた龍の置物。困ってすぐに処分方法を考えてしまった。（25歳／編集）よかれと思って渡したのに、じつは相手を困らせているだけということも多いよう。おみやげ選びもむずかしいですよね。それでは一体、どのようなおみやげがよろこばれるのでしょうか。もっとも多かったのが、石けんやハンドクリームのような消耗品という声。次いで、タオルなどが多くあげられました。理由としては、「石けんやハンドクリームは使いやすいし、必要不可欠なものだから」「かさばらないし、重くないから家にしまっておきやすい」「高級なものではないとわかるので、気をつかうことなくもらえる」などがあげられました。以上をふまえて、「よろこばれるおみやげのポイント」をあげると、高価ではないあっても困らないかさばらないいつかなくなるものというところでしょうか。ちなみに、私がいままでもらったおみやげでもっとも困ったものは、ご当地の「旗」です。もらってから一度も開けることなく、いまも自宅にしまわれています。おみやげ選びに悩んでいるあなた、それから適当に選んでいるあなた。おみやげを選ぶ際には、相手への気づかいをお忘れなく。　　　

日々生活を送っていると、ふと「こんな人と付き合えたら幸せだろうな」という素敵な出会いがあるのでは？女子が好印象を持つ男性がいるように、男性にも同じように「好印象な女子」がいるもの。今回は、世の中の男性たちが「あんな子と付き合ってみたいな」と感じる女性の特徴をまとめてみました。あなたもこれらのポイントに気を配れば、異性の目を注目させることができるかもしれませんよ。■１．肌がキレイである「女の子の肌がキレイだと、思わず見惚れちゃう。顔の作りも大事だけど、やっぱりキメ細かい肌を見ると、女の子だなって思うから」（19歳／男性／大学生）顔の好みを重視する男性は少なくないもの。でも、意外と盲点なのが肌のキレイさのようです。肌がキレイなだけで活発的で明るいイメージにもつながりますよね。だからといって、しっかりメイクで美肌をつくり上げるのにはご用心。男性は厚化粧を嫌うので、メイクでキレイに見せても「すっぴんはどうなんだろう・・・・・・？」と、気になってしまうよう。ですので、あくまでも薄化粧、ナチュラルメイクに留めて。肌のキレイさをアピールできるように、スキンケアにいそしみましょう。■２．オシャレムードが漂う「『カワイイ！』って感じる女の子は、モテる女の子だと思う。顔もスタイルも抜群、なおかつオシャレ。街角でこういう子とすれ違うとテンション上がります」（20歳／男性／専門学生）男性は総合的に女の子の見た目を判断しているようです。まず顔の造りが自分好みか、身長スタイルが自分よりも小さくて痩せている。また、髪型、メイク、服装も行き届いているなど・・・・・・。どれかひとつだけを極めるのでもダメですが、逆に言えばどこかにちょっとコンプレックスがあってもほかでカバーすることもできるかも。これらのポイントに総合的に気を配って見た目の女子力を上げることが、理想の相手をゲットできる成功率を高めそうです。■３．前向きでポジティブである「話していて楽しい女の子が俺は気になるかな。見た目はタイプじゃなかった相手でも、相手の性格に惚れて付き合うってことはあると思います」（20歳／男性／フリーター）男性は、自分の話を興味深く聞いてくれる相手に惹かれる傾向にあるようです。ましてや雰囲気が明るく、物事を前向きに考える相手であれば、気分よく会話ができるので、より異性として魅力的に感じる男性は多いはず。気になる男性の前では少しでもこうした意識をすることで、好印象につながります。■４．思いやりがある「性格が優しい子は癒される。仕事で辛い時に『うんうん』って話を聞いてくれると、うっかり惚れそうになる（笑）」（23歳／男性／営業）男性は母性的な女性に弱いといわれています。仕事で疲れた自分を癒してくれる、悩んでいる時にソッと背中を押してくれる。そんな母親のような優しさと温かさを兼ね備えた女性には、「もっと知りたい」という気持ちが高まるそうです。彼が弱っているときはいつもの甘えモードではなく、頼もしい一面を見せてあげて。男性の年齢が上に行けば行くほど、恋愛対象としてだけではなく、結婚対象としての期待も高まるかもしれません。■おわりに外見と内面のポイントを挙げてみましたが、いかがでしたか。これらのポイントを意識して自分のいい女度をぜひ磨いてみてくださいね。（柚木深つばさ／ライター）（ハウコレ編集部）（大倉士門／モデル）

こんにちは。ライターの和です。今回は２４歳女性の方からの質問に答えさせていただきます。「気になる人ができました。同じ職場の方で、一つ上の先輩です。絶対に好きにはならないだろうなと思っていたのに、今すごく気になっています。しかし彼には付き合って半年ほどの彼女がいます。ちょっと前までは職場でも会うのに毎日連絡を取ったり、休憩時間が別々の時も返信してくれていました。また、彼と2人でご飯に行こうねとも話していました。しかし、彼は彼女に「私に連絡するのも2人でご飯に行くのもダメ」と言われたみたいで今は何もありません。彼には別れたらご飯行こうねと言われました。彼は私に可愛いと言ってきたり、ボディタッチもしてきます。私はとても嬉しいのですが、彼女がいるので諦めた方良いでしょうか？」好きな人に彼女がいるのって本当に切なくなってしまいますよね。これからどうしたら良いか一緒に考えてみましょう。■諦める必要はないまず相談者様の「彼女がいるので諦めた方が良いか」という一番のお悩みですが、単刀直入に言ってしまえば諦める必要はないと思います。心の中で人を好きになることは自由だからです。極端な話をしてしまえば、現実には付き合うことは難しいアイドルや二次元に恋をしてしまってもそれは本人の自由です。問題はそれをどう行動に移すか、ということになってくるのだと思います。■彼女の気持ちも考えるでは、ここで少し彼女の気持ちを考えてみましょう。彼女は彼に『相談者様に連絡するのも2人でご飯行くのもダメ』と釘を指していますよね。これは彼女の立場からすると当然だと思います。また、彼女にはそれを言う権利があるでしょう。彼女も恐らく不安な気持ちがあるのだと思います。彼女の気持ちも少し汲み取ってあげる必要があるかもしれません。■今後のこともじっくり考えてみてここで一つ気になるのは、彼は彼女に相談者様と二人で会ったり、ご飯を食べに行きたいと直接話をしたのでしょうか。もし直接話をしたのであれば、彼はあなたのことを女友達や職場の後輩としか思っていないのかもしれません。また、『彼女と別れたらご飯に行こうね』と言う彼の言葉も無責任に感じました。本当に別れて相談者様と付き合う気があるのなら、そんなことは言わずすぐに別れていると思います。彼は相談者様に思わせぶりな態度を取っていることからも、彼女と相談者様両方に良い顔をしているのでしょう。彼から、今の彼女に別れを告げる可能性は恐らく少ないと思います。また、仮に相談者様と付き合ったとしても、彼は他の女性に同じことを繰り返す確率が高いでしょう。もう一度、今の彼を好きでいて自分が幸せになれるのか考えてみて下さい。■どうしても諦められないなら別れるまで待つそれでも『どうしても彼と付き合いたい！』と彼を諦められないと判断した場合は、彼とは職場だけの付き合いに留めておき、彼女と別れるのを待つのが一番だと思います。もし『可愛いね』『ご飯に行こう』などと言われても真に受けず、聞き流した方が良いでしょう。都合の良い女を避けるためにも、『付き合ってからじゃないとご飯には行かない』など自分の中で信念を持っておいた方が良いかもしれません。（和／ライター）（ハウコレ編集部）（柳内良仁／カメラマン）

こんにちは、ライターの木口美穂です。世の中には「お前何様だ！」と言いたくなるほど、デリカシーのないことを言ってくる男性も多くいます。間に受けはしないけど、それでも、言われて「超ムカつく～！」なんてモヤモヤすることもあるでしょう。「そんな奴はほっとくのが一番！」そんなことはわかっているんです・・・・・・。でも！やっぱりムカつくから、そんな時どうしたらいい？そのお悩み、出来ることなら解決したいですよね。そこで今回は、２０代女性３０人と『デリカシーのない男への対処法』について考えてみました。■１．ガン無視「ムカつくけどひたすら耐えて無視。無視し続けたら言ってこなくなったし。」（２１歳／大学生）「いや、もうシカトしかないでしょ～。そんな奴に反論しても逆にストレスだし、埒（らち）あかないよ！」（２４歳／飲食）ムカつく気持ちは抑えてひたすら無視を続ける！アリですね。デリカシーのない男に使っている時間はないんですよ。本気で爆発しそうになったら「お前、モテないだろ？」とでも言ってあげてください。安心してください、モテないですよ。■２．LINE等の絵文字、顔文字NG「デリカシーない奴って空気読めない奴多すぎ。絵文字や顔文字があればこっちも楽しんでやり取りしてるって思ってるただのバカがいる。」（２３歳／フリーライター）そうですね。そういう相手とは基本文字だけのやり取りが良いでしょう。ただ、空気を読めないってことは文字だけ送られてきても何も変わらず・・・・・・っていう男性もいないとは限らないです。そういう場合はもうブロックで。強制シャットアウトしましょう。■３．調子に乗らせない「ムカつく男を調子に乗らせるのが一番ダメだと思うんだよね。調子に乗らせると付け上がるよ！」（２６歳／美容関係）そう！だから空気が読めない人は状況判断も出来ないし、人が嫌がることを平気でします。嫌がっていることを、こちらが面白がっていると勘違いして調子に乗るんですね。ただの最低な人ですね。そういう人には「そりゃ～友達いないよな～納得～お疲れ～！」とでも言ってあげてください。■４．引いてみる「あからさまに『うわっ・・・引くわぁ・・・・・・』って声にも出すし態度にも出す！そのくらいしないとわからない奴多すぎなんだよ！」（２４歳／アパレル）空気読めない人を無視すると、更に上乗せしてくる可能性もあります。なので、あからさまに引くというのも対処法の一つですね！嫌がってることをちゃんと伝えることでわからせようという作戦。女子に引かれているということに、ちゃんと気づいてくれたら良いのですが・・・・・・。■おわりにデリカシーのない男性に、なんのためにそんなデリカシーのないことを言ってくるの？と問いたいですね。まあ、納得のいく回答は得られないと思いますが。様々な対処法があると思いますが、どんな手を使ってもダメだったらその時は本当にその方は寂しい人だ・・・・・・と哀れんであげてください。お疲れ様でした。（木口美穂／ライター）（ハウコレ編集部）

――月は、昔から私たち人間に、さまざまな影響を及ぼしてきました。それは、ダイエットにも関係しています。月のリズム×12星座エレメント×食材を使った、楽しく・おいしく・キレイにやせる『ムーンダイエットレシピ』をはじめてみませんか？■11月12日～11月18日のムーンダイエットレシピ★新月×水のエレメントレシピ★『イエローカラーのダイエットジュース』（1人分/2個・・・220Kal）11月12日は蠍座の新月。新月の時はメンタリティの完成・排出効率の最大化を意味します。「排出」する作用が最も強いため、便秘解消や甘いものを食するタイミングにはうってつけでしょう。ただし、この時期は、やや極端なダイエットになりがち。食物繊維が豊富で抗酸化作用のある「かぼちゃとさつまいものジュース」で効果的なダイエットを！＜材料＞（8個分）かぼちゃ・・・40gさつま芋・・・40gパイナップル（缶詰）・・・40g牛乳・・・100cc冷水・・・100ccはちみつ・・・大1～2氷・・・6個＜作り方＞１．かぼちゃとさつま芋は皮を剥き、それぞれラップに包んで電子レンジに40秒ずつかける。２．ミキサーに全ての材料を入れて攪拌する。■レシピのポイントかぼちゃ×さつま芋×パイナップルの組み合わせは、食物繊維がたっぷりと摂取出来る上に胃での消化を助けてくれます。朝飲めば、一日の胃腸の働きをサポートしてくれるダイエットジュースです。■この時期オススメのダイエットアクションこの期間は、思索的でミステリアスな蠍座のエネルギーが、自分の内面を高めるのに最適な新月に入ります。恋人や親友の本心が分かってしまったり、 隠されていた真実が暴かれるタイミングです。また、この時期は自分の眠っていた才能を目覚めさせやすいので、苦手なダイエットにトライするのが開運の秘訣。新しいウェアを身につけたり、不要なダイエット器具を捨てるのにも最適です。（脇田尚揮／ライター・料理研究家HITOMI／監修）

気になる彼が内気な人だったら、あなたはどうアプローチしますか？社交的な男性が相手なら、女性からグイグイ声をかければ距離は縮まりやすいですが、内気な男性にこのようなアプローチは引かれてしまうことが多いものです。では、内向的なタイプの男性を好きになった場合、どのようにして距離を縮めるのが効果的なのでしょうか・・・・・・？今回はちょっと気が弱いモジモジ男子にアプローチする方法についてまとめてみました。■１．LINEで距離を縮める「内気な性格だと、面と向かって話すのが苦手な人も多いので、LINEで徐々に距離を縮めるのがいいと思います」（21歳／女性／大学生）内気で人と話すことが億劫と感じる人は少なくないはず。そうではなくても相手と知り合ったばかりだと、お互いに緊張して言い出しづらいこともありますよね。LINEでは彼の好きなこと、モノ、休日の過ごし方など、相手が答えやすいことを質問してみましょう。質問ばかりだと相手はちょっとウンザリしてしまうので、彼の性格や趣味に応じて自分の話も織り交ぜてみて。親しげに話してくれて、自分に対して理解を示そうとしてくれる女性に好感を持たない男性はいません。毎日小まめに連絡を取りながら、親睦を深められるといいですね。■２．アプローチを急がない「僕も内気だから分かるけど、こういうタイプって相手と打ち解けるまでに時間がかかりますよね・・・・・・。いきなり『今度●●行かない？』と誘われてもウウッってなるので、徐々に距離を縮めたいなって思います」（23歳／男性／製造）例えば一目惚れで、相手に対する気持ちが強い場合、ついアプローチを急いでしまう人は多いのでは？でも、内気だと相手と打ち解けるまで時間がかかるものです。ですので、彼が心を開くまでは食事、遊びに誘いは急がず、少しずつ距離を縮めてあげて。時折電話も織り交ぜながら、彼が自然と笑い声をこぼすようになったり、彼が自分から話題を振るようになるまで、コツコツとふたりの仲を深めましょう。■３．男性として立ててあげる「たぶん男性なら誰でもそうだと思うけど、自分を立ててくれる女性を好むと思う。内気な男性だとつい女性がリードしちゃいがちだけど、行き過ぎると引かれちゃう気がする」（23歳／女性／IT）男性はプライドが高い人が多いもの。それは内気な男性の場合も同様です。相手があまり積極的に発言しないからといって、なんでも女性側が決めてやってしまうと、彼はますます自分の内気さを気にしてしまうかも。内気な彼を認めてあげて、意見を尊重してあげた方が、彼も安心して距離を縮められるのでは？LINEでメッセージ、電話のやり取りをする際も「すごい！」「知らなかった！」と上手にリアクションを取って、彼を居心地よくしてあげましょう。■４．いきなり二人きりで会わない「いきなり女の子と二人きりで会うのは、俺には敷居が高すぎる・・・・・・。せめて友達と一緒に遊ぶって感じなら、誘いに乗りやすいんじゃないかな」（21歳／男性／大学生）やはり恋愛では「男性がリードする」というイメージがありますよね。例え性格が内気でも、心の奥では「彼女を引っ張らなきゃ・・・・・・」と、考える人が少なくないのかも？彼に変なプレッシャーを与えないためにも、お互いに友達を紹介して会うというのもひとつの方法になりそうです。友達と和気あいあいと話す彼の一面を見られれば、相手に対する見方もちょっと変わるかもしれませんよ。■おわりに好きになった人が、ちょっと気が弱くてモジモジしている男性の場合は、これらのアプローチで距離を縮めてみて。時間はかかるかもしれませんが、時間をかけた分、彼にもきっと気持ちが届くはずですよ。（柚木深つばさ／ライター）（ハウコレ編集部）（下薗なおこ／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

こんにちは。ライターの和です。今回は１６歳高校生の方からの質問に答えさせていただきます。「私は今クラスの男子に片思いしています。この前まで私が彼の後ろの席で、少しだけちょっかいをかけたりしていました。次に席替えしたら、今度は彼が私の後ろになりました。たくさんお話ししたい！と思うのですが、彼の隣に彼の友達がいてお話ししているので、なかなか喋りかけるタイミングがつかめません・・・。でも、話すことといっても授業の内容ばっかりになってしまいます。毎朝おはようとは言うようにしているのですが、「おはようございます」と返ってくるので、脈なしなのかなあと思ってしまいます。仲良くなるためにはどうしたら良いと思いますか？また席替えして席が離れたら、おはようさえ言えなくなってしまうのかな思うと悲しいです。今のうちにしゃべっておかないと・・・！と思っています。アドバイス頂けると嬉しいです。」好きな人と席が近くなったりすると、本当にドキドキしてしまいますよね。彼と仲良くなる方法を一緒に考えてみましょう！■彼の興味のあることを聞いてみるまずは彼の興味のありそうなことを話題にしてみるのが良いと思います。もし彼が部活をやっていそうならその話や、彼の趣味について直接聞いてみましょう。彼も自分の好きな話題なら話しやすいと思いますよ。また、『最近何かテレビとか観てたりする？』『新しいドラマ始まったけれど何か観てる？』などと自分から話題を振ってみるのもアリ。もし彼が『テレビとか興味ないんだよね』と言ってきたとしても、『そうなんだ～！じゃあ○○君って普段どんなことが好きなの？』と次の話題に広げることが出来ますよ。■彼の持ち物や容姿を褒める次に仲良くなる方法について、彼の持ち物や容姿について褒めてみましょう。『そのシャーペンって使いやすい？』『そのペン書きやすそう！ちょっと貸して！』などが言いやすいと思います。また『○○君髪型変えた？似合ってるね！』などと褒めてみるのも効果的です。毎回彼について褒めるもの恥ずかしいと思うので、少しの変化があった時などにさり気なく言ってみるのが良いと思いますよ。■親密になったところでLINEを交換してしまおう彼と少し話が出来るようになったら『てか私○○君のLINE知らないよね！教えてもらえる？』と思い切って連絡先を交換してしまいましょう。普段はシャイな彼も、LINEなどのやり取りではフレンドリーに接してくれるかもしれません。より親密な関係になるためにも、席が近い今のうちに勇気を出してみましょう！■席が離れても『おはよう』は言える！『席が離れたらおはようさえ言えなくなってしまうのかな』というお悩みですが、席が離れてもおはようは言えるはず。そのためにも今のうちから彼に『おはよう』という習慣をつけておきましょう。仮に席が離れてしまったとしても、さりげなく彼の横を通る感じで『おはよう』と言ってしまえば良いのです。彼が『おはようございます』と返してきたとしても、それを日常にしてしまえば違和感も無くなってくるはずですよ。片思いは辛いこともありますが、その分嬉しいこともあると思います。学校生活も恋も思う存分楽しんでくださいね。（和／ライター）（ハウコレ編集部）（新部宏美／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

出会いを成功させモノにするなら、実は出会う前の下準備がとても重要です。ある意味、この下準備で出会いが上手くいくかどうか80％決まるといっても過言ではありません。初対面の相手とは、どれだけ会話が盛り上がったかという点が次のデートに繋がるひとつの指標になってきます。そのため、出会いをモノにして再び相手と会えるようにするには、このトークを盛り上げるためのリサーチが必要です。まずは出会う前に、相手がどんな人なのか、どんなことが趣味なのか、どんな食べ物が好きなのかなどリサーチして会話のネタをつくっておくことが大切。SNSが普及している今だからこそ、ネットワークを駆使して情報をゲットしてみましょう。出会いは偶然とよく言われますが、実は必然の努力によるものなのです。でも、偶然を装うことは大切。「えっ！こんな共通点があるんだ」「共感できるポイントが同じ！」と相手に思ってもらえればしめたもの。次の約束にこぎつけるのがグッと楽になるはずです。■●恋に効く食のメソッドかますに含まれる栄養成分は、はアレルギーや血栓の形成を抑える働きがあると言われています。その他、骨を丈夫にしたり、動脈硬化や高血圧の予防に有用。含有される成分には、ドコサヘキサエン酸（DHA)やエイコサペンタエン酸（EPA/IPA）、ビタミンB6や銅、リン、カリウムなどがあります。ドコサヘキサエン酸はやアレルギー症状を改善したり、がん予防やコレステロールを減少させる働きがあると言われています。また、エイコサペンタエンサンは、血栓の抑制作用の他、癌や高血圧、動脈硬化の予防に役立つと考えられています。ビタミンB6はアミノ酸や脂質代謝を補助する成分です。アボカドは栄養分が豊富！脂肪分は２０％近くもあるのですが、アボカドの脂質は不飽和脂肪酸のオレイン酸とリノール酸が８割を占めています。そのため、血中コレステロールを増やす心配は少なく、心臓や血液の循環に優れた効果を発揮するとされています。しかも、リノール酸は、血液中の悪玉コレステロールを減らすともいわれています。がんや動脈硬化、老化防止に効果があるビタミンE、脂肪を分解するビタミンＢ２、皮膚の再生、新陳代謝、美肌作りに効果があるビタミンB６などビタミンB群、鉄や葉酸などのミネラルも豊富に含んでいます。食物繊維も豊富で、ごぼうに迫るほどの含有量を誇り、腸の働きを整え、ダイエット・美容効果も得られます。そこで素敵な出会いを掴める女性になるための魅力UPに効くレシピをご紹介いたします。■●素敵な出会いに効くレシピ☆かますのソテーサラダ仕立て☆かますは脂質代謝を補助する成分や鉄の吸収を促進する成分やリンなど抗酸化作用で肌の酸化ダメージを軽減してくれる成分があり、「美＋ダイエット」としてオススメです。またアボカドは世界一栄養価の高い果物としてギネスで認定され「食べる美容液」と呼ばれるくらい美肌、ダイエット、デトックスの効果があります。ぜひ「素敵な出会い」の為に、この食べ合わせをお試してみて！・材料（2人分）かます・・・2尾アボカド・・・１個トマト・・・１個かつお節・・・少々A 練りわさび・・・少々濃口醤油・・・大2塩、こしょう、小麦粉・・・各少々マヨネーズ・・・大2・作り方１．かますは下処理をして半分に切り、塩、こしょうと小麦粉をふって、マヨネーズで両面を焦げないように焼く。２．アボカドは２ｃｍの角切りにしてレモン汁（分量外）をふり、トマトも２ｃｍの角切りにする。３．２とAをざっくりと混ぜて１にかけ、かつお節をふる。■●おわりに出会いは「出会う前」に勝負が決まっています。もちろん相手のリサーチも必要ですが、自分を磨いておくことも忘れないようにしなくてはいけません。かますとアボカドの合わせ技で出会う前から魅力的になっておき、相手の興味がある分野を押さえておけば、準備は万端と言えるでしょう。このレシピとテクニックで、一発必中の女子になってみてくださいね。（脇田尚揮／ライター・料理研究家HITOMI／監修）（ハウコレ編集部）

秋はイベントの季節です。大好きな彼とデートに出かけるときに、洋服選びに迷うことも多いでしょう。そこで今回は、心理カウンセラーが、男性の目を引く洋服選びのコツをご紹介しましょう。■１．自分の肌色から、似合う色を知っておこう！似合う色とは、顔映りの良い色のことをいいます。つまり「自分の肌色の映える色合い」を知ることが大切です。日本人は黄色人種ですが、みな同じ肌色ではなく、ピンク系とイエロー系に分けられます。ピンク系の肌の人は、あわい色合いが似合います。イエロー系の肌の人は、はっきりした色あいの服が似合います。この肌の区別は、基本色（12色の色鉛筆のピンク）のピンクと黄色の色紙でわかります。鏡の前に座って、それぞれの色の色紙で口を隠してみましょう。顔がパッと華やかに見えたのはどちらの色でしたか？ピンクの色紙で顔が華やかに見えた人はピンク系の肌。黄色の色紙で顔が華やかに見えた人はイエロー系の肌だといえるでしょう。■２．洋服は明るめの色で男性は、女性の顔を見ています。だから、顔映りの良く見える洋服を着た方が、可愛く見えるというわけです。特に、ピンクやパステルカラーのふんわりした色は、男性がイメージする「男性的な色」と対極の色のため、女性らしさや可愛らしさをアピールできます。逆に、黒やベージュのシックな服装は、女性からはスタイリッシュに見えても、男性には、ただ「地味」なイメージに映りやすいのです。だから、初デートでは、かわいらしさを演出するために、男性が着ないような明るい色の服装を選びましょう。ピンク系の肌の人は、あわいパステルカラーを。イエロー系の人は、明るいビビットカラーを基調に、自分が好きな洋服を選びましょう。ただし、ビビットカラーは、全身統一すると派手な印象になりがち。差し色的に全体の3~4割程度に抑えるのがおすすめです。派手な色ほど、対照的にシックな色で締めると良いでしょう。■３．「ふんわり」イメージの演出を！男性は、優しい雰囲気を好みます。まだ慣れていない間は、性格を服装から感じ取ることも多いのです。ロングヘアやふんわりカールした髪の毛を好む男性が多いのはこのためです。洋服をタイトに決めるなら、髪の毛やアクセサリーで、ふんわりイメージを演出しましょう。■４．お洋服や小物のお手入れをチェックどんなに可愛く演出していても、洋服に糸が出ていたり、襟が汚れていたり、ニットにたたみジワが目立ったりしていては台無しです。男性にだらしない印象を植え付けてしまいます。とくに、靴の汚れや、ストッキングの破れは、100年の恋も冷めるほど。の残念な結果を招く恐れもありますので気をつけましょう。■おわりに男性は、顔を含めた上半身と自分が気になるところ以外はあまり覚えていないものです。だから、女子目線のトータルコーディネイトがイマイチでも、上半身と全体イメージで、男性には好評かなことも多いのです。今回ご紹介したような、男性の目に付きやすいポイントを十分に気を付けていれば、初デートの印象はばっちりでしょう。あとは、普段のあなたでデートを楽しめば、あなたの笑顔が彼を喜ばせることでしょう。（鶴山あずさ／ライター）（ハウコレ編集部）（横田彩夏／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

普段、洋服や身につけるアクセサリーを選ぶ時、自分の好みの色や今流行の色、自分が似合いそうな色を何気なく選んで購入している人が多いかと思いますが・・・自分が身につける色によって、まわりが受けるあなたのイメージをガラリと変えることができるのをご存知ですか？合コンやデート、仕事でも使える、色を味方にして自分のイメージをコントロールする方法をお伝えしますね。■１.レッド会議の時に自分の考えを伝えたいとき、自分の意見を主張したい時には「赤」を取り入れてみましょう。テレビの戦隊ものドラマのリーダーは「レッド」が多いですよね。「赤」を身につけると「意志がつよい」「リーダー性がある」という印象をまわりに与えます。アメリカ大統領のオバマさんも赤いネクタイをつけているイメージがありますよね。あれも、この「赤を身につける人がまわりに与えるイメージ」を意識してのことなんですよ。■２.グリーン自分が癒しを求めている、相手に癒しを与えたい、落ち着いてほしい、興奮をおさめたい。こんな時は「緑」を取り入れてみましょう。例えばバイトで失敗をしてしまい「絶対に明日怒られる・・・」とすでに怒られることが分かっている時は服装に緑を取り入れてバイトにいってみてください。緑は相手を落ち着かせる効果があります。もしかしたら想像していたよりも怒られないですむかもしれませんよ。病院って「白」と「緑」のイメージがありませんか？ドラマで見る手術中のお医者さんがきている術衣も緑ですよね。これはお医者さんが血の色を見た時の興奮をおさえるために、赤の反対色の緑にしているんです。また、ニキビ跡やお肌の赤みを消したい時も緑のコントロールカバーを使いますよね。物理的にも心理的にも、緑は赤をおさえる、ということですね。■３.ブルー・イエロー相手にちゃんと話を聞いて欲しいと思っている時、意見を主張したいのではなく納得して欲しい時、信頼や信用を与えたい時は「青」を取り入れてみましょう！青は信用や信頼の色と言われています。また黄色やオレンジは太陽の色。元気を伝えたい時、自分が元気になりたい時、私は楽しい人なんですということを伝えたい時に取り入れるといいですよ！■４.ピンク優しいイメージを相手に伝えたい時はピンクをとりいれてみましょう。ピンクには緑とは違う癒し（柔らかくふわっと包み込むイメージ）の力があります。相手に優しくしたい時や自分が優しい気持ちになりたい時もピンクを取り入れてみるといいですよ！介護士さんや、保母さん、幼稚園の先生は制服やエプロンにピンク色を取り入れていますよね。このような感じで、様々な現場でも色をつかった効果が使われている場合がとても多いんです。■コミュニケーションマナー講師・吉井奈々からのメッセージいかがでしたでしょうか？妖艶な感じや怪しげな感じ、高級感や神秘的なイメージを与えたい時は「紫」など、色によって様々な印象をつけることができます。他にも様々な色がありますが、今回は比較的取り入れやすい「赤」「緑」「青」「黄」「ピンク」をピックアップしました。色を味方にするだけで、簡単に相手への印象を変えることができたり、イメージをコントロールすることができちゃんですよ！また自分自身の気持ちもコントロールすることができるんです。ぜひ自分のやりたいことや気分にあわせて色を取り入れてみてくださいね！（吉井奈々／ライター）（ハウコレ編集部）（平尾優美花／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

愛されたいのは女性も男性も一緒です。あなたはきちんと彼に愛情表現できていますか？自分はしているつもりでも、彼に伝わっていないのでは意味がありません。男性が「愛されてるなぁ」と感じる彼女の行動をチェックして、きちんと伝わる愛情表現を理解しましょう。■1.褒められる「ささいなことでも、彼女に褒められると悪い気はしないです。服装とか髪型とかでも嬉しい言葉をかけられると「この子に愛されてる」って改めて思えます。」（26歳／エンジニア）「長い付き合いであっても、「ありがとう」や「優しいね」の言葉は大事だと思う。そう言われることで愛されてると感じるし、自分も感謝の気持ちを忘れずにいられる。」（23歳／理容師）「かわいいね」「痩せたんじゃない？」など、女性同士で褒め合うことって多いですよね。そのため、女性は男性より褒められ慣れています。しかし、男性同士で褒め合う機会は少なく、褒められると、男性はそのことをしっかり憶えています。また、男性は基本的にプライドが高い生き物ですので、褒められ、認められることで、充実した気持ちになることも多いのです。■2.マッサージしてくれる「彼女から『疲れてない？マッサージしようか？』とか声をかけてくれると嬉しい。俺の身体を気遣ってくれてると思えるし、彼女と触れ合ってコミュニケーションできるのが良い」（22歳／建設業）男性は女性に「癒し」を求めています。学業や仕事で疲れた体をやさしくマッサージしてくれる彼女に、心も体も癒されることでしょう。普段なかなか彼と距離を縮められない、彼に触れる勇気が出ない・・・という人も、一日の終わり、疲れた彼に「マッサージしてあげる」と切り出してみましょう。不意にそんなことを言われたら男性も嬉しく思いますし、自然な感じでボディタッチできます。■3.手料理をふるまってくれる「やっぱり料理を作ってくれると、愛されている実感がわく。料理が苦手だったとしても、自分のために作ってくれたその気持ちが何より嬉しい」（27歳／公務員）「朝起きたときに、朝食ができているとすごく嬉しい。自分より早起きをして作ってくれた努力も含めて、愛を感じる」（21歳／福祉関係）男性の心をつかむにはまずは胃袋から、と昔からよく言われていますが、これはいつの時代も変わらないようです。「彼のために」作ったということが、何より分かりやすい愛情表現になります。取材で多くの男性が口をそろえて言っていたのは、「料理の上手い・下手はあまり関係ない」ということでした。「彼に喜んでほしい」という気持ちが伝わる料理が、あなたの愛を彼に届けてくれます。また、簡単なものでもよいので、朝ご飯を用意してあげるのも効果的です。ここぞとばかりに気合いの入った料理よりは、食べ慣れた家庭料理の方が、安心でき、喜んでくれる男性が多いでしょう。■4.ストレートな愛を伝えてくれる「長年いっしょにいると、お互いの気持ちの確認がおろそかになってくる。そういう時、不意に「好き」と言ってくれるとドキドキして、改めて愛を確認できる」（31歳／税理士）「付き合ってそれなりになる彼女から手紙をもらったときは、本当に嬉しかったです。言葉で「好きだ」と伝える機会がなかなかなかったのですが、彼女が文字で気持ちを伝えてくれたおかげで、やっぱり彼女が好きだなぁと思えました」（25歳／講師）長年関係が続いているカップルの方！最近、相手に「好き」という言葉を伝えましたか？関係が長くなるほど、相手に言えていないという人が多いのではないでしょうか。たまにはストレートに言葉で伝えると、彼はとても喜んでくれるでしょう。お互いのことをどんなに理解していると思っていても、きちんと言葉にしてあげないと、相手が不安になってしまいます。直接言うのが恥ずかしいなら、手紙にするのもオススメです。■おわりにきちんと愛情表現することで、彼と円満な関係を築けます。彼のために何かしてあげることで、彼もまた、あなたのために何かしてあげようと思えるのです。お互いの気持ちを確認しあって、あなたと彼がいつまでも幸せな関係でいられることを願っています。 (恋愛エステティシャン桜子／ライター)（ハウコレ編集部）

特にケンカをしていたわけではないし、怒らせるつもりもなかったのに、ひとこと言ったら、なぜかカレの機嫌が突然悪くなってしまい…。おつきあいしていると、ときどき相手の気持ちがわからなくなることがありますよね。カレの運命数から、自分のどんな言葉がイラつかせてしまったのかを探っていきましょう。【カレの「運命数」の出し方】カレの誕生年＋誕生月＋誕生日＜例＞1980年11月20日生まれ1＋9＋8＋0＋1＋1＋2＋0＝222＋2＝4カレの運命数：4（※1～9の数になるまで足し続ける）【「運命数」別・カレがイラつく言葉】◆運命数「1」のカレ：「それ、やめたら？」何かやろうとしたときに、反対したり、否定的な言葉を口に出したりするのは絶対NG。行動力を徹底的に認め、応援することが大事。フリーダムなカレを後ろからそっと見守ってあげて。◆運命数「2」のカレ：「私も一緒にやりたい！」カレが大切にしたいと思っている物事に、一歩でも踏み込むと大変なことに。大事にしている仕事や趣味などはカレだけのものと思い、お互いに自分の世界を持つ大人の恋人同士をめざすように。◆運命数「3」のカレ：「またあなたの友達も来るの？」やたらと友達に会わされてもうんざりせず、そのノリにつきあってあげること。カレとしては自慢の彼女を紹介し、一緒に盛り上がる関係をめざしているはず。カレのことをもっと知るためにも、友達づきあいは大切に。◆運命数「4」のカレ：「お買い物につきあって」ショッピングなど、こちらの都合にカレをつきあわせないこと。人のペースに合わせるのが苦手なので、とにかくカレのリズムを大事にするように。おっとりしたタイプに見えるかもしれないけれど、カレなりに物事をちゃんと進めようとしているのを、認めてあげることが大事。◆運命数「5」のカレ：「それ、本気で言っているの？」ユニークな発想を否定しないこと。たとえそれが非現実的な内容だとしても、カレが考えた結果であるなら、応援してあげるのが重要。目標を実現する力のある人なので、信じてあげて。◆運命数「6」のカレ：「夢は所詮、夢だよね」カレが思い描いた夢を、笑ったりあきれた素振りを見せたりしないこと。少しふわふわして頼りなく思ってしまうかもしれないけれど、アーティスト気質のカレの夢を否定せず、そっと見守る気持ちで。◆運命数「7」のカレ：「もうやめちゃうの？」短気なところを叱ったり、ストップをかけたりするのはNG。変化に富んだ生活を好み、今あるものを変えるのがカレの性分。より良いものを求め続けるひたむきさに、エールを送ってあげて。◆運命数「8」のカレ：「どっちが似合うと思う？」カレに意見を求めないこと。考えがないわけではなく、あなたが良いと思ったほうを良いと思うタイプ。自分を主張するよりも、あなたをサポートするほうが落ち着くカレの優しさを、大切に。◆運命数「9」のカレ：「黙ってちゃ、わからないよ」カレが黙っているときに、ムリヤリ話をさせようとしないこと。少し不安に思うかもしれないけれど、カレは口に出す前に、頭の中でまとめてからじゃないと言葉にできないタイプ。少し不器用なところは個性と思い、受け止めてあげて。「地雷ワード」をぶつけるとカレのプライドが傷ついたり、2人の仲がギスギスしたり、ろくなことはありません。つい言いそうになったときは、一度深呼吸して別の表現を考えて。カレとの間に溝を作らないためにも、ぜひ覚えておいてくださいね！（文＝湖香ほのか）【プロフィール】コーチングと占いで輝く明日を応援する「ゆめみらいコンシェルジュ」。GCS認定コーチ＆講師。電話占い「ロバミミ」、チャット占い「Chapli」、LINE占い「悩み相談所」にて鑑定中。Twitter：湖香ほのか@honoka_koga相手が今、抱えている恋に対しての不安【無料占い】

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。自分の手、マジマジと見たことありますか？手は年齢の出やすい場所とはいえ、家事に追われてしまったような生活感たっぷりハンドになってしまうのもなんか悲しいですよね。例え家事に追われているとしても、まるでそんなことを感じさせないような手でいたいな、と女だったら思ってしまうもの。手のお手入ればかりじっくりしていられない程忙しい現代人ですが「ここぞ！」という場所をこまめに気を付けるだけでも、年齢を感じさせない手を維持することができるはず。生活感を感じる手と感じない手、どんな違いがあるのかしっかりチェックしてみましょう。■◇指がガサガサ・ゴワゴワ手に年齢を感じるポイント一位といえば、乾燥してカサカサだったり、古い角質が溜まってゴワゴワした固い手。働き者の手でもありますが、カサカサゴワゴワした手は触られても痛いですし、亀の甲羅のようにどんどん固くなってしまったらなんだか悲しいですよね。白く粉を拭いてしまう状態まで乾燥してしまうと、皮膚が切れて出血してしまったりして見た目的にも痛々しくなってしまいます。オイルやクリームでの保湿はもちろんのこと、こまめに手袋をして風や紫外線から肌を守るようにしましょう。水仕事時のゴム手袋もお忘れなく！■◇爪がボロボロ爪の長さ、バラバラになっていませんか？欠けていたり長さがまちまちだったりする爪は余裕のなさを感じるポイントでもあります。長くなくてもいいので、短くキレイに整えるだけでも清潔感は大幅UP！爪を噛んでボロボロにしてしまうことのないように、キレイに整えておきましょう。■◇血管の目立つ浮腫んだ手年齢と共にだんだんと目立ってきてしまう手の血管。青く浮いてしまって手の血色も悪く見えてしまいます。手はほとんどの時間、心臓より下に位置することが多い場所。血液も溜まりやすく浮腫んでしまいがちです。一日何回かでいいので、手を頭より上に上げるような動きをして手に血液が溜まるのを予防してみましょう。お風呂に入って温まった時でもいいですね。グーパーを繰り返すような手の運動も効果的。マメに行うことが大切です。■◇手の黒ずみとくすみ手の甲と手の平で、肌の色が2トーンになっていませんか？手の甲はとっても日焼けしやすい場所。紫外線に当たることが多いので、日焼けで黒ずんだり肌がくすんでしまいがちです。日焼け止めをなるべく塗ることも大切ですが、顔に使っている美白美容液を手の甲にも必ず塗るようにしましょう。■◇おわりに毎日の少しづつのケアで、手の老朽化をSTOPすることは可能です。「ハッ！」と気付いた時には、時すでに遅し。ダメージを重ねてしまってからのケアだと、いい状態にするまで時間がかかってしまいますので、ダメージを重ねてしまう前に日頃から気を付けてあげてくださいね。（川上あいこ／ライター）（ハウコレ編集部）

モデル・女優・芸能人のカウンセリングを中心に、テレビ、雑誌などで活動してきた認定心理カウンセラー「脇田尚揮」が、のべ8000人のカウンセリングデータから導き出した異性の心を掴むバイオリズム統計術を余さず公開！このメソッドはあなたとあの人の関係性をエレメントから分析し、周期からなるバイオリズムに当てはめて、相手に対してどのようにアプローチをしていけば良いかを毎週毎に分析するものです。気になる彼のエレメントの項目をご参照下さい。■火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）この時期の彼は、一見静かそうに見えて内面はかなり情熱的です。物事を一歩一歩積み重ねるのを好むのですが、あまり長続きしないことに罪悪感を感じているので、「それで大丈夫だよ」と相手を認めてあげて下さい。きっとあなたに心を開いてくれることでしょう。どんなにつらい状況でも自分の本心をあまり打ち明けないので、いつでも相談に乗る姿勢を見せておくことも大切です。彼なりのスタイルを尊重してあげて。■土のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）この時期の彼は、慈しみの心を持った優しい気持ちでいると言えます。それは身近なところにまず向けられるでしょう。家族、恋人、友人・・・関係が近ければ近いほど、その気持ちは強くなるようです。時としてそれがお節介に感じさせることもあるかもしれませんが、この時期のあの人にとっては、相手に喜んでもらうことが何よりも嬉しいことなのです。そのため、もしも相手に好かれたいなら、好意を少しオーバーなくらいに受け止めてあげることが大切です。■風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）この時期の彼は、分析力に優れ、理路整然としたコミュニケーション能力を持っています。そのため、会話が巧みな異性に惹かれることが多く、自分の知らないことを知っている人にトキメキを感じやすいでしょう。人から何か自分が成長できることを教えてもらうのを好むため、この人に合わせて説明ができる知的な異性も高感度は高いはず。わりと人のことを観察する時期なので、見えない部分にも気を遣わないと冷められてしまうので気をつけて。■水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）この時期の彼は、自分のやりたいことや目標が明確に定まっています。恋愛まで目が向かないかもしれませんが、自分に理解を示して味方になってくれる人に対してはとても開放的になるでしょう。本心は少し不安な部分や心配事もあるので、あなたはそれを取り除けるように話を聞いてあげましょう。ワンテンポ遅れてきっとあなたに深い感謝の気持ちを抱くはず。やってはいけないのは、自分の話ばかりして相手の話を聞かないことです。■今週のワンポイント☆モテアドバイスコミュニケーションを意味する水星は、蠍座に位置しています。諦めかけている恋があっても、まだ諦めず粘ってみて。また、恋愛の星・金星は11月9日に天秤座に位置。友達に合コンに誘われたら積極的に顔を出してみましょう。そして、エネルギーの星・火星が13日に天秤座に移行。どんなに好きな彼からお願いされても、理にかなわないことはしないでいたほうが吉。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）