恋愛

ひとつひとつの出会いを大事にすることで、より広い交友関係が持てるようになります。友だちが多いと何かあったときにサポートしてもらえたり、そこからまた新しいつながりができたりするものです。とくにお互いのことをよく知っていて、良き理解者になってくれる可能性のある元カレとのつながりは大事にしたいもの。別れた後でも元カレといいお友だちでいられる環境を整えておきましょう。今回は元カレとの出会いを無駄にしないために、円満な友だち関係を続けるコツについて紹介していきます。■元カレとのつながりのある男友だちも大切にまず、スマホの電話帳を見直してみてください。そこに元カレとのつながりのある男友だちはいませんか？　もしも、元彼の男友だちの連絡先をまだ残しているのなら、その連絡先は削除しないでおきましょう。たまに連絡をして近況報告などをすれば、男友だちがあなたと元カレとの間に入って、お互いの状態を知ることができます。男友だちの存在を大切にすることで、別れてから関係がまったく途切れていたとしても、再び元カレとのつながりが生まれるのです。　　■元カレの恋愛話にも親身になってあげる元カレとのつながりができてからは、普通の友だちのように接していくようにしてください。たとえば、元カレが自分の恋愛話をしてきても、親身になって聞き、アドバイスしてあげることが大切です。相手に対する気遣いの姿勢を見せたり、親切に対応すれば、2人の間にできた亀裂を修復できるでしょう。相手はあなたの出方によって態度や対応を変えてくるので、まずは自分から心を開くようにしてください。■気持ちの整理がついてから友だち関係に戻ることただ、元カレと接するのは、自分自身の気持ちにけじめをつけてからです。まだ相手に対する未練が残っている状態だと気持ちが揺れ動いてしまう可能性があります。元カレとヨリを戻したいという気持ちが少しでもあるのなら、元彼と友だち関係に戻るのはもう少し先にした方が良いでしょう。新しい恋をスタートしたり、心が整理できてから友だちに戻るアクションを起こしてくださいね。　　

20代男子に好きなタイプを取材するとよく出てくる“ほんわかゆるキャラ”。なぜそんなにモテるのでしょう？という訳で、今回はゆるキャラ女子がモテる理由を探ってきました。■１．癒される、落ち着く「ゆるキャラな子って、見てるだけで癒されるんだよな。仕事から疲れて帰ってきても、彼女の顔見るとにんまりしちゃうよ。これぞ働く男にとっての理想だと思う。」（25歳／銀行）「穏やかな雰囲気のゆるキャラ女子って一緒にいるとすごく落ち着くんだよね。ゆったりした口調とか、せかせかしないところとか、スローテンポ感がいいんだよね。一緒に居て、疲れないから好き。」（27歳／研究者）ストレスや疲れが溜まっている男性が一番に求めるものは“癒し”。それを傍にいるだけで与えられるゆるキャラ女子。当然、モテるはずですね。また、女子的にはイラッとしてしまいそうなスローテンポも、男性からは落ち着くと好評のよう。逆にまくし立てられるように一気に話されたり、せかせかと早口で話されたりするほうが、うるさく不快との意見が続々・・・。話したいことがあると気持ちが焦ってせかせかしてしまいがちですが、一呼吸おいてゆったり話すことを心掛けるといいでしょう。■２．優しそう「ゆるキャラ女子ってほんわかしてて優しげで大好き！ついつい甘えたくなる。逆に美人でもきつい子は怖いから苦手なんだよね・・・。女の子はやっぱ親しみやすい優しい雰囲気がなきゃね！」（20歳／学生）男子は皆、“女子から優しくされたい！”という甘え願望があるもの。それゆえ、優しそうな雰囲気の女子の周りには男子がわんさか集まります。実際の優しさも勿論重要ですが、何よりも優しい雰囲気がモテポイントなのです。■３．守ってあげたくなる「ゆるキャラの子ってなんか危なっかしいっていうかおとぼけって感じがして、守ってあげたくなるんだよね。『大丈夫か？こいつ！』って・・・。俺がしっかりしなきゃっていう男心がくすぐられる感じがたまらないっす。」（21歳／学生）女子を守ったり、助けてあげたり・・・。ヒーロー気分を味わうのが男子は大好き！そんな願望を満たしてくれる危なっかしいゆるキャラ女子は彼らの理想の女子像なのかもしれませんね。■４．ナチュラル感がいい「ゆるっとした女子って変に気張ってないからいいよね。気合入れ過ぎのメイクとか、ブリブリな喋り方とかは見ててうんざりしちゃう。態度も見た目も自然体が一番可愛いと思うよ。」（23歳／大学院生）気になる彼の前だとオシャレして、メイクして、ボロが出ないように気張って・・・と完璧を目指したくなるでしょうが、それは逆効果。気の抜けたゆるーい感じやナチュラルな雰囲気の方が、男子の目には魅力的に映るようです。抜け感を意識しましょう。■５．裏表なさそう「ゆるキャラっぽい子って絶対性格いいと思う！悪口とは無縁っぽいし、裏表もなさそう。小さいことを一々気にせず、『ま、いっか！』てな感じで受け流してそう。俺、ネチネチした女達が苦手だからそういう子に惹かれる。」（19歳／学生）確かにゆるキャラの子が人の悪口を言ってる姿って・・・想像できませんよね？男子は女子以上に悪口や毒舌嫌いな人が多いよう。裏表がなさそうでいい子そうに見えるゆるキャラ女子は好感度が高い訳ですね。■おわりにテキパキきちんと、というのももちろんも良いこと。しかし、男子は几帳面すぎたり逞しすぎたりする女子に可愛げを感じられないんだとか・・・。どうか気張らず、肩の力を抜いてみましょう。ゆるっとナチュラルな雰囲気の方が、男子からも慕われやすいですよ！（城山ちょこ／ライター）（古泉千里／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

こんにちは、木口美穂です。車を持っているカレとお付き合いするとフラッとどこかいこうか！ってドライブデートをすることがありますよね。また、ドライブデートに憧れを持っている女の子も多いかと！ドライブデートってアレでしょ？カレの横顔をずっと見ていられて、楽しくお喋りしてハンドルを握っていない方の手は繋いで甘くてドキドキしちゃうアレでしょ？なんて思っているあなた！ストーップ！ドライブデートには魔物が潜んでいます。一歩間違えれば悲劇の始まり。高速道路で降ろされちゃうかも・・・！ドライブデートでケンカしてしまわない為に気を付けたいことをまとめました。■１．「香水の付けすぎ」禁止！「初のドライブデートだから気合い入れて香水付けてから彼の車に乗ったんだけど匂いがキツすぎて不快って言われた。」（２３歳／会社員）「香水付けて車に乗ろうとしたら、ごめん体調悪くなってきたから帰るって言われてそれ以降彼の車に乗せてくれなくなった。」（２０歳／学生）コレ、女の子あるあるです。いつでも良い香りを漂わせていたいですもんね！でも、車って密閉空間です。しかも男性って匂いに敏感！正直、どんなに良い香りの香水でも付けすぎって具合悪くなるし不快ですよ！■２．「横顔ばかり見る」禁止！「ドライブって彼の横顔がずっと見ていられる！ってイメージだった。だからずっと見てたら運転に集中出来ないから見んなって言われた。」（２１歳／フリーター）初めてのドライブデートだとイメージ通りに行動してしまうもの。確かに横顔は見れます。でも凝視は良くない！デートと言えど彼が車を運転するわけですから命を預けているわけです。凝視して集中出来ず、事故に繋がったら危ないですよ！カレのことを好きな気持ちは抑えて！■３．「助手席で爆睡」禁止！「音楽もかかってたし緊張もあったから気付いたら爆睡！ガンギレされた。」（２２歳／フリーター）「知らない間に寝ちゃって起きたら口聞いてくれなかった。」（１８歳／学生）車で寝ちゃう気持ち、わかるわかる！でもデートだから！あなたのカレ頑張って運転してるから！男性によっては「彼女の寝顔が見れるからドライブデートが好き」なんて受け止めてくれる方もいるけど・・・。でも、キレられてからじゃ取り返しがつかないから、寝るならカレに「疲れたら寝ていいよ！」って言われてからにしましょうね！■４．そもそもイライラさせない「ドライブデートでケンカになるときって大抵、イライラさせんなよ！って言われる。」（２５歳／ＯＬ）１．２．３と見てきてもわかるように、ドライブデートでカレとケンカになる原因ってやはりカレのイライラにあるんです。素で楽しめればそれが一番だけど無駄にケンカもしたくないからカレを良い気分に持っていってあげることが大事ですよ。■おわりにいかがでしたか？ドライブデートでケンカして、ここどこ？！って場所で降ろされたらトラウマになります。これらのことは女の子の皆さんが心掛けてれば誰でも出来ることなので是非頭に入れておいて下さいね！（木口美穂／ライター）（長谷川万射／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

タロットカードは神秘的な絵柄の描かれた78枚のカードです。中でも強いエネルギーを持つと言われるのは「大アルカナ」という22枚のカード。今回はその中から『星』のシンボルのカードで、恋愛に役立つメッセージを読み解きましょう。■１．『星』のカードって何？「ウエイト版」と呼ばれる『星』のカードは、22枚中17番にあたります。そのカードの絵柄には、美しい乙女が片ひざで地面にひざまずき、もう一方の足を水中に置いて、2つの水差しから大地と海に生命の水を注いでいます。大きな星とそれを取り囲む7つの星が描かれている神秘的なカードです。■２．『星』のカードの意味『星』のカードは「希望」「理想」「願いは叶う」などの意味合いがあります。ただし、星が奇跡を起こすわけではなく、希望を持って前に進むことで理想に近づけることを表しています。自分の努力で目標を達成できるというわけですね。幻想的なムードと大きく輝いた星から素敵な予感のするカードです。一方で逆位置の場合、「理想が見えない」「現実の厳しさ」「がっかりする結果」などの、今までの道が誤っていたことに気づくかもしれません。今すぐ夢が叶わなくても焦らず、時間をかけてゆっくり考えて進めていきましょう。■３．『星』のカードを引いたら今まで以上に順調に物事が進んでいくことを示しています。他にも、「もうダメかも？」と思っている状況に、一筋の光が差すようにチャンスが訪れるなど。また、自分の人生の目標が見つかり未来に向けて一歩踏み出す時期とも言えるでしょう。もしも今、片想いに悩んでいるあなたでも、大丈夫。きっと彼は振り向いてくれるはず。逆位置の場合では、現状は悪くないのに何もかも上手くいかない気分になり不安になってしまう・・・という暗示です。そういうときは、苦しい状況は学びのチャンスと捉えるようにすると良いでしょう。相手に対しての理想が崩れて幻滅することがあるかもしれませんが、もう一度目標の見直しをしたり、発想の転換などをして多くを求め過ぎないように心がけましょう。■４．恋愛で見てみると理想の相手に出逢ったり、魅力が高まりモテるようになったり・・・。あなたに注目が集まるときなので、出逢いの場に積極的に足を運んでください。外見を磨くことに力を入れたり、恋の理想を高く持つのもいいときです。片思い中の人は、好きな人に優しくされたりして未来に希望が持てそうです。ロマンチックなデートの場面をつくると急接近！！なんてことも。彼がいる人は、楽しい時間が増え、たくさんの愛を受け取ることができそうです。あなたも惜しみなく愛を与えてくださいね。前向きにイキイキしている姿は彼にも影響を与え、生涯共に過ごしたいと思ってもらえるかもしれません。気を付けることとしては、恋に恋することや快楽中心になってしまうことなどがあります。彼との間に新鮮味がなくなり、マンネリにならないように接し方を工夫してみるのもいいですね。■おわりに夜空の星は雲がかかって見えなくなったり、手でつかむことはできないけれど、確かに存在していて変わらずそこにあり続けています。自分を見失いそうなとき、諦めそうになったとき、夜空を見上げて心の奥深くにある真の望みを願ってみてください。きらめく星が良い方向へ導いてくれることでしょう。あなたにとって素敵な毎日になるように、空から星がやさしい光を降り注いでくれています。嬉しいことが起こったら、素直に喜んで受け入れてください。そうすれば、良いチャンスを引き寄せて、大きな喜びにつながります。（脇田尚揮／ライター）

シルバーウィークまっただ中ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？猛暑も去って過ごしやすいこの時期は、カレとのドライブデートにぴったりのシーズン！でも、「最近、倦怠期気味で車中のトークもなかなか弾まないかも…」と心配！？そんなあなたこそ、ぜひカレとドライブに出かけてみましょう。渋滞ウェルカム！カレのイライラもどんと来い！と思えるほど、2人の仲がアツアツになるドライブデートの秘訣をご紹介します。■運転がカレの中の「男」を呼び覚ます！そもそも、なぜドライブデートが2人の愛を再熱させるのに効果的なのでしょうか？実は車を運転すると、人は身体に危険が及ぶ可能性を感じて「テストステロン」という男性ホルモンの分泌が高まります。テストステロンがカレの闘争的本能を呼び覚まし、おまけに性欲も強めてくれるというわけです。これぞまさに「男を呼び覚ます男ホル（男性ホルモン）」と言っても過言ではないでしょう。■出会った頃のラブラブ感を取り戻す！テストステロンは、まだ深い仲ではない相手に対して多く分泌されます。相手を手に入れたい意欲に満ち満ちている状態なのですね。ところが、いったん深い仲になってしまうと、テストステロンの分泌がストップしてしまうのだとか…。逆に言うと、すでにカップルの男女間でお互いにテストステロンを分泌しまくっているのもおかしな話。ですから、カレに車の運転をお願いしてテストステロンを分泌してもらうことで、出会った頃と同様、あなたという存在を改めて渇望してもらうことができるのです。■「男ホル」を上手に刺激するテクニック！ドライブデートでカレをその気にさせるためにも、テストステロンの手綱を上手にコントロールしてみましょう。[1]運転中は話しかけない運転中のカレはまさに「オス」の状態です。男性の脳はそもそも「一点集中型」と言われ、複数のことを同時に行うことが苦手なのですが、オス化したカレの男脳はさらに加速しています。なので、話しかけても機嫌が悪くなったり怒られたりする可能性大。運転と会話の同時進行は無理！なカレの状況をわかってあげてくださいね。[2]渋滞中は適度な会話をブレーキを踏んでいる状態ですが、運転中であることには違いないので、まだまだカレのテストステロンは分泌されています。これは「戦いたいけど、戦えない！」という、カレ、いや男性にとってもっともイライラするシチュエーション。ここでは、黙りこくっていても、過剰に話しかけても逆効果。質問系ではなく「運転上手だね！」「目的地に着いたら肩もませてね！」など、答えを求めない、かつ、カレの気分が良くなる言葉を発してみましょう。[3]「全部カレ任せ」はNG「車の運転は男の仕事でしょ？」とばかりにカレを気遣わなかったり、「ドライブルートなんてカーナビあるから楽勝でしょ？」と道案内にまったく無頓着だったりすると、オス化しているカレの怒りに火をつけそう…！また、「カーナビの言うことだけを素直に聞く俺じゃない！」的な男性も案外多いので、カレがカーナビの道案内に文句を言い始める可能性もあります。そんなときはすかさずスマホを取り出し、「スマホで地図を見てみるね！」とサポートしてあげてください。ドライブ前に行き先の住所などを調べておくことも忘れずに。そんなあなたのスマートなデキる女っぷりは、オス化したカレの獲得本能をさらに高ぶらせること請け合いです。ドライブデートは目的地だけでなく、その行き帰りを楽しく過ごせるかどうかもポイント。例えば、カレが一生懸命運転しているのに助手席でグウグウ寝込んでしまったりする女性は、「人に自慢したくなる彼女」にはなれそうもないですよね。カレが「疲れたんだな。カワイイな」と思ってくれたらいいけど、「俺が眠気と戦って運転してるのに、無神経なヤツ」なんてキレられるリスクも。シルバーウィークはぜひ、そのあたりに注意しつつ、ドライブデートをカレとの距離を縮めるチャンスにしちゃってください！（文＝マサル）デートする相手はいるのに、次に発展しないのはなぜ？【無料占い】

こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。恋愛関係に人一倍、執着をするような体質のことを「恋愛依存体質」と言います。私自身が過去に恋愛依存気味だったので断言しますが、この体質だと素敵な恋愛ができません。それどころか自分を傷つけるだけの、辛くて苦しい恋愛ばかりになってしまいます。さらに厄介なことに、恋愛依存体質の人は自分がそうだと分かっているのに、なかなかその体質を改善することができません。そこで今回は20代女性15人への取材と私の実体験をもとに、恋愛依存体質から抜け出す４つのステップをご紹介したいと思います。■１．幸せ発見アンテナを恋愛以外に向ける「恋愛依存の人って幸せを恋愛にしか見出してない気がする。自分の世界が狭そうな感じするよね。」(25歳／書店店員)「恋愛が１番の幸せ」。これは恋愛依存体質の人に共通する考え方です。悪く言うと「恋愛でしか幸せが見つけられない、世界が狭い人」だと思います。友達と遊んでいる時、幸せだなと感じませんか？美味しいご飯を食べた時、幸せだなと感じませんか？このように「幸せ発見アンテナ」を恋愛以外に向けてみることが、恋愛依存体質から抜け出す重要なステップと言えるのかもしれません。■２．自分のためになる目標を作る「自分の目標がなかったり彼氏を作ることに必死すぎちゃったりするのって恋愛依存の人にありがちなような気がする。」(27歳／OL)恋愛依存体質の人の目標は「彼氏を作る」などの恋愛に縛られたものが多いです。もちろん、その目標を立てるのは素敵なことですが「何か資格を取得する」「貯金をする」など、恋愛以外で自分のためになる目標を設定するようにするとさらに素敵な女性に近づけます。また自分の時間が取れるようになるので、恋愛とのバランスもとることが可能です。■３．交流関係の幅を広げる「恋愛依存の人って自分を否定しがちだと思うし、周囲にその人自身を認めてくれる人がいないんだろうなって思う。それってすごく辛いよね。」(20歳／大学生)恋愛依存体質の人は「私のことを好きになってくれる男性じゃないと、私の価値を分かってくれない」と心のどこかで決めつけている部分があります。しかし、友達との付き合いの幅を広げていくうちに「自分のことを認めてくれる友達」が現れるんです。また、自分が相手のことを認めるようになると、友達も自分を認めてくれるようになりますし、素敵な男性とも出会えるようになります。なんだか難しい話をしちゃいましたが、結論は「友達付き合いを少しずつ広げるように意識しよう！」ということです。■４．豊かな感情表現を身に付ける「私の友達に彼氏がコロコロ変わる子いるけど、その子ってどこか感情が分かりにくいんだよね。何て言うか、明るすぎて落ち込んでいるところを見たことがない気がする。」(25歳／看護師)感情表現が上手くできない人は、自分で決めなきゃならない大事なことも相手の男性に委ねてしまうことがあります。そのため「彼がいないと私はダメなの」という、恋愛依存でも最悪な状況を招くようになります。「これは嫌だな」という基準を自分の中で決めて、それを超えたら嫌だと相手に伝えようと考えを改めてみましょう。そうすると、相手の男性に依存をしなくなります。■おわりに恋愛依存体質を改善するのに必要なのは「単純なことに目を向ける」ということ。簡単だからこそ、見落としがちなのかもしれません。是非、この４つを意識して素敵な恋愛を手に入れてくださいね！（矢沢ゆう／ライター）（柳内良仁／カメラマン）

こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。草食系男子と聞くと「恋愛に興味がない」の印象が定着していますよね。そんな草食系男子を好きになったのは良いけどどうやってアプローチしたらいいの？と頭を悩ませる女性もいるかと思います。そこで、私が身近にいる草食系男子の友達に恋愛についての本音を聞いてみたところ「恋愛に興味がないわけじゃない！」というご意見が。さらに掘り下げて聞いてみると、草食系男子のちょっと複雑な「恋愛に対する本音」が見えてきました。そこで今回は「自分は草食系男子だ」と感じている20代男性20人に、恋愛に対する本音についてお話を聞いてみました。恋愛に対してどう思っているのか、草食系男子の本音を見てみましょう！■１．自分のペースを大事にしたい「自分のペースを崩すような女の人は苦手かな。振り回されるとやっぱり疲れるし。」(25歳／事務員)草食系男子は恋愛に興味がないんだと思われてしまうのは、もしかしたら彼ら独特のマイペースな性格が原因かもしれません。マイペースなため、大勢で何かをするということも少々、苦手な部分があります。だからこそ、このマイペースな性格を利用すれば「２人の世界」に持っていくことも可能です。彼らの独特なペースに流れを任せてみるのも、意外と面白いのかもしれません。■２．デートは誘うより誘われたい「自分からデートに誘うなんて夢のまた夢・・・。断られた時のショックとか考えたらもう・・・。」(21歳／大学生)草食系男子も男です。女性と２人きりになりたいと心の中では思っている部分があります。気になったらこっちからデートに誘うくらいの勢いで接してみましょう。とはいえ、手あたり次第にどこ行きたいあそこ行きたいと騒いでいては意味がありません。彼らが好きそうな「おしゃれなお店」を提案するのがポイントです。おしゃれなカフェでランチをするところからスタートをするのでも良いですね。そこからファッションが好きなら洋服屋、音楽が好きならCDショップなど、彼らの趣味に合わせたスポットを攻めていきましょう。■３．分かりにくいけどアプローチはしている「一応これでも好きな子にはアプローチするよ・・・。ずっと視線を送っていたり、連絡をしたり。」(23歳／大学院生)ずっと視線を送っていてもこっちは気づきませんよ！取材の話は極論ですが、草食系男子はこれくらい分かりにくいアプローチをします。しかし、そんな彼らにも分かりやすいアプローチの瞬間があります。それは「積極的に連絡をしてくる」という部分です。「プライベートな時間」もあなたと関わりたいと考えているので、ついつい連絡をしちゃうんです。連絡くれるのも嬉しいけど、できれば話しかけて欲しいですよね・・・。■４．「プライド」はあるから認めて欲しい「自分から行動することにためらっているだけで、実際は女性に興味あるよ。でもそれが伝わらなくて傷つくんだよね。」(26歳／教師)草食系男子はプライドが高いのに自信がない人が多いです。なので、否定されると彼らは傷ついてしまいます。プライドを認めてあげることと、広い心で接することが重要なのかもしれません。そうすれば草食系男子は一気にあなたのことを信頼するはずです。■５．自分も草食系女子だったら・・・・・・草食系男子の心の内はわかったけれど、自分も同じ草食系女子。お互いの好意は感じ取れるけれど全然、恋愛が進展しなくて困っている。そんな草食同士さんたちにお勧めなのは、会社や学校でのトラブルネタで近づくこと。「どうしようかねえ」「本当に困っちゃうよねえ」など言いながら、距離を縮めて２人の世界を作りましょう。トラブル解決のミーティングも、おしゃれなカフェにしてしまえば、デート気分になれるはず。どんな理由でもいいので「まず２人になる」ことです！ミーティングという名の「デート」。これなら恥ずかしくありませんね。■おわりに草食系男子はどこか気難しいイメージがありますが、決してそんなことはありません。彼らも男性なので恋愛にも女性にも興味があります。是非、積極的に行動して彼らとの恋愛を楽しんでくださいね。(矢沢ゆう／ライター)

こんにちは。ライターの和です。今回は２１歳女性の方からの質問に答えさせていただきます。「2.3ヶ月前から関係を持ち始めた、独り暮らしをしている一つ下の男の子がいます。彼はイケメンで背も高く、器用なのですが相当な遊び人です。私は彼のことが好きで、その気持ちも本人に伝えてあります。また、私は彼に呼ばれたら会いに行ってしまうので、友達だけどやる事はやるという都合のいい女にされています。ただ一緒に家に居ても何の違和感も無く、おそらくお互い落ち着ける関係だと認識しています。彼からは1週間置きに「来週空いてる？」と誘われます。もしその日がダメでも別日を提案してきます。これは脈アリなのでしょうか。ご飯も奢っているのでお金のことや身体の事はしっかりしなければとは思っています。ですが今が良い状況なので彼との関係を終わらせたくはありません。これからどうすれば彼と上手く行くのでしょうか。」これはとても心配なお悩みですね。一緒に考えてみましょう。■１．お互いの関係を整理しようまずは、お互いの関係を整理してみる必要があると思います。彼はあなたが好きだということを知っていながら手を出している。「友達だけどやる事はやる」と書いてありますが、彼は恐らくあなたのことを友達だとは思っていないでしょう。今の状況は「セフレ」です。普通、好きな気持ちを知ってしまったら「こんな中途半端に手を出したら相手を傷付けてしまうかも」と考えると思います。ですが彼にはそのような考えがなく、第三者から見ると「つけこんでいる」ように見えてしまうんですね。彼が遊び人なのは女性に対しての見境というものが無いからだと思います。恐らく相談者様の知人が「やめておいた方が良い」というのはあなたのことを心配しているからでしょう。もう一度良く彼との関係を考え直してみてください。■２．彼が落ち着いているのはあなたが「都合の良い女だから」相談者様は「お互いに落ち着ける関係」と書かれていますが、それは彼にとってあなたが「都合の良い女」だからです。何をしても怒らない、ご飯も奢ってくれるし何だかんだ言って会いに来てくれる。でもどっか遊びに行こう、付き合おうとは言われない。男性にとってこんなに心地良いことはありません。「都合の良い女」から抜け出したければ、今は一旦彼と会うことをやめるしか方法はないと思います。その後、彼がどのような反応をするかで状況がまた変わって来るのではないでしょうか。■３．脈は無い方が良い彼はあなたのことは嫌いではないでしょう。ですがこれから付き合うということにはほぼならないと思います。また、彼は相当な遊び人だということで付き合っても苦労するでしょう。やっと彼女になれたのに色んな女をとっかえひっかえ浮気していたら辛いですよね。事実、今相談者さんは相当悩み、傷付いていると思います。長い目で見たら、これ以上傷付かないためにも脈は無い方が良いような気がします。■おわりに色々とキツイことを言ってしまったかもしれません。しかし、あなたを一番心配しているのは周りの人です。大切な友達が都合の良い女にされていたら、きっと周りの人も苦しいと思います。でもどんなに止められても彼について行ってしまいたくなると思います。その時は「何があっても自分を大切にする」ということを忘れないようにしてください。（和／ライター）

待ちに待ったシルバーウィークに突入しましたね。みなさんはどんな計画を立てているでしょうか？まだ何も決めてない…。でもどこかに行きたい！という方も多いかも！？そんなあなたの恋を後押しし、休日を最高に楽しくしてくれるカラー診断をお届けします。【恋に効く！カラー診断】お伝えするのは次の7つ！・好きな人がグッとくる「ラブシチュエーション」・今のあなたの恋愛傾向・おすすめデートスポット・シルバーウィークにちょい押しの映画・お守りパワーストーン・あなたに必要なこと（＋）・気をつけたいこと（－）直感に従い、以下の6つの色からビビッときたものを1つ選んでください。●レッド●オレンジ●イエロー●グリーン●ブルー●パープル【レッドを選んだあなた】ドキドキする恋にすぐ出会えそう！・ラブシチュエーション真顔で「あなたをもっと知りたい」と告げてみましょう・おすすめ映画『進撃の巨人』『アントマン』などのアクション系・デートスポット東京タワー、スカイツリーのようなランドマーク、高層ビル・お守りパワーストーンオニキス、ボージーストーン・プラス／マイナス要素（＋）必要なのは勇気。もう一歩、真剣に相手に近づこうとする気持ち（－）気をつけたいのは、どうにでもなれーと行き当たりばったりになる適当さ【オレンジを選んだあなた】トラウマを抱えてる…もしや恋愛恐怖症？・ラブシチュエーション肩にもたれて、「あなたのそばにいたい」と訴えてみましょう・おすすめ映画『ヒロイン失格』『みんな！エスパーだよ！』などラブコメ系・デートスポット代々木公園、国立科学博物館、森林浴のできそうな公園・お守りパワーストーンムーンストーン、トルマリン・プラス／マイナス要素（＋）必要なのは笑顔と元気。いろいろな恋愛パターンを楽しむ気持ち（－）気をつけたいのは、面倒くさーって発言と、元カレや元カノとの比較【イエローを選んだあなた】主導権を握る恋がお望み！・ラブシチュエーションうれしそうに「一緒に過ごす夢を見たよ」と未来を語りましょう・おすすめ映画『ピース オブ ケイク』などリアルな恋愛ストーリー系。・デートスポット日本科学未来館、国立新美術館、一緒に体験できるスペースへ・お守りパワーストーンタイガーアイ、アンバー・プラス／マイナス要素（＋）必要なのはギャップ。体を鍛えつつもかわいらしく甘えて（－）気をつけたいのは、鋭い突っ込みと苦手な場面でKYな言動をするクセ【グリーンを選んだあなた】友達にはなれても恋愛までたどり着けない…・ラブシチュエーション「これからも一緒だね」と恋仲であることをほのめかしましょう・おすすめ映画『恋人まで1%』などアラサー男女のラブコメ系・デートスポット東京大神宮、川越氷川神社、縁結びの神社などを巡って願掛け・お守りパワーストーンローズクオーツ、ヒスイ・プラス／マイナス要素（＋）必要なのはメリハリ。距離が縮まってからギクシャクするのは恋に発展した証拠（－）気をつけたいのは、意識して曖昧さを選ぶクセ【ブルーを選んだあなた】恋に臆病。来る者は拒まず、去る者は追わず・ラブシチュエーション「一緒にいるとホント楽しいよ」と素直に言葉にしましょう・おすすめ映画『テッド2』などジワジワ心が熱くなる系・デートスポット品川アクアスタジアム、サンシャイン水族館など水のある所・お守りパワーストーンアクアマリン、ターコイズ・プラス／マイナス要素（＋）必要なのはマメさ。普段は言葉少なくてもメールや電話はこまめに（－）気をつけたいのは、マイペースすぎて相手の異変に気づかないこと【パープルを選んだあなた】正直になれないせいで損しているかも・ラブシチュエーション「あなたに会えたことが奇跡」くらい大胆にアピールしましょう・おすすめ映画『カプチーノはお熱いうちに』など近くにいる人を気遣う系・デートスポット築地、浅草、お台場、二子玉川など、グルメでにぎやかな街の人気店でおいしいモノを食す・お守りパワーストーンアメジスト、スギライト・プラス／マイナス要素（＋）必要なのは直感を信じること。ピンとくる相手が本命（－）気をつけたいのは、無理に誤解を解こうとしないこと仕事があって休めない！お金がピンチになるから出かけられない！なんて不満顔の人もいるかも！？でもちょっと待って！1日だけ、ほんの少しの時間だけ、ビシッと決めてみてはいかがでしょう。せっかくの大型連休。街中が幸せな恋人たちでいっぱいになりますように！（文＝はゆき咲くら）【プロフィール】土と陽の独自メソッドで占い。新宿、町田、東京タワーの占い処に不定期で出没中✴略歴：相性研究家・プロ占い師。メディア&雑誌多数連載。昭和レトロな商店街生まれ。お風呂から見上げる宙とタロットと猫と格安ランチが大好き♡Hayuki Sakura Official Blogあの人とのデートに最適な日はいつ？【無料占い】

キスってどちらかというと男性の方からするものって印象が強くて、「キスしたいな」って思ってもこっちからは恥ずかしくてできない・・・って女子も多いのでは？そんなときには可愛いくおねだりをして、上手に彼をけしかけちゃいましょう。今回は男性たちに、理性が飛びそうになった「キスのおねだり」をインタビューしてきました。■１．耳元で「キスして」「映画館やプラネタリウムなどの暗い場所に行ったとき、『キスして』って耳元でささやかれるとヤバイです。他のお客さんに気付かれちゃいけないって思うとさらに興奮します」（２４歳／鉄道）暗い場所なら彼の顔も見えないし、恥ずかしがり屋の女子もなんとか頑張れそう。ドキドキは相手に伝わるとさらにお互いの気持ちがたかぶりますから、早くなった鼓動を彼におしつけながらおねだりすると更に〇。■２．口をとがらせる「んーってかんじで口をとがらせる女子の表情は可愛いなって思います。『今日の私の唇ややわらかいよ、試してみる？』っていたずらっぽく言われたときは、喜んでって思いました」（２２歳／学生）ちょっと冗談っぽくおねだりするパターン。自然な雰囲気が良いですね。とがらせた唇がカサカサだと台無しですので、ケアは入念にしておきたいところ。お風呂に入ったときに指でくるくると唇の古い皮を取り除く、寝る前にリップクリームで保湿など、基本的な部分を徹底しましょう。■３．目を見つめる「じっと上目遣いで目を見つめられながら裾引っ張られたりしたら、気付いたときにはキスしてます(笑)キスしてほしいって直接言われるより、恥ずかしそうに態度で表される方がテンション上がる」（２５歳／IT）あざとい、なんて非難を受けることもあるけれど、やっぱり上目遣いを見て「可愛い」と思う男性は多いみたい。「キスしたいよ～」という気持ちをこれでもかと詰め込んで、彼に目で訴えかけるべし。裾をひっぱるほか、手を握るだったり彼の太ももをぱしぱしする行動も人気でした。■４．ほっぺにちゅー「彼女はキスしたくなると、僕の口以外の部分をちゅっちゅしまくってきます。それなら口にもすればいいのにって思いますが、彼女によるとそこだけは恥ずかしくてできないんだそうです」（２４歳／ソフトウェア）「ほっぺにキスされて、『大好きだよ』って言われるのが可愛すぎる」（２１歳／学生）たしかに唇と比べたら、そのほかの部位のハードルは低いかも。彼の隣にすすっと寄ったら、まずは首からほっぺ、鼻やまぶたにキスしてみましょう。さすがに彼もあなたの気持ちを感じ取って、その期待に応えてくれるはず。■おわりにひとことに「彼のキスを誘う」と言っても、さまざまな方法がありました。何も直接言葉にしなくても、二人の間の以心伝心を使えば、彼もきっとあなたの気持ちを察してくれることでしょう。どうせなら彼の「可愛い！」と感じるポイントを押さえて、理性を飛ばすようなキスのおねだりをしてみてくださいね。（倉持あお／ライター）（新部宏美／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

気になる男子があなたのことをどう思ってるか。これは女子ならみんな気になること。直接２人きりで話したりできたら、その男子の態度とか話す内容でいろいろと推測できるけど、あなたと彼を含めたグループで話しているときはなかなかそうもいきません。なので、それ用の見極め方を知っておかないと、なかなかその男子の本音が読み取れません。そこで今回は、20代男子30人に集まってもらい「グループで話してるときに気になっている女子ににする言動」について聞いてみました。■１．チラチラ見る「やっぱり視線じゃない？ 気になってる女子がそのなかにいたら、やっぱりチラチラとそっちの方を頻繁に見ちゃうと思うんだよねー」（大学生／20才）やっぱりこれが一番でしょうね。好きな相手がその場にいたら、当然そっちを見ちゃうものです。みんなで話しているのに、やたらと目が合うなーと思ったら、脈アリかもしれません！■２．ツッコミ「俺は、ツッコミかな。その女子がボケたり面白いこと言ったりしたら、全力で他の誰よりも先に、大げさにつっこむ。それでその子が笑ってくれたり、喜んでくれたら嬉しいから」（大学生／20才）男子の場合は、これも欠かせませんね。男子は相手が男子だろうと女子だろうと、自分が「好き」って思ってる相手積極的につっこんでくれます。わざとボケたりして、気になる男子の反応を見てみるのもいいかも。■３．みんなの前でイジる「ツッコミもそうだし、イジりもそうだと思う。みんなの前で『お前なんて彼氏にフラれてばっかじゃん！』とか言ったりする」（大学院生／25才）これも男子がよくやることですね。好きな子にはいじわるしたくなっちゃうのは、男子が小学生の頃からのクセなのでしょうかね（笑）。■４．話によく笑う「リアクションをしっかりするって意味では、２とか３と似てるかも。俺はその子の話にたくさん笑ってあげる」（旅行代理店／26才）やっぱりみんなで話しているときは、自分の話に一番笑ってくれる人がいると「いいな」って思ってしまいますよね。こう思われたくて、あなたの話に大きなリアクションをとろうとしてる男子がいたら、あなたのことが気になっているはず！■５．身体の向き「みんなで話してるときこそ、自分が一番興味ある人の方に身体を向けちゃう気がする」（大学生／21才）たしかに１対１だと、気になる相手だと逆に恥ずかしくて身体をそっぽに向けちゃうことはあります。でも大人数なら、むしろ気持ちが身体の向きにダイレクトにあらわれるかもしれませんね。視線と、身体の向きをチェックです！■おわりにどうでしたか？ 「向こうの気持ちがわからないと、なかなか２人きりで話したりできない・・・・・・」そんな女子は、まずはみんなで話しているときに彼がこういった言動をとっていないかを確かめてみてくださいね！それでOKなら、次はさっそく２人でご飯を食べに行ったりするステージにいきましょう！（遣水あかり／ライター）（大倉士門／モデル）

恋愛はいつも刺激的でロマンティック、そして身も心も幸せにしてくれる。もっと早く、二人の関係を深めていきたいけれど、相手のことを思って心が苦しい……。そんなときは、気が急いてしまうのも当然です。相手の自分に対する愛情、信頼、尊敬、そして誠実さを勝ち得ることこそ、長く深い関係を築ける秘訣。ですが、毎日できる簡単なことで相手の気持ちを引きこみ、自分も幸せになれることがわかりました。ニューヨークのキャリアウーマンを購読者にもつアメリカの女性向けインターネット情報サイト『Bustle』から、この記事の筆者が遠距離恋愛中に5分とかけずに相手との距離をグーンと縮めた、5つのコツをご紹介いたします。■1：部屋の電気を消して二人だけの空間を作るテレビや部屋の電気を消すか、またはキャンドルを灯し、まるで森のなかの巨木にぽっかり空いた穴に入り込んだような、ふたりだけの落ち着いた空間をつくってください。携帯のチェックも少し我慢して。アメリカのテレビ局CNNは、相手が話しているときに携帯をいじっていると、良好な関係や信頼が薄れるという調査結果を発表しています。ほんの少しだけ、暗闇のなかで見つめあってみてください。どんな会話よりも心が通じるはずです。■2：愛情を言葉にして気持ちを書きとめてみる気持ちが高ぶっているときに書いたラブレターをあとから冷静に読むと、顔から火が出そうになりますよね。でも、ときには相手から愛情あふれたことばがほしいもの。やさしいことばは、相手の心を温め、緊張を解いてふたりの関係をより深いものにしてくれます。イギリスの国営放送BBCが伝えたブリティッシュ・コロンビア大学の研究調査では、ラブレターを書くこと自体が人の精神衛生上、とても健康的な行為と認められているそうです。ゆっくり時間をかけられないときは、ショートメッセージでもOK！どんなに短くても、素直な気持を届けた方が、二人の関係はより密接になります。■3：過去の恋愛で受けた傷について話す新しい関係がはじまると、過去の失敗や痛みを思い出して臆病になってしまいます。なにもかも洗いざらいに話す必要はありませんが、自分がどんなことに傷ついたか、どんな場面でジェラシー（嫉妬）を感じたのかを伝えると、より相手があなたを理解し、より優しく接することができるようになります。ロバート・リーヒー博士が認知療法に関する国際的な学術誌『Psychology Today』に寄稿した論文では、ジェラシーをコントロールする方法について議論されています。口に出してたしかめたり、過去の傷を思い返したりすることは、ジェラシーと上手につきあうための重要なステップだそうです。もしモヤモヤしたら、素直に手短かに相手に伝えてみてください。すると、気持ちが晴れ晴れすることに驚くでしょう。ちなみに伝え方は簡単。「ねえ、これと同じ状況が過去にあって、それがいまの私を苦しめているの」このひとことが、気持ちを楽にしてくれるはずです。■4：最初のデートでしたことを思い出す初めてのデートを思い出し、再現してみてはいかがでしょうか。もしくは、当時の自分がどんな気持ちで、どんなふうだったか、相手がどんな服を着て、どんな印象だったかをふたりで思い出して話してみてください。当時のドキドキ感と素敵な思い出は決して色あせず、たとえ倦怠期になっても新鮮なまま蘇ることでしょう。時を経ても、最初のデートの思い出はふたりの絆を深めてくれます。また、相手に簡単な質問をして会話するだけでも効果的です。「ねえ、わたしたちどうやって出会ったっけ？」、「最初に好きになったところは？」、「最初のデートでどんなこと話したっけ？」■5：初めてのキスの感触を思い出すふたりだけの、ふたりにしかできない世界を持ちましょう。愛し合う時間を重ねても、初めて唇を重ねた瞬間のドキドキや感触は忘れないでください。アメリカのテレビ局CNNのリポートによると、キスは喧嘩の種を減らし、カロリー消費に役立ち、そして精神的な安定ややる気を起こさせるそうです。キスという行為が体内のドーパミンに代表されるホルモンを活動化し、人間に幸福感をもたらせるためだとか。＊ふたりの関係が、大きな岐路や障害とぶつかっていてもいなくても、このうちのどれかひとつを試してみてください。そうすればきっと、より愛情が深まるはず。小さな心がけと愛情表現が、長く幸せな関係をもたらしてくれるということです。（文／Zoe）【参考】※5 Ways To Improve Your Relationship That Take Less Than 5 Minutes－Bustle

男性の本音って、どこで聞けると思いますか？　異性の正直な意見は気になるものの、恋人でも、友達でも、女性がいる場所ではなかなか聞けないもの。そこで今回は、エキサイト編集部に出入りするライター・編集者の男性二人が喫煙所で繰り広げる本音トークを、みなさんにコッソリご紹介しちゃいます。ただし、あくまでも喫煙所の無責任な雑談なので、ムカっと来るポイントがあってもどうか許してあげてください。それでは、はじめます。【登場人物紹介】■大野：31歳。モテるが彼女はいない。■朽木：29歳。モテないが彼女はいる。■美魔女ってじつはよくわかってないかも大野：朽木くん、この人知ってる？　水谷雅子さん。朽木：あら、お綺麗な方ですね。モデルさんですか？大野：なんと水谷さん、46歳。朽木：へ？？？　46歳。そっかそっかー、46歳かー…って46歳!?!?!?　46歳って言ったら武豊と同い年じゃないですか！！！大野：ひさしぶりに聞いた、その名前（笑）朽木：いや、水谷さんはとてもお綺麗だと思いますが…これってアレですか、いわゆる「美魔女」というものですか。大野：たぶん。俺も美魔女よくわかってないけど。朽木：詰まるところ、綺麗なおねいさんのことでは？大野：ググってみようか。えーっと……なんでも、才色兼備の35歳以上の女性を指し「魔法をかけているかの様に美しい」ところからきているそうだよ。■朽木が珍しく吠える！朽木：出たよ。大野：おっ、どうしたどうした。朽木：なんで「魔法をかけているかのように」とか言い出すんでしょうか。「美しい」でいいじゃないですか。大野：まあホラ、女性にとってはやっぱり年齢ってシビアな問題だろうし。朽木：年齢を重ねているけど美しいっていう逆説じゃなくて、年齢を重ねているから美しいっていう順接になるべきだと思うんですよ。大野：おっ、おう。朽木：逆説だと時が止まっているような容姿がもてはやされるけど、そんなの一部の奇跡じゃないですか。虚構ですよそんなの。大野：（絡みづらいな今回）朽木：なんで女性はそうまでして美を求めるんでしょうか。大野：サガなんじゃないかな。世間からの見え方もあるだろうし、自分が納得できるかもあるだろうし。朽木：うーーーん、女心はわかんないっすなあ。大野：あとは時間とかお金の余裕ができる世代だからっていうのもあると思う。それがなければ美魔女の方向に行かないでしょう。朽木：グヘヘ、女性誌のマーケティング戦略が大成功したってわけでげすね、アニキ！大野：そういうの止めなさい。■昔は年上好きだったけど…朽木：大野さん年上好きですよね、そう言えば。大野：4・5年前は年上の女性と付き合ってたけど、30過ぎてからは…朽木：もう僕たちがわりと年上ですもんね…大野：あれ、朽木くんは今の彼女って年下だったよね？朽木：はい、結構年下ですが、あんまり年齢は関係なくて、年上でも年下でも僕と付き合ってくれるのは面倒見がいいタイプです。大野：その子の面倒を見てあげたいってこと？朽木：いや、俺の面倒を見てほしいってことです！大野：ひゃっはー！朽木：世話を焼いてくれるというか。掃除とか洗濯とかできないんですよ、マジで。大野：片付けできないのは心理面をこじらせているからでは。朽木：ぐぬぬ。大野：俺、片付け苦手だったけど、そうでもなくなってきた。朽木：大野さんはもう大人、僕はまだ子ども。大野：30を超えてようやく。成長スピードが遅い（笑）■年上好きなうちはまだ大人になりきれてないってコト？朽木：ああでも、それが理由かもしれないですね、大野さんが年上好きじゃなくなったの。大野：というと？朽木：オトコは大人になるのが遅くて、精神が子どものうちは世話を焼かれたい、だから年上好き。でも大人になると世話を焼かれなくてもよくなるから、とりたてて年上好きじゃなくなる。大野：説得力がある。朽木：相手の見た目がオバサンになるから年上好きじゃなくなるわけじゃないと思うんですよ。逆に言えば、見た目が若ければいいというわけでもなく。大野：だから美魔女にちょっと違和感があるのかもね。■美魔女のおねいさんに求めているのは、母性！朽木：僕たちは綺麗なおねいさんに何を求めていたのか。大野：どうやら、綺麗さだけではないようだ。朽木：「綺麗なおねいさん」という概念ではないでしょうか。大野：なんだよそれ（笑）朽木：なんだろう。やさしさ、あたたかさ…年齢を重ねているからこその美しさというか。大野：朽木くん見てると『母性』かもって思うよ。朽木：なるほど、『母性』とな。たしかに自分はまだまだ子どもだなと思います。大野：マザコンなんだよ、きっと。朽木：うおおおおおいマザコン言うな！　多かれ少なかれオトコにはそういうのあるでしょ。大野：（笑）あまり彼女に苦労をかけないように。朽木：うー、ありがとうございます？大野：はい、どういたしまして。■結局、オトコって…朽木：年齢を重ねた女性にはあまり無理をせず、いっそまだまだ子どものオトコを狙い撃ちにしてほしいものです。僕は早く大人になりたいです。大野：それはがんばってください。朽木：そういえば大野さんの好きなタイプってどんな女性ですか？大野：面倒見がいい女性。朽木：なんだよ！　いくつになっても甘えん坊じゃねえか！　　　　　

合コンが盛り上がっていざ2次会に突入…というとき、お店選びで迷うこともありますよね。カラオケやBARなどで2次会というのが王道だと思いますが、ちょっぴり大人な雰囲気を演出したい、気になる異性との仲を深めたいと思うなら、他のお店の方が良いかもしれません。今回は気になる相手との仲を発展させられる可能性が、グッと高まるお店選びのポイントについて紹介します。■立ち飲みできるお店！2次会でおススメなのは立ち飲みできるお店です。普通のBARとは違い、気楽に飲んで楽しめる雰囲気なので、異性と仲良くなるには最高のスポットになるでしょう。居酒屋やBARよりもリーズナブルなのもスタンディングバーの特徴。お財布に優しいので、いろいろなお酒を味わうことができますよ。■スタンディングバーを選ぶメリットスタンディングバーで2次会をするメリットは、他にもたくさん。「自分の席」が基本的に決まっていないので、気になる相手の隣をキープしやすい距離感を自分で調節することができるから、グッとお近づきになることも可能グループでのトークではなく、1対1の会話になりやすいから親密度がアップする次の合コンの2次会は、スタンディングバーを選んでみてはいかがでしょうか？　　　■都内のおススメスタンディングバーさらに都内にあるおススメのスタンディングバーを2つ紹介します。・300BAR 銀座5丁目店カクテル1杯からでも楽しめる300BAR 銀座5丁目店は、なんとどのメニューも1杯300円(税抜き)という驚きの安さ！　ノーチャージで楽しめるお店なので、気楽に立ち寄ることができますよね。大型液晶テレビも2台設置してあり、サッカーやK1、ボクシングなどのポーツ好きなメンバーなら盛り上がるこ間違いなしです！　300BAR 銀座5丁目店 公式サイト ・麻布スタイル青山トレンドお酒はもちろん、料理も楽しみたいというメンバーなら青山トレンドがおススメです。本格生パスタや手作りピザなど、スタンディングバーとは思えないメニューに驚くはず。メニューもリーズナブルなので、長時間楽しむこともできそうです。麻布スタイル青山トレンド 公式サイト スタンディングバーなら普段の2次会とはまた違った雰囲気になるので、新鮮味を感じられるはず。気になる異性の隣をゲットして、がっつり心をつかんでください。　　

今まで王道のモテテクと言われてきた方法が、いつの間にか時代遅れになっていたりすることってよくありますよね。男女の好みも、モテるタイプも段々と変わっていくものです。今や、ふわふわとした所謂「女の子」らしいタイプのみでなく、自分のペースを守れる不思議ちゃんもモテる世の中。ですが、何でもかんでも個性として片づけてしまうと恋愛対象から外されてしまうこともしばしばです・・・。今回は、「流石にそれはマイペースを越えてるよ！！」という、男性からの悲痛な叫びをご紹介したいと思います。初対面の時に、ぜひ注意したい事柄になっていますよ。■１．待ち合わせ場所に行ったときは、武装ゼロで「初対面で集合してる時に、イヤホンとかヘッドフォンとかしてる子は、なんか最初からガードが堅そうな印象を持つし、なんかそこは全部鞄の中にしまおうよって思います。あんまり乗り気じゃないのかなとか勘ぐっちゃうし・・・」（２５歳／運送・運搬）「イヤホンだめですね。あと本とか。待ち合わせ場所では皆緊張してるんだし、そこの第一印象でその日の楽しさが決まるというところもあるので。まっさらな状態で立っていて欲しいです」（２４歳／営業）音楽を聴いたり、読書をしたりするのは、習慣として当たり前となっていることですが、いつもの自分のペースを乱さないためとは言え、確かに自分の世界に入っているのが分かってしまいますから、あまり良い印象を与えることができません。到着した彼も、最初の一声をかけづらくなってしまいます。緊張していても、何かで武装することなく待ち合わせ場所に向かいましょう。■２．あまりにもはっきり好き嫌いを言いすぎる「合コンでも、新歓でも何でもいいけど、あんまりにも食べ物の好き嫌いをはっきりと口にしたり、あからさまに偏食っぷりを発揮しているのを見ると正直、恋愛対象からは外れます。」（２６歳／公務員）「食事の時って意外と人間の本性が出ると思うんですよね。猫を被る必要性はもちろんないですけど、普段より気を遣う方が良いとは思います・・・。うん、小さなアドバイスです」（２８歳／コンサル）好きな人の好き嫌いは把握しておきたいですが、ただの食事の場でしかないのならば、好みにあまりにも偏りがあることを話すのは、やはり良くないことです。何も言わずに食べないようにすればいいだけです。いつもの癖で「○○嫌い！」と口をついて出てしまうこともありますから、十分に気を付けたいですね。■３．一目もはばからず泥酔してしまう「よく初対面の人の前で、意識がなくなるくらい泥酔できるなって、そういう人を観るたびに驚きます。危機感がないどころか、モラルもないなって思っちゃいますよね。女の子なんだし・・・って」（２４歳／商社）異性の前でのお酒の失敗はなるべく避けたいところですが、みなさんは大丈夫ですか？気づいたら自分の家の天井が見えた、なんて初対面でやらかしてしまったら洒落にならないですよ。わざと酔って一夜限りの・・・なんてもってのほかです。自分の身体は自分でしっかりと守ってあげましょう。■４．スマホを離さない「せっかく盛り上がっても、着信に異常に反応している子を見ると、気分が萎えます。あの子にとって優先すべきは目の前の俺ではなくスマホなのか、そうなのかぁ・・・って」（２６歳／自営業）あらゆるところで言及されていることですが、スマホを手放せない人は確かに見ていて痛々しいですね。連絡の確認は、別れて電車に乗るまで我慢するほうが吉ですね。■おわりにいかがでしたか？第一印象は本当に大切ですよね。外見だけではなく、内面のちょっとした所に気を遣って素敵な女性になりたいものですね。（神野悠／ライター）

男にはそういう時期がある。本気で夢を目指しているのであれば恋はしなくていい。恋は夢を達成した後、頑張ったご褒美でしよう。そのために一心不乱で今は夢に向かって努力するべき。男の夢の大半は仕事で成功することである。ビジネスにおける男の人生には「これでいい」という目標はない。これで「いいとなったら、あとは栄枯衰退を向かえるだけである」常に気を緩めず、怠けないで、毎日淡々と夢に向かって努めを果たすことである。本気で夢に向かっているときは、恋は二の次でいい。それが企業戦士に身を置いている一般男子の考えだろう。忙しい男は恋をしている暇もない。その考えに従って企業戦士の男たちは女性たちを振り回し苦しめている。彼らは仕事が忙しくなれば恋をしている暇がないと言う、そしてその通りに実行している。暇なときはあれだけたくさん彼女にサービスしたのに、忙しくなった途端にサービスは低下して、恋する宿は閑古鳥となってしまっている。それでもって答えは、ただ忙しいと言う。説明不足の「ただ忙しい」では世界中の女性が納得するわけない。暇なときに恋して忙しくなったら恋をしないというのはどの女性も納得するわけがない。こういう場合の私の意見は「男性たちよ、恋を仕事と思いなさい」である。　　あなたの仕事の中で一番重要な仕事が恋である。この仕事には金銭の報酬はないが、その代わりあなたのビジネスを成功させる精神的な享受が与えられている。その享受は気持ちが満たされる太陽の恩恵となってあなたのモチベーションを引き上げてくれる。男が何のために働いているのか、その根本である理由を明確にしてくれる。そんな素晴らしい女性という財産をあなたは無駄に見逃している。世界で成功している人はその財産の恵みを知っているからこそビジネスで成功しているのである。「世界で成功している人は、成功を分かち合う伴侶がいるということを忘れてはいけない」成功するための大きな財産でもあり、良きパートナーでもある女性とのタッグを放棄してはならない。この世であなたにとって最も重要な仕事が女性との恋である。それによってあなたの仕事が多少遠回りしても、人生をトータルで見れば遅れは取り戻し、豊かで幸福で満ち足りた人生を送っているだろう。■あなたの結婚チャンスを占いましょう 新宿の母がハッキリ教えますね。あなたは一生独身なの？　それとも……？ 　　

街を歩いていたり、居酒屋で飲んでいた時などにしつこいナンパに引っかかったことのある女性は多いはず。何を言っても引いてくれなくて嫌々連絡先を交換してしまった・・・なんて人も。その彼からのちに何回も連絡がくるのは面倒くさいですよね。出来ればナンパされた時に相手がスパッと引く術を身に付けたいものです。そこで今回は「しつこい」「困った」ナンパを上手にかわしたことのある女性にアンケートしてみました。すぐに使えるものからちょっと面白い系まで幅広いので要チェックですよ。■１．無視「しつこいナンパには無視が一番です。何を言ってきても早歩きでシカトします。」（１９歳／大学生）「音楽を聴いているフリしてガン無視しますね。それでもしつこく付きまとってきたら「急いでるんで」これを言えば大抵の男は諦めますよ。」（２０歳／短大生）やはり一番効果があるのは無視してしまうことだそう。何を言っても返事が無ければ男性側も諦めざるを得ないですよね。リスクも少ない方法だと思います。■２．とっさに電話が掛かってきたフリ「私はとっさに電話が掛かってきたフリをしますね。「もしもし～」と相手の声をかき消す勢いで話し出せば向こうもその気がないんだなって分かってくれます。」（２２歳／受付）別に電話が掛かってきていなくてもこれは使えますね。そのまま足早に去ってしまえば男性も追いかけてくることはないでしょう。■３．結婚してるんで「「超可愛いじゃん～いくつ？」とか言ってくる人いるんですが、「あ、私結婚してるんで。すみませ～ん」って言っちゃいます。向こうも「あ、そうなんだ・・・」みたいな気まずい雰囲気になって新しい子探しに行きますよ。」（２１歳／フリーター）これはなかなか思いつかなかったです。結婚していると言われてしまえば、それ以上手を出そうという気にはならないかもしれませんね。■４．日本語が分からないフリ「私は基本無視する派なんですが、帰国子女の友人は街で声を掛けられても「I don’t speak Japanese.」で通す。今のところ男性はみんな去って行っています。」（２３歳／営業）もし男性が英語ペラペラだったらアウトかもしれないですね・・・。いや、むしろ意気投合してしまうかも？発音に自信のない人は避けた方が良いかもしれません。■５．イケメン苦手なんですよ「お客さんとかにナンパされたら「私イケメン苦手なんですよ～ごめんなさいね」とその場をやり過ごす。向こうもまんざらでもなさそうだし、誰も傷付かない。」（２５歳／カラオケ店員）居酒屋やカラオケなどの接客業をしている人は、お客さんに絡まれたりナンパされたりすることは日常茶飯事。お客様相手に下手なことも言えないし、これは大人な対応だと思います。気持ち良く酔いが回って常連さんになっちゃうかもしれませんね。■おわりにいかがでしたか。普段使えそうなものから、ちょっとハードルが高そうなものまで様々だったのではないででしょうか。くれぐれも「ナンパされたからついて行っちゃった。」なんてことだけはやめてくださいね。（和／ライター）（横田彩夏／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

ダイエットしたいかた、運動不足のかた、いつでもどこでも、すぐにできるいい方法があることをご存知ですか？その方法はとっても簡単。つま先立ちになって歩くだけ！なぜつま先歩きが効果的なのか、スポーツクラブ勤務経験を持つ著者がご紹介します。■１．足の筋肉が鍛えられるモデルさんなどで、家でもハイヒールを履いて過ごすかたもいるほどつま先歩きは効果的。実際、ハイヒールを履いて歩いた翌日、足が筋肉痛になった経験はありませんか？それはいつも歩く時よりもふくらはぎが持ち上がり鍛えられるからです。ポイントは、親指の拇指球で床を押すようにして立つこと。人間の身体は比較的外側に引っ張られる傾向にあります。椅子に座っていても、意識していないと膝と左右の膝が離れてしまうと思いますが、それも外側に引っ張られているせいです。つま先立ちをしているときも外側に引っ張られ、小指側に体重が乗ることで、O脚のような体勢になってしまいがち。これでは脚の形が悪くなるだけでなく怪我にもつながりやすいので、内側を意識しましょう。■２．バランス力が鍛えられる通常歩く時は足全体を床につけているので身体を支える面も多く、「立つ」という行為自体にバランスを必要とすることはありません。ですが、つま先立ちになるとそれだけでバランスが必要になります。つま先の先の方で立とうとすればすれほど、バランス力が必要になるので、ただ「立つ」というだけでも難しくなってきます。普段使わない部分の筋肉が鍛えられますよ。■３．血液・リンパの循環が良くなる脚にむくみや冷えが起こりやすいのは、下半身の血液やリンパ液の循環がうまく行なわれていないからであり、こういった症状は男性に比べ女性の方が起きやすいと言われています。理由は、女性が男性に比べ筋肉が少ないから。脚の筋肉が重力によって落ちてきた体液を心臓へと戻すポンプの役割をしてくれていますが、筋肉が少ないとポンプの力が弱く循環が悪くなってしまいます。このつま先立ちで、脚をしっかり動かすことにより筋肉をつけることができ循環力を高めることができます。血液・リンパの流れが良くなることで、身体の中から温まることもできます。■４．姿勢改善にもつながるつま先立ちをするとバランスをとる必要があります。猫背のままではバランスを崩しやすく、つま先立ちをキープしにくいため、自然と身体の中心であるおなか・お尻周り、背中の筋肉を使うことになります。正しい姿勢に必要な筋肉を鍛えることができ、姿勢改善も見込めます。ポイントはただ「つま先立ちをやる」というわけではなく、ハイヒールを履いているつもりで、背筋を伸ばして颯爽と大股で歩くことです。■おわりにつま先立ちなら家にいても学校でも職場でもいつでもどこでも、思い出したその場ですぐにできるのでぜひ今日から取り入れてみてください。なるべくつま先の先の方で立つようにして、拇指球で床を押すように意識してみてください。（栢原 陽子／ライター）

カレとお泊りしたとき夜中にふと目が覚めて、カレの寝顔をまじまじと見つめるときってありませんか？ なんか幸せな瞬間ですよね～。でも、じつはこれ、男子もけっこうやってます。あなたの寝ている姿は、ちゃんとかわいいですか？「俺の彼女の寝方、ブスなんだけど・・・・・・」と思われたらせっかくのお泊りも台無しかも！？そこで今回は、20代男子30人に「ガッカリしてしまう彼女の寝方」について聞いてみました。■１．大の字・・・・・・「ねぞうの問題なんだけど、彼女がおっさんみたいに両手両足を広げて寝る。全然かわいげねえ（笑）」（専門学生／21才）これはしょうがないものだとしても、なんか残念ですねぇ・・・・・・。ねぞうを直す方法があるのかは知りませんが、日々の習慣な気もするので、普段からかわいい体勢で寝るように心がけてみてはいかが？■２．ジャージ「そもそも服装が・・・・・・ってときはある。さすがに中学校のジャージで寝てるのをかわいいとは思えないわぁ・・・・・・。『だってピッタリなんだもん！』って言われてもなぁ・・・・・・」（アパレル／25才）やっぱり男子は、彼女にはかわいいパジャマで寝てほしいって思っているんでしょうか。さすがにナイトキャップまでかぶる必要はないですけど、薄ピンクとかのかわいいワンピースのパジャマとかで寝たら、きっとキュンキュンしてくれるでしょうね。■３．いびきうるさい！「ややぽっちゃりな子が好きな俺だけど、いびきまではなかなかかわいいとは思えないなー」（ロースクール生／25才）これもなかなか、一朝一夕の努力で改善するのは難しいものです。しかも、自分では自分がいびきをかいてるかどうかってわかりにくいですからね。もしもカレに「いびきかいてたけど」って指摘されたら、すぐに首周りのダイエットをスタートしましょう！■４．顔が・・・・・・「寝顔がブサイクって思ってしまうときは、ある。まあ、化粧して寝ろって言うわけにもいかないし、これは難しいのかなぁ」（公務員／26才）たしかにこれは難しいですね。化粧はお肌に負担がかかって絶対に無理だし、ある程度はカレに我慢してもらうしかないでしょうね。すやすや子猫ちゃんみたいな顔で眠れたらいいんですけど。■５．スマホ持ちながら寝てる「夜ふと起きたら、彼女が手にスマホ握ったまま寝てた。『ああ、俺が寝たあとスマホでなんかしてたんだ・・・・・・』って思った。なんか、あんまりかわいくなかったね」（大学生／22才）カレと２人でベッドに入ったらスマホは厳禁！ 「一緒に寝れて、それだけで幸せー」って感じを出すためにも、スマホは遠くに置いて寝ましょうね。たしかに私も、私が寝た後にカレがスマホで女の子とLINEしてたら・・・・・・とか考えると、ちょっと落ち込んじゃいます。■おわりにどうでしたか？ 起きてるときはもちろん、寝てるときでもカレに「超かわいい～！」って思われる彼女でいたいですよね。どうしようもない部分はたしかにありますけど、努力でなんとかできる部分は、頑張ってみましょう！（遣水あかり／ライター）（大倉士門／モデル）

私たち女性は、「美肌」を手にいれるために、日々様々な努力をしていますよね。しかし、どんなに日々のスキンケアを頑張っても、そのできる範囲は限られてしまっています。化粧品は、「人の身体を清潔にし、美化し、魅力を増し、容貌を変え、又は皮膚若しくは毛髪を健やかに保つために、身体に塗擦、散布その他これらに類似する方法で使用されることが目的とされている物で、人体に対する作用が緩和なもの」と定義されています。そのため、加齢や紫外線ダメージによるお肌の内側のケアは、効果がすぐにはでにくいのです。そこで、内側からの溢れるハリをすぐに、取り戻すには、レーザーなどによる美肌治療が、効果がでやすくおすすめな美肌治療とされています。しかし、レーザーといっても種類は様々、痛いのでは？などの不安も多いはずです。今回は、美容大国でもある韓国へ実際に行って、「レーザー治療」について筆者が伺い、体験してきました。今回、体験・取材してきたクリニックは、ソウル江南地区「美容皮膚科流」さんです。■レーザー美肌治療とは？「レーザー治療」とは、お肌の内側の弾力やハリ、にきび跡やシミ、シワ、くすみなどの肌トラブルを改善・治療する美肌治療です。レーザーの性質や治療できる肌悩み、術後のダウンタイムなどは、レーザーの波長とパルス幅によって変わってきます。レーザーと聞くと痛そう・怖いなどという方が多いのですが、近年、美容治療においてレーザー治療はどんどん進化を遂げています。海外から日本にレーザーが上陸して、わずか１０数年ですが、レーザーの安全性や効果は年々進化しているのです。＜波長＞波長とは光の長さのことです。この長さによって、お肌へレーザーが届く深さが異なります。波長が短いほど皮膚表面に作用し、波長が長いほど皮膚深部まで作用します。複数の波長をもっている光治療と違って、レーザーは1種類につき、単一の波長であることが特徴です。レーザーの波長を使い分けることで、「ハリ」「シミ」「たるみ」「赤ら顔」「毛穴」「脱毛」など幅広い悩みへ作用することが可能になります。＜パルス幅＞パルス幅とはレーザーの照射時間のことです。０．１秒、１００万分の１秒と、その時間は用途によって様々です。パルス幅が短いほど、熱が広がりにくい、深い位置にある肌悩みに使われる、威力が強くなるという特徴があります。レーザー治療は波長とパルス幅の組み合わせで、効果が決まってきます。波長が違ったり、波長が同じであってもパルス幅を変えることで、様々な肌悩みに適応することができ、ダウンタイム（再生期間）の程度も異なります。■ハリＵＰに効果的なレーザーは？上記のように、様々な肌悩みに効果的に作用してくれるレーザー治療ですが、今回は、「ハリＵＰ」に効果的なレーザーを体験・取材してきました。〇メディオスターレーザーダイオードレーザーの“メディオスターmiTX940”は940nmと810nmの波長が同時に照射できるレーザーです。この２つの波長は皮膚の真皮上層と下層のそれぞれに働きかけて細胞を活性化させます。これによりお肌のキメが整い、ハリ・弾力のある肌に生まれ変わるのです。また940nmの波長は血管にも作用し、毛細血管も同時に活性化させ、810nmの波長はメラニン色素にも作用し、くすんだ肌を元通りにします。■メディオスターレーザーの美肌効果メディオスターレーザーのお肌への効果は、「ハリＵＰ」だけでなく、下記のような嬉しい効果も実感頂けます。〇コラーゲンの生成が促進・ハリの向上〇しわの改善〇キメ・毛穴の引き締め効果〇赤ら顔の改善〇メラニン色素の生成抑制※副作用のない美肌治療になりますので、効果の持続は平均１ヶ月程度、肌悩みの根本的な改善、長期の持続には、レーザー照射の連用を推奨されています。■レーザー治療の治療期間と注意点レーザー治療は、お肌にメスを入れずに、負担の少ない美肌治療として、注目されていますが、原則として、医療行為となります。そのため、副作用はありませんが、ダウンタイムなどいくつかの注意が必要です。下記に注意が必要となります。〇痛み対策として、塗り麻酔を施すことがほとんどですが、レーザー照射時に、チクッとした軽い痛みを伴うことがある。〇施術の際、レーザー照射後は熱感がありますが、すぐに沈静します。翌日には、化粧は可能です。〇症状（大きさ/症状など）によっては複数回の治療が必要となります。〇次のような症状に該当する場合は、医師の判断によって治療できません。・妊婦・日焼け直後の肌、照射後日焼けをする予定のある方・光アレルギーの方・重度の持病（糖尿病・心臓病など）がある方など〇レーザー施術後、１週間は高温長時間のお風呂やサウナなどは控えることをおすすめします。〇施術後１週間程度は、お肌の再生期間のため乾燥が目立ちます。普段よりも乾燥対策をより行うことが大切です。〇その他のレーザー治療を受けられる場合は、最低１週間は期間を空けて頂き、再度治療を行なう病院へご連絡して頂き、レーザーの種類などの確認が必要です。(レーザーの種類により再治療を受ける期間が違う為)このように、メディオスターレーザーはダウンタイムが少なく、１回でその効果を実感でき、連用することによって、お肌自体の底力も高まり、持続時間も長くなります。すぐに、通常の生活ができるので、比較的気軽に受けやすい美肌治療です。■おわりに「レーザー治療」の効果、いかがでしたか？次回は実際に体験してきたレポートを元に、具体的な施術についてお話し致します。（斎藤可奈子／ライター）

失恋は誰にでも起こることですが、復縁の道は選ぶ人と選ばない人がいます。大好きな彼の方から突然振られてしまった！ショックで毎日泣き暮らして、やっと立ち直りかけていた時に彼から「やっぱりお前しかいない！復縁したい」と迫られたらどうしますか？嬉しい！と舞い上がって即OKしてしまいそうですが、ちょっと待ってください。元カレから復縁を迫られた時にきちんと確認しておかないと後から後悔することになるかもしれません。今回は、元女探偵である筆者が復縁を考えたときに確認しておくべきこと、言っておくべきことを解説します。■１．ちゃんと付き合う意思はあるのか確認すべき「やり直したい」という言葉だけだと、セフレ化してしまう可能性があります。人によっては都合よく「肉体関係だけやり直したい」「彼氏彼女として戻ろうとは言ってない」と言い訳する男性もいます。面倒臭がられるかも？と思わないで「どうヨリを戻したいの？」と具体的に確認しましょう。■２．別れの原因になった問題が解決したのか確認すべき過去の別れの原因が、彼の浮気問題だったり借金だったりと何かしらのトラブルが発覚して別れたようなケースもあるかと思います。他にも、性格の不一致だったり仕事上の問題や生活パターンの合わなさなど理由は色々あるでしょうが、そこが解決されていないと復縁してもまた同じことの繰り返しになってしまいます。解決の途中だったとしても、彼の中でどう考えているのかの展望についてしっかり聞きましょう。■３．復縁したいと思った理由を確認すべき離れている間に、彼も何かしら思うことがあってあなたとの復縁の意思を固めたはずです。その理由はしっかり聞きましょう。「寂しかった」などの曖昧な内容では、ヨリを戻してもまたすぐに別れることになってしまうかもしれません。なぜ復縁したいと考えるに至ったかの経緯や思いをしっかり聞いて、あなたへの愛情が感じられる理由かどうかを確認しましょう。■４．結婚前提じゃないと付き合わないと言うべき自分はすごく彼と結婚したかったのに別れてしまったケースでは、復縁を申し出られたら「プロポーズと同時じゃないと付き合わない！」と宣言するくらい強気に出るべきです。あなたの強く結婚したい気持ちを知っていて別れたくせに、そこをウヤムヤにして復縁しようとする男性との未来はありません。■おわりに自分が振られた立場でも振った立場であっても、元カレからの復縁の申し出に動揺しない女性はなかなかいないと思います。気心の知れた相手だからこそ、きちんと確認しないで楽な方に流されてしまいがちですが、前と同じことの繰り返しでは、復縁したってうまくいきません。きちんと確認し、彼の口から改めて約束してもらうことで、彼の中でもしっかり覚悟が定めてもらってから、決断してくださいね。（上岡史奈／ライター）（伊東亜梨沙／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

こんにちは！！歯科医師の中嶋麻優子です。みなさんは唇の端が切れてしまってツラい思いを経験したことはありませんか？唇の端が切れてしまっていては、リップメイクも思い通りに行かず、鏡を見るのもイヤになってしまいますよね。特に唇は、会話やお食事を楽しんだり、大きな声で笑ったりと、日常生活において常に動かす場所であるため、なかなか治りにくい部位なんです。せっかく治ってきてたのに、口を開けた途端にまたパックリなんてことも・・・。今回はそんなイヤな口角炎について、お話していきたいと思います。■１．口角炎とは？口角、つまり唇の端の皮膚や粘膜に炎症が生じ、赤くただれたり裂けてしまう、かゆみや痛みを伴う皮膚疾患のことをさします。ひどい場合には出血をきたし、口を動かすたびに痛むため、お口を開けることすら困難になってしまうこともあります。■２．口角炎はなぜできてしまうの？口角炎の原因とされているのは、下記のとおりです。・ストレスや疲労、寝不足・感染・ビタミン不足・胃の不調・機械的刺激・乾燥身体が疲れていたり、寝不足だったりすると、免疫力の低下を招き、細菌やウィルスなどによる感染を起こしやすくなります。口角炎の主な原因菌とされているのがカンジダ菌という真菌です。カンジダ菌は人の口腔内や身体の表面に存在する常在菌で、健康な時は身体の免疫力によりカンジダ菌の増殖を抑えることができますが、身体の免疫力が下がってしまうと、カンジダ菌が増殖して人間の身体に悪さを引き起こします。また、ビタミンＢ2、Ｂ6、Ｂ12、ナイアシン、ビタミンA不足も口角炎を引き起こす原因。胃が疲れていると、食べ物が上手く消化吸収されないため、ビタミン不足を招き、結果として、胃が不調の時に口角炎ができやすくなってしまうのです。また、ストレスによって胃酸が多く分泌されて胃に負担がかかり、胃のバランスが崩れてしまうことも、口角炎につながります。さらに、唇を舐める癖がある人は、唇に唾液が付着することで唇の乾燥を招き、そのことで口角炎を生じることもあります。■３．口角炎の治療法は？湿疹や皮膚炎など、皮膚の症状に対してはステロイド軟膏が効果的です。感染が原因の場合には、抗真菌薬、抗生物質、抗ウィルスなど、原因に合わせて使い分けることが重要となってきます。さらにビタミン、特にビタミンＢ群不足が原因の場合には、ビタミンＢ群を多く含む食材を意識的に摂取するようにしてください。ちなみに、ビタミンＢ群を多く含む食べ物というと、レバー、うなぎ、サバ、さんま、ぶり、牛乳、ヨーグルト、納豆、たまごなどが挙げられます。どうしても食べ物で取ることが難しい場合には、ビタミン剤やサプリメントを取り入れてみるといいのではないでしょうか。■４．口角炎ができないようにするためには？まずはしっかりと睡眠をとり、身体を労わってあげること、胃に負担がかからないように常に規則正しい食生活をすることが大切です。ストレスをなるべく感じることのないように穏やかに生活できるよう心がけましょう。お口の中が不衛生になると細菌に感染しやすくなるので、清潔にたもつように、歯磨きやうがいをしっかりするようにしましょう。また、乾燥すると細菌が繁殖しやすいので、お口の中を潤すためにこまめにお水を飲み、さらにはリップクリームをまめに塗って唇を保湿することをオススメします。■さいごにいかがでしたか？メイクの中でもリップメイクは一番流行りを取り入れやすいメイクです。みなさんも、唇のコンディションをしっかり整えて、今流行りの赤リップやピンクメイクを楽しんでみてくださいね。（中嶋麻優子／ライター）

数秘術とは生年月日の数字をそれぞれバラバラにして、一桁になるまで足し算を行い、その数字でその人の運命をみるという占術です。例）１９８１年２月１６日→１＋９＋８＋０＝１８１＋８＝９２はそのまま１＋６＝７９＋２＋７＝１８１＋８＝９よって、１９８０年２月１６日生まれの人の数字は９になります。ただし、年月日の足し算のときに「１１」または「２２」になった場合は特別な数字なので、そこで計算を止めます。そこで今回は、数秘術から導くあなたがどれくらい浮気されやすいか見てみましょう。あなたは果たして浮気されやすいのか？■１・２・６・８・１１の人自分に原因あっての浮気ですこの数字の人は、我が強く相手の意向を無視してしまう傾向があります。１と６と１１の人は恋愛に積極的だけれど、自分の意志を押し付けすぎて相手を疲れさせてしまいがち。情熱的なのもいいけれど、時には相手のペースにあわせてあげて。２と６の人は相手に対してとても尽くすのですが、その従順さをなめられてしまい浮気されてしまう傾向にあります。時には強気に出て、相手を威嚇する必要があるかもしれませんね。■３・４・９の人浮気はされるものではない、するものよこの数字の人は自分に相手がいても、自ら浮気に走るタイプです。３と９の人はより良い幸せが欲しくて浮気してしまいます。今の相手にどんな理由であれ、なにかしらの不満があるとついより良い相手を探して浮気に走ってしまうでしょう。４の人は経済力を重視するタイプです。そのため、お金の目当てでリッチな年上を相手に不倫をしてしまうなんて可能性も・・・。■５・７の人浮気をしない・させない・許さないこの数字の人は物事を固く考え、浮気を許さないタイプです。５の人は持ち前の社交性を生かし、相手の望む形に合わせることができます。その結果、相手はつねにあなたに満足し、浮気をしようとなんて考えません。また、７の人は付き合う前に相手を冷静に分析して選びます。なので、浮気されるような相手を選ぶことはまずありません。■２２の人多少の障害なんて気にしない２２の人は姉御肌で人に対してとても寛大な態度でいるタイプです。それは好きな人に対しても変わらないどころかとても強くなります。そのため、相手が浮気をしたとしても一度や二度くらい笑って許す度量を持っています。また、相手に冷たくされてもあきらめない粘り強さを持ってるので、たいていの恋愛を成就させてしまうパワーを持っています。■おわりにいかがでしたでしょうか。あなたはどのタイプでしたか？浮気はしてもされても気持ちの良いものではありませんね。ですが、自分の浮気の傾向がわかれば未然に防ぐことができるでしょう。また自分だけでなく、相手の浮気パターンがわかれば防ぐことは確実ですね。この結果を参考に、いつでも二人で笑い会えるそんな素敵な恋愛を送ってくださいね。（脇田尚揮／ライター）

○○系女子なんてワードが溢れてますが、結局カワイイ女子って猫系女子だと思いませんか？人それぞれ好みはあるけれど、猫系女子が男子のツボを押しまくるのはまちがいなし。そんな今注目の猫系女子がカワイイわけを紹介したいと思います。■１．人見知りのくせに甘えん坊「最初は借りてきた猫状態だったのに、今は膝に乗ってきそうなレベル。そんなとこがカワイイです。」（２０歳／男性／専門学生）初対面の時のそっけなさと、ちょっと仲良くなって心を許した時のギャップが激しい所がポイント。最初は人見知りしてしまう人も「この人なら大丈夫」と見なした男性には、思いっきり自分をさらけ出してみるとよさそうです。感情表現がストレートではないところが男心をくすぐるのかもしれませんね。好みの男性の前でも、ときには興味がないフリをしたり、強がったりしてみたほうが、興味を引く場合がありそうです。■２．自由気まま「みんなと必要以上に群れないというか、自分のペースを持ってる女の子って素敵に見えますね。気が強いとかではなくて、人の視線を気にしすぎないところとかに惹かれます。」（２６歳／男性／教員）勝手すぎない自由さは、魅力を感じさせるポイントになるかもしれません。人の視線よりも自分の気持ちよさを取る様子を猫っぽくていいと評価する声もあります。まわりの空気を読みすぎるよりも、マイペースで過ごしたほうが、男性に安らぎを感じさせるのかも。適度な自由さで、男性を自分のペースに引き込んでみては？■３．ここぞという時には空気を読む「このままだとあの子集団行動に遅れちゃう！と思って心配していると、いつのまにか先に行ってるみたいな、しっかりしているのかわからない子ってほっとけなくなります。」（２０歳／男性／大学生）自由奔放なのに重要な場面では流れに沿うところに、猫っぽい魅力を感じます。心配になるけど、あとからほっとさせる女の子って印象に残りやすいそう。普段はふざけていても、男性が真剣な話をしているときはマジメに耳を傾けるなど、態度にメリハリをつけると良さそうですね。■４．ちょうど良い隙がある「たまに自分の意思で一人で行動する子って声がかけやすい。集団でいられると挨拶すら厳しいので。あとは、急にいなくなったと思ったら、いつのまにかそこにいたり、なんか気になっちゃいますよね。」（２１歳／男性／大学生）不意に自分の気配を消したり、話しかけやすい空間を作ったり。不思議なところがあるのも一つの魅力ですよね。自由な行動や、意外性のある行動で男性の心を掴みたければ、神出鬼没な感じを意識するといいかもしれません。■おわりに一口に猫系女子とはいってもいろいろなタイプがいるようですが、共通するのはマイペースだということ。自分の物になかなかならない、手が届きそうで届かないところの魅力を感じるのではないでしょうか。とことん甘えるかと思ったら、素っ気ない態度を見せる。そんな猫系女子になってみませんか？（星あの／ライター）（平尾優美花／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

こんにちは！恋愛カウンセラー/占い師のあやかです。今回はこちらの21歳学生さんから寄せられたご相談についてお答えしていきます。「恋愛する事に恐怖を感じます・・・。男性って何でプライドが高いんでしょうか？気に入られて物凄い勢いで連絡してきたかと思えば、こちらが「気がない」ということが分かると（その際は相手を傷付けないよう丁重にお断りしています）突然無視し出して、そのお陰で自分の仕事や学校にも支障が出る・・・。こちらが悪いわけではないのに、自分が結局最後に困ることになって、悲しいというか、悔しいです。私はそういう経験が割と多いので、男みんながそういう感じに見えてしまって怖くてたまらないです。」うまくいかないとわかった瞬間に、態度をころっと変えられてしまう瞬間。本当に私のこと好きだったの？と、不安になってしまいますよね。こちらに気がないにしても、急に冷たくされたり無視されたりするのは怖いし、困ってしまいますよね。男性の心理を知り、それに対しての行動を見直してみましょう！■男性の心理って？女性も男性も関係なく、好きな人にアタックするのってとっても緊張しますよね。何を言ったら喜んでくれるのか、どうしたら近づけるのか、模索しながら相手を知っていきます。男性は女の子みたいに、恋愛トークってあんまりしないし、一人で抱えたり、もんもんと考えながら恋を進めることも多いのです。その分実は女の子よりも繊細で、孤独感を持ちながら恋を進めている人もたくさんいるでしょう。男らしく振舞っていても、カッコ悪い自分を見せたくないために、不安を隠し持っているのが男性なのです。■相手のプライドを傷つけない断り方では、そんな繊細な男性には、どういった断り方をするのがベストなのでしょう？上で述べたように、不安や孤独感を隠し持っている男性に対しては、もちろん冷たくあしらったり、適当な返事をしてはいけません。相談者さんは、確かに丁寧にお断りはしてくれていると思います。ただ、逆にうまく断ろうときれいにまとめたり、「他にいい人いるよ！」など、変に前向きな形で相手に伝えてしまうと、反対に彼のプライドを傷つけてしまうことも。自分の意見をそのまま素直に自然に伝えたほうが、実は相手はすっと受け入れてくれるはずです。上手にまとめて断る＝相手にされない悲しさ、上から目線な感じがして悔しい素直に伝えて断る＝自分と向き合ってくれたんだという喜び、話を聞いてもらえた嬉しさというような形で、それぞれ与える印象は異なります。あまり考えすぎず、相手と同じ目線でお話してみてくださいね。■恋を楽しむために想いが通じ合い、両思いに至るのって、本当はとっても奇跡的なこと。相談者さんは、これからもきっと男性からアプローチを受ける可能性もあるでしょう。そんなとき、この人はタイプじゃないな、合わないな、と、初めから決めつけたりせず、会話を楽しんでみてください。初めから警戒して、うまくいかなかった時のことを考えてしまうと、どうしても取り繕ったような形になってしまい、悪循環です。それが上で述べたような、相手のプライドを傷つけてしまう結果につながってしまう場合もあるのです。とにかく会話を楽しんで、しっかりお互いの気持ちを確認できれば、変な空気を残すこともなく、それぞれに割り切った気持ちで接することができます。そして、その過程で気持ちが通じ合えば、それが純粋な恋へと進化していくでしょう！そんな風に、コミュニケーションを楽しむ先に、良好な関係が築けるはずです☆（あやか／ライター）（柳内良仁／カメラマン）

２～３日の連休だとなかなか厳しいですが、シルバーウィークのような大型連休だと、カップルでも海外旅行も楽しめますよね。今まで彼と色んな所に行っていても、やっぱり海外は特別。それは男性にとっても同じです。そこで男性への取材を元に「彼と海外旅行に行った時に気をつけるべきポイント」をご紹介します。■１．彼が困っているときの対応「海外に行くと言葉も思うように通じなくて困ることってよくあるんですけど、そういう時に彼女がどう対応してくれるかは結構大事。知らんぷりされるのもムカつくし、不安気にされるのも俺が頼りないみたいでイヤなので、一応は頼って欲しい。」（26歳／出版）海外旅行は予想外なことも起こりやすいので、いつもはしっかりしている彼でも困ってしまうことがあります。その時に女性がイライラして「頼りない」といった態度をとると男性も落ち込み、気まずい雰囲気になってしまいますよね。彼が困っている時、彼女がどうサポートするかは重要ポイントですよ！■２．柔軟性「海外だと電車が遅れてスケジュール通りに行かない事もたくさんあるので、彼女の期待に100%応えられないこともある。そういう時に柔軟に構えてくれる子がいいなと思います。」（27歳／商社）海外は日本のように想い通りに行かないことが多々あります。予定していたところに行けなかったり、楽しみにしていたレストランで食事ができなかったり。そんな時に機嫌が悪くなったり彼のせいにして責めたりする女性だと付き合い続けるのは無理と思われてしまうので、柔軟に構えておきましょう。■３．TPOにあったコーディネートができるか「海外だとサンダルがNGのお店などいろんなお店があるから、デートで行く時にはそういうところに着て行ける服も用意しておいて欲しい。元カノがサンダルとホットパンツしか持ってきてなくて服屋も閉まっていて食事をあきらめたことがあってあれは悔しかった。」（28歳／広告）場所によっては、あまり露出をしない方が良いエリアやフォーマルな服装でないと入れないお店など、服装に決まりがある箇所もあります。そういったところで、きちんとTPOにあった服装ができるかどうかがポイント。わからない時には、事前に調べておくなどしておきましょう。■４．片付け力「旅行に行ったらホテルで荷物を散らかす女子はいやですね。1人部屋ならまだしも2人部屋なので、俺のことも気を遣って欲しいし、散らかされるとリラックスできないので整理整頓はして欲しい。」（26歳／公務員）国内旅行に比べて日数も長く荷物も多くなる海外旅行。ここで荷物を散乱させ、部屋を散らかしっぱなしにしているようだとイメージダウン。また散らかしていると忘れ物率も高まるので、帰りの日にすぐに部屋を出られるように片付け力は日常的に身に付けておきましょう。■おわりに海外旅行は旅行の中でも特別。食事も雰囲気も日本とは異なる楽しい事が盛りだくさんですよね。そんな幸せな中で、彼から嫌われてしまわないように、気をつけるべきところはしっかりと意識しておきましょう！（栢原 陽子／ライター）（長谷川万射／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

あなたは、夢の中で食事をしています。そのとき、何を食べましたか？食べる夢、食事の夢はあなたの中に眠っている「欲」の象徴でもあります。何かを欲しいと思っている気持ち、今あなたが感じていることが夢として現れてきます。また食べる夢には、体力や精神面での栄養が不足しているという意味を表す場合もあります。心が飢えていると きや満たされない想いが、眠っているときにこころのメッセージとして夢に現れてくるのです。では、あなたの夢はどのようなものでしたか？みてみましょう。■甘いものを食べる夢甘いケーキやお菓子などを食べている夢は、恋人もしくは家族に対して愛情不足を感じていることを表しています。その手の届かない心の隙間を、甘いものに変換し夢の中で埋めていることを表しているのです。このような夢を見たときは、こころのメッセージを言葉にしてしっかりと相手に伝えてみることが大切ですよ。あなた自身が素直に感じる気持ちを言葉にしてみてください。■新鮮なものを食べる夢新鮮な野菜やフルーツなどを食べている夢は、今の生活環境に不満を感じていて、早くこの状況から抜け出したいという想いの表れです。このように新鮮なものを食べている夢を見たときは、我慢ばかりせず好きなことをしてリフレッシュしたほうが良いでしょう。気持ちをリフレッシュすることで、不満だと感じていたことも徐々に消え、日々の生活にもゆとりや活気が見えはじめますよ。■辛いものを食べる夢唐辛子系やスパイシーな料理を食べている夢は、あなた自身の力が発揮できていない、または個性が潰されていることを表しています。辛いものを食べている夢を見たときは、思い切って今の環境を変えてみるか、今ある人間関係を改めてみると、あなたの持っている真の力が発揮できるかもしれませんよ。■味がしないものを食べる夢見た目は美味しそうな料理なのに、食べても食べても味がしない夢。あなたが望むべき意欲に対して不安や怖れを感じています。味がしないものを食べている夢を見たときは、一人で抱えず人に相談してみることが大切です。また完璧な自分ばかりを求めず、ありのままのあなたを信じてあげて下さい。■おわりに日々生活する中では気づけなかった自分の欲望。このように夢の中ではあなたの潜在的欲望を伝えてくれているのです。これをただの夢として捉えるのではなく、心からのSOSとして感じることで、今まで見えなかった自分と素直に向き合えると思いますよ。（脇田尚揮／ライター）

シルバーウィークは旅行！という人も多いことでしょう。実はその行く先やスケジュールの立て方に注目すると、あなたの恋愛の弱点がモロわかりしちゃいます。これだけは譲れない！というこだわりやポイントはどこなのか……ご自身や女友達の恋のウィークポイントをチェックしてみましょう！≪行き先にこだわる≫例えば今話題の場所、国内だったら新幹線が開通した金沢や、新しいスポットができた観光地などなど。旅行の目的地にこだわる人は……【恋の弱点】他人の評価をかなり気にするタイプ。周りの人に「いいなぁ」「私も行ってみたい」と言われたいと思っています。このような女性は、男性のルックスにこだわりがち。友達に自慢できる彼氏が欲しいと願う傾向があります。≪ホテルのグレードにこだわる≫オープンしたての人気ホテル、三ツ星がついたホテル、由緒あるホテルなどなど。何よりも宿泊先のホテルのグレードにこだわる人は……【恋の弱点】とにかく理想が高い女性。付き合う男性にも完璧を求めるので、美人なのに彼氏がいない人などがこのタイプ。妥協できないため、そうこうしているうちに婚期を逃すことも。≪旅行の目的にこだわる≫エステ三昧、ダイビングがしたい、美術館巡りを楽しみたい、という感じで旅の目的にこだわりがある人は……【恋の弱点】結婚に執着しがち。目的なく動くのは嫌いで、結婚する気もないのにだらだら付き合うのは真っ平！と思う傾向があります。交際3ヶ月くらいで結婚の話を持ち出し、「その気がないなら別れましょう」と言って男性をドン引かせるのもこのタイプ。≪コスパにこだわる≫料金のわりにサービスが良い、女性限定特典があるなど、コストパフォーマンスにこだわる人は……【恋の弱点】恋愛に損得感情を持ち込むタイプ。「いつも自分から連絡している」「私ばかり行くお店を考えている」「彼が何もしてくれない」など、相手への不満が多すぎ。そして人の彼氏をうらやましがる傾向が。≪誰と行くかにこだわる≫何よりも一緒に行く人が重要！と考えている人は……【恋の弱点】彼氏に依存しがち。彼はきっとこうしてくれる、私の気持ちを受け止めてくれる、など相手に期待しすぎる傾向あり。その結果、思うようにいかず、「愛されていない」と決めつけて1人で空回りするタイプでもあります。≪食事にこだわる≫旅行と言ったら味覚でしょ！せっかく来たんだから、地元のおいしいものを食べなくちゃ！と食にこだわりまくる人は……【恋の弱点】目先の欲望を抑えられないタイプ。ちょっといいなと思う相手がいるとフラッとなり、不倫やセフレなど、望まない関係にズルズルいってしまいがち。別れるのがヘタで、気がついたらヨリが戻っていた、という恋も多いかも。女性なら誰でも、恋の弱点の一つや二つはあるもの。でも、ちゃんと自覚していれば、それを改善・克服することもできるでしょう。この機会にウィークポイントを見つけ、本当に幸せな恋をするための準備をしてはいかがですか？（文＝天野りり子）あなたの出会いを遠ざけている最大の原因【無料占い】

こんにちは。ライターの神野悠です。突然ですが、皆さんは恋人を選ぶときの条件に「趣味が合う事」などの条件はありますか？例えば、巷を賑わせているマッチングサービスサイトでも、共通点の多さを大切に考える人が多いです。いわゆる「気の合う人」を簡単に探そうというわけですが、果たして本当に類似点は大事なのでしょうか。みなさんはどう思いますか？今回は、「特別気が合うわけではないけど、付き合っています」というカップルのコメントを参考に、この問いに対抗してみたいと思います。(※一つの見方として参考にしてみてください)■１．「相手の趣味ごと好きになれば良い」説「俺はスポーツ好きのアウトドア人間、彼女は一歩間違えれば陰キャラ属性のインドア派(笑)。でもお互いに理解しようと頑張っているので、特に不自由を感じたことはないですね。楽しさも徐々に分かるようになってきましたし」（２４歳／会社員）「趣味が合わないほうがむしろ良いです。自分が好きなものに対して変な意見とか言われたら喧嘩になりかねないし(笑)。だったら、相手の好きなことを好きになった方が早い気がします」（２６歳／出版関係）頼もしい発言ですね。知見が広がって悪いことはないですから、この考え方はお互いのためになるのではないでしょうか。理解していく過程で、どうしても分からないことが出てきたとしても、「それは人間だから」と結論づけてしまえば良いとの意見もありました。■２．「趣味まで同じだと、離れる余地がなくて良くない」説「好みまで全部同じだったら、本当に常に一緒にいるような感覚になりますよ。それって付き合い始めたらきついですよね。やっぱり一人になる時間って必要だし、あまりにも同じ趣向の人だと、刺激がなくて逆につまらないような気が個人的にはします」（２０歳／大学生）相手との共通項に共感するだけならば友達で、相手と重ならない部分も理解することが出来た時に、パートナーとなる、ということでしょうか。趣味趣向が同じことは、確かにストレスフリーにはなるのかもしれませんが、刺激がないという上記のコメントも分かります。■３．「そもそも、似ているだけで同じではない」説「気が合う、っていうのはあくまで『似てる』っていうだけじゃないですか。いくら恋人と言っても、同じである必要なんて絶対にないんじゃないかなぁ」（２４歳／コンサル）「人が２人いたら、絶対相違点が出てくる。その時に同じところばかり探すことに慣れていたら、多分簡単に壊れちゃうと思います」(２４歳／研究職)深い意見が届きました。“似ている”だけだからこそ、理解する余地が生まれるということですね。確かに自分と同じような人よりも、違う自分を受け入れてくれる人の方に包容力を感じるのが人間ではないでしょうか。■４．「真逆の人間の方が長く続く」説「持論ですけど・・・性格が真逆の方が上手くいきますよ。いつまでたっても新たな発見があるし、自分にとって当たり前じゃないからこそ、それが笑いに変わったりもします」（２７歳／カメラマン）同じような意見をいくつかいただきました。長く続くカップルの特徴として、初々しさを長く持つことが出来るか、お互いについての情報を頻繁に更新することが出来るか、なども大切ですが、それを満たしてくれる要素として考えられますね。■おわりにさて、恋人となる人と類似点が多くある必要はない、という方向で書いてきましたが、少しでも参考になったでしょうか。パートナー選びの際に頭の片隅に置いておくと、良いことがあるかもしれません。（神野悠／ライター）（古泉千里／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

気になる男性ができて「一緒に出かけたい！」「彼のことをもっと知りたい！」と思った時、どうしていますか？ストレートに「デートしませんか？」と言えたら良いですが、そう簡単には誘えないこともありますよね。そこで、男性に「どんなタイミングで女性から誘われたら、行ってもいいかな？と思いますか？」とインタビューしてきました。気になる彼がいるかたは、ぜひチェックしてみてください。■１．彼に嬉しい出来事が起きた時「サークルの試合で勝った時に、俺よりも喜んでくれているサークル仲間の女の子がいて嬉しかったです。その時に「今度一緒にお祝いしたい」と言ってもらってドキッとしました。」（21歳／学生）男性に嬉しいことがあった時、それを一緒に喜んでくれるというのは男性からすると嬉しいものです。喜びながら「お祝いに何かしようよ」と誘えば、男性も気分が良い時なのでOKする確率が高いようです。■２．彼があなたの変化に気づいた時「ちょっと気になっている子は目で追っちゃうのでわりと小さな変化でも気づくし、喜んで欲しいから「なんか変わった？」と伝えちゃう。そういう時に相手から誘われたら間違いなく行きますね！」（25歳／マスコミ）「髪切った？」「いつもと雰囲気変わった？」など彼が変化に気づくというのは、あなたのことを見ていたからのよう。せっかく声をかけてくれたのであれば、そこを狙って「そうそう、新しい服買いに行った時に近くにイイお店見つけたんだけど！」などと誘ってみれば成功確率も高いよう。■３．彼があなたの話題に興味を持った時「あんまり接点がない同僚の趣味が俺と同じと知って、偶然話す機会があってその話題で盛り上がったことがあります。普通ならそこまでだったと思うんですが、彼女のほうから「今度一緒に買い物行こうよ」と誘ってくれて今では付き合ってます。」（27歳／出版）あなたが話をしていることに対して、彼が興味を持ってくれたのなら、それは話を広げてデートまで取り付けるチャンス！あらかじめ彼が興味を持ちそうな話題を調べておいて、彼の近くにいる時にその話題をするという作戦もありですね。■４．失恋した時「フラれた時は弱っているので誰かに優しくしてもらいたいって思いますね。ただ黙って一緒にいてくれるだけでも優しいと思っちゃうかも。」（25歳／接客）性別問わず、好きな人にフラれるというのは悲しいものです。男性だってフラれた時には落ち込み弱るものなので、その隙を狙って、優しくすれば彼の心も動きやすいというもの。ただし、あまりに深く傷ついている時や女性に裏切られた時などは、「もう女性はこりごり」と思っている可能性もあるので、そういう時には少し彼の気持ちが落ち着いてからにしましょう。■おわりに男性側の気持ちが上がっている時、逆に下がっている時は女性の誘いを受け入れやすいようですね。また、あなたやあなたの話に興味を持っているかもという時も、男性は「もうちょっと話をしてみたい」と思っている時なので、勇気を出して誘ってみるのが良さそう！（栢原 陽子／ライター）（柳内良仁／カメラマン）